यो एक प्रकारको व्यक्ति बन्न असंभव छ कि बाहिर जान्छ, तपाइँलाई मात्र जन्म हुनु आवश्यक छ। तर सानो दयालु, अधिक सतर्क हुन, अधिक उत्तरदायी हुन, यी गुणहरू आफैलाई विकसित गर्न सकिन्छ, र यसको लागि मनोवैज्ञानिकमा विशेष प्रशिक्षण र अभ्यासहरू छन्। अभ्यासमा भावनात्मक प्रतिक्रियाको विकास गर्नु अघि तपाईंले निम्न कुराहरू जान्नुपर्छ:
- वास्तविक भावनात्मक उत्तरदायित्व सबैको लागि विस्तारित हुनुपर्छ, र केवल प्रिय र प्रियजनहरूलाई प्रिय मात्र होइन। एक सहानुभूति व्यक्तिले वास्तवमा यसको आवश्यकता सबैलाई भाग लिन्छ।
- सबै केहि सुधार मा राम्रो छ, र जवाबदेही पनि। प्रतिक्रियाको समस्या यो हो कि अत्यधिक उत्तरदायित्वले निरन्तर तनाव, थकान र समेत न्यूरोसिसको परिणाम हुन सक्छ। हामी एक असामान्य संसारमा बस्छौं, र यो सबैलाई सहयोग गर्न असम्भव छ। यही कारणले तपाईलाई सम्भव भएसम्म दया, सहभागिता र उत्तरदायित्व देखाउन सिक्न आवश्यक छ, तर तपाईंको तंत्रिका तंत्र र स्वास्थ्यको हानिकारक होइन। कहिलेकाहीँ तपाईलाई स्वस्थ अहंकार चाहिन्छ, त्यो तपाईंको प्रिय, तपाईंको इच्छा र आवश्यकताको लागि दया र प्रतिक्रिया हो।
- चुनिंदा हुनुहोस्, सहानुभूति, समानुभूति र सहभागितालाई मात्र देखाउनुहोस् जसले यसको योग्य छ। हामी सबैलाई थाहा छ कि हामी धेरै मानिसहरु बाट घनिष्ठ हुन्छन् - प्रतिभाशाली हेरफेर। त्यसैले कुनै विश्वसनीय सहयोगीमा तपाईंको काम फेंक गर्न कुनै पनि योग्यता छैन, मैनीक्योर, केशकोट वा सिने कपडाको रोग र यति कम गुणस्तरको औचित्यको जरुरी छ। बुद्धिमानी हुनुहोस्, भित्री हेरचाहकर्ताहरूलाई इन्कार गर्न सिक्नुहोस्।
- "हृदयबाट" सहभागिता र उत्तरदायित्व देखाउने सिक्नुहोस्, अनि जरूरी छैन। सबै पछि, यो पनि हुन्छ कि वास्तविकतामा यी गुणहरू "अज्ञानता" दयालु हुनु, एक संवेदनशील प्रकृतिको रूपमा चिनिने इच्छामा जो झूटो झूटो कारण हो, जो एक स्वार्थी र उच्च संवेदनशीलता र भित्ता पनि बाहिर जान्छ।
उत्तरदायित्व, मानिसहरूको गुणहरूलाई एक निष्पक्ष स्वभाव न केवल सहयोगीहरूको लागि उपयोगी छ, तर तपाईंका लागि पनि। यो राम्ररी थाहा छ कि जो लोग दुष्ट छन्, ईर्ष्या र भावनात्मक रूपले अक्सर माइग्रेन्सबाट ग्रस्त हुन्छन्, सबै प्रकारको एलर्जी, हृदय रोग। यसको विपरीत, जो लोग सही संवेदनशीलता, दया र उत्तरदायित्व (सकारात्मक तरिका मा) आफ्नो आफन्तहरु, रिश्तेदारों र जो वास्तव मा यसको आवश्यकता हो, को लागि मजबूत सकारात्मक भावनाहरु , आध्यात्मिक रिकवरी र यसबाट पनि असली खुशी को अनुभव को लागि। यहां सम्म कि वैज्ञानिकहरूले निष्कर्ष निकालेका छन् कि प्रतिक्रियावादी, ईमानदारी, कम बिरामीको विशेषता हो जुन सामान्यतया उनीहरूको दुष्ट र अनुचित साथीहरूको भन्दा धेरै सानो देखिन्छ, त्यस्ता व्यक्तिहरूको औसत जीवन अपेक्षा उच्च छ।
भावनात्मक प्रतिक्रियाको शिक्षा
आज, धेरैले तपाईले गरेको सबै कुरालाई विश्वास गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई फिर्ता आउँछ, एक फारम वा अन्यमा। विचारहरू सामग्री हुन्, र यो एक तथ्य हो, कुनै कुराले यसलाई कसरी सावित पार्न सक्छ। एक सहानुभूति र दयालु व्यक्तिले उहाँको वरिपरि धेरै नै मानिसहरु देख्नुहुन्छ, र जसरी पनि उसले वरपर आफैंको आफ्नै कम्पनीको रुपमा बनाउँछ।
मानव प्रतिक्रिया र आपसी सहयोगको समस्या अब भन्दा बढी अत्यावश्यक छ, तर असल व्यक्ति हुनु सजिलो छैन, यो कठिन काम, आफैले निरन्तर कार्य, सहिष्णुता, वफादारी, संवेदनशीलता को बढावा दिन। तुरून्तै परिवर्तन गर्न खोज्नु, एक दिनको लागि, वरपर सबैको सहयोग गर्न प्रयास नगर्नुहोस् - सानो सुरु गर्नुहोस्। तपाईं तीव्र वाक्यांशको उत्तरमा बसोबास गर्न माफी माग्न सक्नुहुन्छ, एक भोक बेघर बिहेको खाना खान, ट्राममा एक वृद्ध महिलालाई ठाउँ पुर्याउनुहोस्, आफ्नो आमाबाबु वा दादीलाई फेरि फोन गर्नुहोस्। धेरै चाँडै तपाईं अचम्म महसुस गर्न थाले कि पत्ता लगाउने आश्चर्यचकित हुनेछ, जीवनले नयाँ अर्थ प्राप्त गरेको छ, र एक राम्रो मूडले तपाईंलाई छोड्दैन!