जैतून र जैतून एक बिरुवाको फल हो, तिनीहरूको फरक र छाया परिपक्वताको डिग्री निर्धारण गर्दछ। "जैतून" को शब्द केवल यूएसएसआरआर को देशहरुमा प्रयोग गरिन्छ, संसारले हरियो र काली जैतून को बीच अलग गर्दछ। हरित र भूरा जैतून एक प्राकृतिक रंग छ। कालो तिनीहरू ओक्सीजन र फलामको ग्लुकोनेटसँग प्रशोधन पछि हुन्छन्, तथापि यस उद्देश्यका लागि थप पाकेको फल चयन गरिन्छ।
प्रश्नको जवाफ, जो जैतून वा जैतून भन्दा बढी उपयोगी छ, सरल छ - उनीहरूको जैव रसायन संरचना लगभग एउटै छ। अलिकति जैतून कम तेलमा, तिनीहरू अँध्यारो भन्दा गाह्रो हुन्छन्। जैतूनको रूखको फलले स्वाद र पोषक तत्वको लागि सुखद हुन्छ, एक तेश्रो संरचना हो, त्यसैले तिनीहरू पूर्ण रूपमा पाईन्छ। यद्यपि, कुनै कम महत्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण जैव्स कसरी हो भन्ने प्रश्न होइन। यसको जवाफ दिन तपाईंले कुन अवयवहरूमा विचार गर्ने विचार गर्न आवश्यक छ।
जैतून को सामाग्री
जैतून र जैतून भूमध्य र दीर्घकालीनताको फललाई बुझेर भूमध्यमा कुनै पनि चीज छैन, किनभने तिनीहरू भिटामिन र खनिजहरूको भण्डारमा छन्:
- समूह बी को भिटामिन बी;
- फोलिक एसिड;
- भिटामिन ई, ए, सी र कश्मीर;
- कोलोन (बी 4)।
- क्याल्सियम;
- म्याग्नेशियम;
- जिंक;
- manganese;
- फास्फोरस;
- फलाम;
- सेलेनियम;
- तामाङ;
- पोटेशियम।
मुख्य कुरा हो कि कालो जैव्स उपयोगी छ कि यो ओमेगा एसिड मा अमीर अधिक तेल हुन्छन्
क्यान्सर जैतून र जैतूनको फाइदाहरू के हुन्?
क्यान्सरको बावजूद, जैतून फलले फायदेमंद गुणहरु को सबै भन्दा बढी बनाए, बेशक, प्रौद्योगिकी संग अनुपालन विषय। जैविक र जैतून को उपयोगिता को असुविधापूर्वक उत्तर को लागी यो अत्यन्तै गाह्रो छ, किनकी उनि प्रायः सबै अंगहरु र सिस्टमहरुमा लाभकारी प्रभाव छ:
- हृदय प्रणालीको कामलाई सुधार गर्नुहोस्। कोलेस्ट्रॉल प्लाजाहरु बाट पोषण को मजबूत र शुद्ध गर्न को लागि योगदान। हृदयको आक्रमण र पथोलोजीहरूको जोखिम कम गर्नुहोस्।
- उच्च फाइबर सामग्रीको कारण, ती आंतहरू सफा गर्न र माइक्रोफ्लोरा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
- जैतूनको संरचनामा फैटी एसिडले कोशिकाहरूको कायाकल्प र शरीरको प्रतिरोध बढाउँछ।
- कोलेस्ट्रोललाई कम गरेर, सामान्य लिभर प्रकार्य सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- चयापचय प्रक्रियाहरु लाई सुधार र पोषक तत्वों को कमी भरें।