प्राय: जवान नन्कोकिंग गर्लहरू कसरी पुरुषहरूलाई धूम्रपान रोक्न कसरी प्राप्त गर्ने प्रश्नको सामना गरिरहेका छन्। र समस्या मात्र होइन कि हानिकारक आदतले तपाईंको वरपरको सबै स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। अधिक दूरदर्शी केटीहरु लाई राम्ररी बुझ्न सकिन्छ कि त्यस्ता मानिससँगको जोखिम बिल्कुल अवस्थित छैन। अनि यसैले निकोटिन लतबाट छुटकारा लिनको प्रश्न कहिल्यै सम्भव छैन भन्ने कुरा सम्भव छैन।
म धेरै विचारले सिगरेट आज सबैभन्दा अप्रिय लतहरु मध्ये एक हो भन्ने विचार संग सहमत हुनेछ। प्रायः यो बानी अवचेतनामा गहिराईमा बस्दछ र यो व्यक्तिको मनोवृत्ति परिवर्तन गर्न सजिलो छैन। र अझै यो मुख्य कुरा हो। तंबाकू धूम्रपान गर्न को लागी अपमानजनक र सहनशीलता रोक्नुहोस्, यसका लागि मानिसको अवधारणा विकास गर्नुहोस् - यो यहाँ हो कसरी एक व्यक्तिलाई धुम्रपान गर्ने मानिसलाई असक्षम पार्नको मुख्य विचार।
तथापि, त्यहाँ केटाहरूलाई कसरी धूम्रपान छोड्न मदत गर्ने विकल्पहरू छन्, तिनको शरीरले यस निर्भरतालाई पराजित गर्न मद्दत गर्दछ। आउनुहोस् आधारभूत सिद्ध सिद्धान्तहरूलाई विचार गर्नुहोस्:
- इलेक्ट्रोनिक सिगरेट। आज धेरै लोकप्रिय उनीहरूको बारेमा भिन्नता छ, तर बहुसंख्यक मैले मात्र राम्रो सुनेको छु। धेरैले निकोटिनको खुराकको मात्रा घटाउन मद्दत गरे र त्यसपछि पूर्णतया यसलाई त्यागे। यसमा मुख्य कुरा - बालकनी बाट "बुल" फेंकने को आदत देखि।
- एलन कार्ट्रको पुस्तक "सजिलो सिटाइ छोड्ने"। फेरि, लामो र दृढ सार्थक साबित भयो। मेरा थुप्रै साथीहरूले मलाई साँच्चै अविश्वसनीय चीजहरू भने: किताब पढेर तपाईंले धूम्रपान छोड्नु भयो। मैले गरेको शब्दमा विश्वास गर्न नसक्ने कारणहरू, त्यसैले यो प्रयास गर्नुहोस्! यो उपकरणमा मुख्य कुरा धैर्य र पुस्तक मालिक छ।
- जटिलता। यदि तपाईंको केटाले साँच्चै धूम्रपान छोड्न चाहन्छ भने यो विधि प्रभावकारी हुनेछ। परिस्थितिका साथसाथै अलमल्याएर फैलाउनुहोस्, अनुसूची सुझाव र प्रत्येक हप्तामा धूम्रपान गरिएको सिगरेटको संख्या घटाउन सुझाव दिनुहोस्। यस विधिमा, मुख्य कुरा उसलाई हल्लाउन होइन, यदि उसले तुरुन्त धूम्रपान गर्न सक्दिन। यो लामो समयदेखि थाहा छ कि आक्रामकताले आक्रामकता र रक्षात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्दछ। र यस मा तपाईंको अत्यधिक सहभागिता संग, उसले तपाईंलाई "इन्क्रिप्ट गरिएको" बाट सुरु गर्न सक्छ।
- खेलकुद। यो मान्छे को लागि धूम्रपान र सामान्य रूपमा मान्छे को लागि राम्रो छ। वैज्ञानिक साबित भयो कि शरीर, नियमित शारीरिक तनावको अधीनमा, आफुले बिस्तारै अलार्म ध्वनि र सिगरेट छोड्न सुरु हुन्छ। पहिलो उहाँले जडिबुटीले धुम्रपान गर्नेछन्, त्यसपछि - अचम्मको साथ, बुझ्नुभएन किन उसले यो गरिरहेको छ, र त्यसपछि पूर्णतया इन्कार गर्दछ। खेलहरू धेरै व्यक्तिलाई एक दिन र धूम्रपान गर्दछ
बेकारको रूपमा जीवनबाट हटाइयो। यो तरिका, एक मान्छे जस्तै धूम्रपान छोडेर, शायद राम्रो र सबै भन्दा उपयोगी।
तर मुख्य प्रश्न छ कि एक महिला को बारे मा सोचना चाहिए कि चाहे उनको प्रेमी वास्तव मा धूम्रपान छोडने चाहान्छ। यदि हो भने, त्यसो त तपाईंको पक्षबाट सबै भन्दा राम्रो तरिका नरम समर्थन हो र कुनै प्रतिकृया र निन्दा छैन। धैर्य राख्नुहोस्, बुझ्नुहोस् कि तपाईको लागि भन्दा भन्दा धेरै कठिन छ। यसको समर्थन गर्नुहोस्।
यदि प्रश्न उठ्छ "कसरी कसरी पुरुष बन्द धूम्रपान गर्न", यो लायकको बारेमा सोच्न योग्य छ: यो आवश्यक छ? हुन सक्छ यो सिर्फ सही छैन? सायद, कहीं त्यहाँ एक महिला हो जसले उसलाई स्वीकार गर्नेछ, यसको लागि यो अनौठो हुनेछ। यसको बारे सोच्नुहोस्।