आत्मा कसरी शान्त पार्नु हुन्छ?

हरेक व्यक्तिले जीवनमा कठिन अवधि हुन सक्छ, जब चिन्ता र डर उसको स्वामित्व लिन्छ। यस्ता भावनाहरू हटाउन र आफ्नो विचारहरू ल्याउनको लागि, तपाईंलाई जान्न आवश्यक छ कि तपाईंको आत्मालाई कसरी शान्त पार्नु र तपाईले यो गर्न के गर्न आवश्यक छ।

हृदय र आत्मा शांत कसरी गर्ने?

सुरू गर्न, यो भावनालाई ठीक पार्ने यो आवश्यक छ कि यी भावनाहरू। चिन्ता, डरहरू, अनैतिकता "तीजस्तै" देखा पर्दैन। " यो एक तनावपूर्ण अवस्था द्वारा समर्थित छ, उदाहरण को लागि, एक अस्थिर वित्तीय स्थिति संग सम्बन्धित, वा एक प्यार संग एक साथ विभाजन संग। चिन्ता र अन्य नकारात्मक भावनाहरु को उद्भव वास्तवमा बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

यस पछि, तपाईं दोस्रो चरण अगाडी बढ्न सक्नुहुन्छ। अब, आत्मामा चिन्ता कसरी शान्त गर्न बुझ्नको लागि, हामीले कत्तिको परिस्थितीको परिणामलाई कम गर्नका लागि के गर्न सकिन्छ को सूची बनाउन आवश्यक छ। एक नियमको रूपमा, मानिसहरू प्राय: "खतरनाक" को सट्टा, आफ्नो नकारात्मक विचार र भविष्यमा के हुनेछ के "pridumok" किनभने तृतीय हो। त्यसकारण, पेपरको पानामा सबै सम्भावित परिणामहरू लेख्नुहोस् र तिनीहरू आउछन् भने कसरी कार्य गर्नेछ भन्ने पत्ता लगाउँछन्।

आत्मा कसरी विभाजित भएपछि शान्त पार्नु हुन्छ?

मायालु व्यक्तिसँग सम्बन्ध तोड्न गम्भीर तनाव हुन सक्छ। यस्तो अवस्थाको घटनामा, यो केवल "सही" आफैलाई कथामा महत्त्वपूर्ण छैन, तर यो पनि अनैतिक रूपमा देखाउन अनुमति छैन।

पहिलो, तपाईंको पीडा व्यक्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो एक करीबी मित्र, र आँसू वा हिसेरियामा कुराकानीको सहयोगमा गर्न सकिन्छ। मुख्य कुरा यो हो कि एक व्यक्ति को महसुस गर्न को लागी कम से कम आंशिक रूप देखि छ। नकारात्मक भावनाहरू अवश्य व्यक्त हुनुपर्छ, अन्यथा "अगाडी जानुहोस्" सजिलै संग काम गर्दैन।

त्यसपछि तपाईं केहि संग आफूलाई कब्जा गर्न आवश्यक छ, यो तपाईंको आत्मा र तंत्र शांत गर्न कसरी मद्दत गर्नेछ, र नकारात्मक विचारहरूको लागि समय छोड्ने छैन। स्पोर्ट्स प्रशिक्षणमा भाग लिनु, शौक खोज्नुहोस् वा काममा नयाँ परियोजना लिनुहोस्। कुनै पनि मामला काम गर्नेछ, मुख्य कुरा यो हो कि बेस्सन्देही अनुभवहरु र निरन्तर विचारहरु को लागि कुनै समय छ कि सम्बन्ध समाप्त भएको छ।

र, अन्तमा, खुशी नमान्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ पार्टी भ्रमण गर्न निमन्त्रणा प्राप्त गर्नुहुन्छ भने, यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। एक टेलिभिजन वा कम्प्यूटरको सामने एक्लै बस्न नदिनुहोस्। साथीहरूसँग भेट्नुहोस्, पार्टीहरूमा जानुहोस्, हिड्नुहोस्। यसले सम्बन्ध तोड्ने बुझ्न मद्दत गर्नेछ "अर्थ सबै आनन्दित र सुखद"।