बीज वा मिरर अण्डाको श्वेत र चिनीबाट तयार पारिएको एक राम्रो उपचार हो। यसको विशेषता यह है कि केक एक लामो समय को लागि पकाएको छ, र अधिक स्पष्ट रूप देखि, यो कम तापमान मा ओवन मा सूखे छ। एकै समयमा, meringue को क्यालोरी सामग्री अपेक्षाकृत कम छ र यो पनि उनीहरूको वजन र आंकडा हेर्न को द्वारा खाएको हुन सक्छ।
शुभकामनाहरु
भिटामिनको ठूलो संख्याको लागि धन्यवाद र तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् जसले नम्रता बनाउँछ, यसले मेमोरी सुधार गर्न र मस्तिष्कलाई उत्प्रेरित गर्न मद्दत गर्छ। एक choline, जो मिठाई मा एकदम धेरै छ, जहर देखि विषाक्त पदार्थहरु र विषाक्तहरु हटाउन मा मदद गर्दछ। यसैले, त्यहाँ meringue को भाग को रूप मा:
- भिटामिन बी 2, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12, एच, पीपी;
- choline;
- क्याल्सियम;
- म्याग्नेशियम;
- फास्फोरस;
- जिंक;
- सोडियम;
- पोटेशियम;
- सल्फर;
- फलाम;
- आयोडीन;
- manganese;
- क्रोम।
यदि हामी meringue को पोषण मान को बारे मा कुरा गर्छन, तो बिस्कुट को एक सय ग्राम मा वसा को केवल 2.28 जी, प्रोटीन को 4.78 जी हुन्छ। तर मेरिंगमा कार्बोहाइड्रेट - लगभग 78 ग्राम।
अति उच्च क्यालोरी मरिङ्ग्युले तपाईंलाई यो कुकीमा प्राय: कुनै अन्य मिठाई र पेस्ट्री भन्दा पर्व मनाउन दिन्छ। यो दोगुना सुखद छ, किनभने नाजुक साँच्चै स्वादिष्ट हुन्छ।
Meringue मा कति कैलोरीहरू छन्?
यदि तपाईं अन्य मिठाईहरु संग meringues तुलना गर्नुहोस्, त्यसपछि कमर को लागि हानिकारक को सामाग्री हानिकारक सामाग्री धेरै ठूलो छैन। त्यसैले, प्रति 100 ग्राम प्रति meringue को कैलोरी सामग्री लगभग 304 केजील हुनेछ। यो धेरै सानो छैन, तर यो पनि महत्त्वपूर्ण छैन, दिइन्छ कि मिठाईको बजाय हल्का र हावा। यसकारण, धेरै क्यालोरीहरू खाएर, तपाईंलाई दुई वा तीनवटा टुक्रा खान हुँदैन, तर धेरै बढी। तथ्य यो हो कि औसत मा, एक कुकी 10 ग्राम वजन (स्टोर मा खरीद गर्न को लागी)। यसैले, तपाईं सजिलै संग meringue को 1 पीसी को क्यालोरी सामाग्री गणना गर्न सक्नुहुन्छ - यो 30 केजील हुनेछ। मिठाईको तयारीको घरको संस्करणले वजनमा भिन्न हुन सक्छ, र फलस्वरूप, एक टुक्रामा किलियोलरिरीहरूको अर्को सामग्री हुनेछ।
यो तथ्यलाई ध्यान दिन योग्य छ कि meringues तयार गर्न को लागि धेरै विकल्पहरू छन्, जसको क्रीम संग, र दोस्रो, अधिक आहार - यसले चिनीको सट्टा विकल्प बदल्छ। स्वाभाविक रूप देखि, क्रीम संग meringue को कैलोरी सामाग्री क्लासिक कुकी तैयारी नुस्खा को धेरै पल्ट अधिक छ। औसतमा, प्रति 100 ग्राम प्रति 440 केजील पहिले नै छन्। यही कारणले तपाईलाई यस्तो सौभाग्य धेरै सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नु पर्छ ताकि केहि समय पछि तपाईं घृणा पक्षहरू खाउनुहुन्न।
जो निरन्तर आफ्नो वजन नियन्त्रण गर्नेहरूको लागि एक उत्कृष्ट समाधान छ, तर त्यस्तो कुकिलो मनपर्छ, यो शगर बिना पकाएको meringue हुन सक्छ। एकै समयमा, स्वीटरको प्रयोगबाट स्वाद गुणहरू सबैले पीडा गर्दैनन्, तर फाइदाहरू बाँकी छन्।
हेलो शुक्रबार
निस्सन्देह, कुनै पनि मीठा साथ, meringues को हानि मात्र हुन सक्छ यदि तपाईं खाएको राशि नियन्त्रण छैन। आखिर, मरिउजमा क्यालोरीहरू, यद्यपि धेरै ठूलो होइन तर, त्यहाँ पनि। कुकुर, जो कुकुरको भाग हो जसलाई अधिक वजनको सेट, साथसाथै क्यारियर्सको विकासलाई प्रहार गर्न सक्छ। व्यक्तिगत असामान्य स्थिति र
Meringue भण्डारण सुविधाहरू
उचित तैयारी पछि, यो छोटो समयमा यो क्रिसमस बिस्कुट खानु राम्रो हुन्छ। यो तथ्य यसको कारण हो कि यस स्वाद समय संग परिवर्तन हुन सक्छ। यसलाई बन्द गरिएको प्लास्टिक कन्टेनर वा वैक्यूम थ्रेडमा भण्डारण गर्नुहोस्। यो फ्रिजमा नाचिका छोड्न सिफारिस गरिएको छैन, किनभने यो छिटो नम गर्नेछ र खानाको लागि पूर्ण रूपमा अनुपयुक्त हुनेछ।