हामी अक्सर त्यो पागल सुन्न र आहार ध्रुवीय चीजहरू सुन्न सक्छौं। उनीहरूको क्यालोरीको सामग्रीको कारण, महिलाको आहारमा नटहरू उपस्थित हुनुपर्दैन जुन एक किलोग्राम बन्द गर्न चाहन्छ। तर सबै चीजहरू वरपर वरपर बाहिर जान्छ। धेरै लामो समयदेखि, वैज्ञानिकहरूले पागलको क्षमताको अध्ययन गरेका छन्, जसको प्रयोगले शरीर पदार्थ पदार्थ सिरोटोनिनलाई गुप्त गर्दछ। यो उहाँ भूख को कम गर्न, हृदय को काम को सुधार्न र मूड को बढाने मा मदद गर्दछ।
वजन घटाने को लागि पाइन पागल
सिडर पागलमा उच्च गुणस्तर फैटी एसिडको सामग्रीको कारण, समूह बी, ए, ई को भिटामिनले शरीरमा मेटाबालिक प्रक्रियाहरूको सामान्यकरण बढाउँछ। यद्यपि पुरातन युनानीहरूले वजन घटानेको लागि नट प्रयोग गरे जुन अन्य औषधीहरूको उत्कृष्ट विकल्प थियो। क्रममा यसलाई एक भागको साथ अधिवेशन नगर्नु, लंच भन्दा पहिले आधा घण्टाको एक सानो मात्रामा खाना खाने पर्याप्त छ। यसले भविष्यमा खानाको क्यालोरी सेवनलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा घटाउनेछ।
वजन घटाने को लागि अख्तियार
एक आहार संग यो अखरोट को उपचार गुण कुनै महिला को लागि शायद एक नवीन नहीं हुनेछ। यस तथ्यको अलावा कि मास्कटले हाम्रो शरीरको सुरक्षात्मक गुणलाई अझ बलियो बनाउँछ, यो पनि एक हाइप्स्टिम्युलेटर हुन्छ जसले हाम्रो पाचन बढाउँछ। यदि तपाईं पागल को खरीद गर्न को मौका छैन, त तपाईं मसाले को रूप मा मांसपेशियों को प्राथमिकता दे सकते हो। यो अलग अलग व्यंजन र पेय को तयारी को समयमा भिन्न गर्न को लागी अधिक सुविधाजनक छ।
भारतीय अखरोट वजन घटाने को लागी
वजन कम गर्न को लागी एक अन्य प्रकार को पोषक भारतीय अखरोट हो। यसको दैनिक प्रयोग रगत मा नकारात्मक कोलेस्ट्रॉल को मात्रा कम गर्न सक्छ। फट polyunsaturated एसिड को उच्च सामाग्री को कारण नट, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्यकरण में भी मदद मिलेगी।
चाँडो तपाईंको शरीर सफा गर्न र एकै समयमा 2-3 किलो गुमाउनु, तपाईं एक पोषक आहारमा बस्न सक्नुहुन्छ। यसको सार केवल चार दिन को लागि खाने को लागि र कम मोटो Kefir पीते छ। कुल मा यस आहार को समयमा पागल प्रति दिन 100 ग्राम भन्दा बढी हुनु हुँदैन।
वजन घटाने को लागी अखरोट
हाम्रो महिलाहरु मा पागल को सबै भन्दा लोकप्रिय प्रकार मध्ये एक। हो, निस्सन्देह, यो पागल हो कि धेरै उच्च क्यालोरी उत्पादन हो, त्यसैले दैनिक खुराक प्रति दिन 20-30 भन्दा बढी ग्याँस हुँदैन। यदि तपाईं आहारसँग बोसो प्रयोग गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाइँलाई पूर्णतया मिठाई छोड्नु पर्छ। नटमा एकै समयमा स्वतन्त्र उत्पादनको रूपमा प्रयोग गर्दैन, तर पोर्चुगलमा थप्नुहोस्। यदि तपाईं कम्तिमा दुई हप्ताको लागि यो मोडमा राख्नुहुन्छ भने, अखरोटले साधारण कार्बोहाइड्रेटको अधिकतममा अधिकतम घुमाउनेछ।