कुनै अतिरिक्त वजन, कि 3 या 13 किलो छ भने असुविधा ल्याउँछ। यस सन्दर्भमा अधिकांश मानिसहरू सामान्य जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न बन्द हुन्छन्, र केहि अवस्थामा, अतिरिक्त पाउन्ड पनि बच्चाको अवधारणा वा गर्भावस्थाको सामान्य अवस्थामा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। सबै भन्दा खराब कुरा हो जब एक व्यक्तिले सानो खाना खाएको अनुभव गर्दछ, उसले अझै पनि राम्रो हुन्छ। यस अवस्थामा यो आंकडा पछ्याउन र यसको आकार राख्न निकै गाह्रो छ।
मलाई किन लिपिको एसिड चाहिन्छ?
यसबाहेक, एक प्रकारको पेसिया अतिरिक्त वजन बाट लिपोइक एसिडको वजन घटानेको प्रयोग हो, यो पनि भिटामिन एन भनिन्छ। शरीरको लागि लिपिको एसिडको उपयोग असीमित छ। यसले कार्बोहाइड्रेट र लिपिड चयापचय को विनियमित गर्दछ, ऊर्जा को तीव्र जलन संग चयापचय प्रक्रियाहरु लाई तेज गर्दछ। शरीरमा यो भिटामिनको लागि धन्यवाद, वसा चयापचय र कोलेस्ट्रोलको स्थिरता हो। लिपोइड एसिडको कार्यलाई यो तथ्यले देखाएको छ कि यसले कोशिकाहरु द्वारा ग्लुकोज को उचित एसिमिली, साथ साथै यसको कंकाल को मांसपेशियों को माध्यम ले उत्तेजित गर्दछ। साथै यो एंजाइम बलियो एन्टिओक्सिडेंट हो, जसले हाम्रो शरीरलाई पारा र भारी धातुको लिपिबाट जोगाउन सक्दछ। यो पनि सिद्ध छ कि एसिड कोशिकाहरुलाई समय भन्दा पहिले देखि बचाउछ, धेरै डाक्टरहरूले यो युवाहरूलाई लामो समयसम्म प्रयोग गर्न प्रयोग गर्छन्।
खाद्य पदार्थहरुमा लिपोइड एसिड
भिटामिन एन केहि खाद्य पदार्थहरु मा भेटिन्छ जुन आवधिक रूपमा हामीलाई तालिकामा आउँछ। त्यसोभए, सानो मात्रामा मा मासु, खमीर, सब्जियां, सेम। लिपिको एसिड फलको सामग्रीमा अलि कम प्रत्येक व्यक्तिको लागि लिपोइक एसिडको सामान्य खुट्टा 30 मिलीग्राम प्रति दिन हुन्छ, यसको तुलनामा यो धेरै किलोग्राम पालकको बराबर छ।
बडिबिल्डिङमा, लिपोइक एसिड दुई पटक धेरै पटक लिइएको छ, उदाहरणका लागि, इंजेक्शन गरेर ट्याबलेट वा क्याप्सुल लिने। नतिजाको रूपमा, यो मांसपेशीको कक्षमा अमीनो एसिड, ग्लूकोज र पोषक तत्वहरूसँग जोडिएको छ, त्यसैले शरीर निर्माणकर्ताहरूले प्रशिक्षणबाट थप परिणाम पाउँछन्।
लिपोइड एसिड कसरी लिन्छ?
हामीले पहिले नै उल्लेख गरेका छौं कि लिपोइड एसिडले कार्बोहाइड्रेटलाई थप मात्रामा रोक्न मद्दत गर्छ, ऊर्जामा कार्बोहाइड्रेट मोडिदिन्छ, तर सोच्न नसक्ने यो कि बोसो हाम्रो आँसु मात्र पिउनेछ। यो ड्रग केवल मेटाबिक प्रक्रियाहरू सुधार गर्न सक्षम छ। एक उत्पादक नतिजाको लागि तपाईलाई जटिल - उपयुक्त पोषण र व्यायाम चाहिन्छ।
यदि तपाई अझै पनि वजन घटानेको लागि अल्फा-लिपोइक एसिड लिन निर्णय गर्नुहुन्छ भने, क्याप्सुलमा प्राथमिकता दिनुहोस्। तिनीहरू खाना बिना वा बिना लिन सकिन्छ। दिनमा, 80-100 मिलीग्रामको अनुमानित खुराक भर्तीको साथ दुई वर्ष सम्म हुन सक्छ।
अल्फा-लिपोइक एसिडको जटिल जटिलता हो। एक पल्ट शरीरमा, यो एक lipoamide मा परिणत गर्दछ, जो एक उत्पाद को रूप मा मूल्यवान छ जो ऊर्जा चयापचय को प्रभावित गर्दछ। यसको व्युत्पन्न, उत्पादहरु संग प्रतिक्रिया गरिरहेको छ, यसले एमिनो एसिड सफा गर्छ, यसैले ऊर्जा चयापचय बढ्छ। अन्य शब्दहरूमा, पूरकले हामीलाई कम पोषणको कारणले राम्रो पोषण र शरीरको सेल संतृप्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
म पनि भन्न चाहान्छु, कुनै पनि additives र भिटामिनमा, लिपोइक एसिडको विनाश हुन्छ। यस समयमा ओभरडोजको कुनै गम्भीर रिपोर्टहरू छैनन्, तर कहिलेकाहिँ एक एड्सले जस्ट्रोटिस्टिनल पथमा अल्पसंख्यक हुन सक्छ; दुर्लभ अवस्थामा, एक एलर्जी रश सम्भव छ।
मधुमेहहरु मा, एसिड अक्सर इन्सुलिन र अन्य एंटी मधुमेह औषधि को खुराकहरु मा परिवर्तन को कारण बनता छ।
अल्फा-लिपोइक एसिडलाई अलग-अलग थपिन्छन् र एंटिओक्सिडेंटको जटिलमा बेचीन्छ, जुन यो पनि थियोस्टिक एसिडको रुपमा लिइएको छ।