आज, जब इन्टरनेट यस तथ्यको बारेमा लेखिएको छ कि साधारण हरी कफीले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, धेरै केटीले आफैलाई यो चमत्कार गर्ने प्रयास गरे। यद्यपि, यो सबै उत्पादन उपयुक्त छैन - र यो मूलतः यसको विशिष्ट स्वादको कारण हो, जो सुगन्धित, अशिष्ट पेय संग केहि गर्न को लागी हामीसँग आदी हो। तथापि, गन्धको बदमामा र हरियो कफीको स्वादले हामीलाई किलोग्रामको गायब गतिमा छिटो प्रदान गर्दछ - र यसको लागि तपाईं सहन सक्नुहुनेछ।
के म ग्रीन कफीबाट वजन गुमाउन सक्छु?
हरियो कफी एउटै कफी हो जुन हामी सधैँ पिउन चाहन्छौं, तर केवल बरसात प्रक्रिया अघि मात्र। यो प्रशोधन गर्दा कि कफी सेन्सले रङ, सुगन्ध र स्वाद प्राप्त गर्दछ, जुन युरोपियनहरूलाई धेरै मन पर्छ।
यदि तपाईं अझै पनि शंका गर्नुहुन्छ भने तपाइँ हरी कफीबाट वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाइँ निश्चित रूपमा यसको कार्यको आधार के हो भन्ने पत्ता लगाउन आवश्यक छ। यसले क्लोरोजेनिक एसिड समावेश गर्छ, जसले भुमिरहेको हुन्छ। यो कार्बोहाइड्रेट चयापचय संग हस्तक्षेप गर्दछ र शरीर को पहिलो चीज गर्न को लागी खाने को ऊर्जा को उपभोग नहीं गर्छन, तर फैटी जमा को खर्च गर्न को कारण बनता छ। तथापि, यदि आहार मा कार्बोहाइड्रेट र बोसो धेरै हो भने, यो यो वजन खोने को लागि पर्याप्त छैन। यसैले हरी कफी मात्र प्रभावकारी हुन्छ जब सही आहार संग जोडिएको हुन्छ, जसको साथमा केहि वसा र सरल कार्बोहाइड्रेटहरू छन्।
हरियाली कफी: कितना चाँडै वजन गुमाउन सक्छ?
यदि तपाईंले वजन गुमाउनुको लागि ग्रीन कफी प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, सुरू गर्न तपाईको आहार समायोजन गर्नुहोस्।
यी उत्पादनहरू गर्न इन्कार गर्न:
- सबै फैटी: सॉसेज सॉसेज, पोर्क, भेडा, चिकन र टर्की (छाती को बाहेक), फैटी माछा, डिब्बाबंद खाना, ससहरू - मिनिज, केचअप, चोसो चीज, मोटी डेयरी उत्पादनहरू।
- सबै मीठो: केक, चकलेट, सूखे फल, मिठाई, पेस्ट्री, बन्स, आदि। ताजा फलहरू (केले र अंगको बाहेक) बाहेक।
- सबै आटा: डुबलीहरू, पास्ता, रोटी, बेकरी उत्पादन, पेनकेक्स , आदि।
यो वजन गुमाउने प्रक्रिया सुरु गर्न पर्याप्त हुनेछ। अनुमानित आहारलाई विचार गर्नुहोस्:
- नाश्ता: सूजी, फल, एक प्याला हरियो कफी को बाहेक कुनै पनि अनाज।
- लंच: हल्का सूप (मोटो मासु, पास्ता र आलु बिना), एक कप हरा हरियो।
- स्नैक: एक उबलाएको अण्डा वा गिलास काफिर, एक प्याला हरियो कफी।
- खानेकुरा: कुनै पनि गोभी (समुद्र, सेतो, रातो, ब्रोकोली, रंगीन, ब्रसेल्स) र मासु / कुखुरा / माछा।
हरी कफी संग वजन गुमाउने बारे जान्दछन्, तपाई कष्टप्रद गल्तीहरू सहन सक्नुहुन्न र यो उत्पादन बेकार छ भनेर विचार गर्नुहोस्। साँझमा, कफी नशेको हुनुपर्छ, यसले सुतिरहेको समस्यालाई प्रस्ट पार्छ।