तपाईलाई थाहा छ, बखवाट को पोत को सबै भन्दा उपयोगी र स्वादिष्ट को रूप मा मानिन्छ। पोषण विशेषज्ञहरूले यो अनाजको उपयोगिता बारम्बार पुष्टि गरेका छन्। यसमा धेरै मात्रामा ट्रेस तत्वहरू छन्, जस्तै म्याग्नेशियम, क्यालियम , फलाम, यो सबै सकारात्मक रूपमा शरीरको अवस्थालाई असर गर्छ, उचित कार्यका लागि सबै केहि आवश्यक संग संतृप्त। बरुवाट मा मोनोडिएटा को एक सरल र एक प्रभावशाली को रूप मा मानिन्छ। यसको अवलोकन, तपाईं विषाक्त पदार्थको आफ्नो शरीर सफा गर्न सक्नुहुन्छ, रक्त वाहिकाहरु लाई बलियो बनाउन, समग्र स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँदछ, र बाह्य परिवर्तनले तपाईंलाई लामो समय पर्खदैन। संरचनामा भिटामिन बी को उपस्थितिले शरीरको प्रतिरोध बढाएर तनावको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। Buckwheat ले कार्बोहाइड्रेट सामग्री बढेको छ, किनकि तपाइँ आहारमा मात्र केही दिन पछि परिणाम देख्नुहुनेछ।
Buckwheat आहार Malysheva
एक लोकप्रिय टिभि प्रेन्टरले आफ्नो आहारको आफ्नै संस्करण प्रदान गरेको छ जसले प्रभावकारी रूपमा थप किलोग्रामलाई निरुत्साहित गर्न मद्दत गर्दछ। मुख्य सिद्धान्त हो कि तपाईं ताराङ्कित गर्न सक्नुहुन्न। वजन घटाने मा निर्भर गर्दछ कि कति मानिसहरु लाई शुरुवात मा लगी।
बटवाट मोनो-आहारको नियम:
- सानो भागमा बटवाट खाओ
- दैनिक कम्तिमा 2 लीटर सफा पानी पिउन
- अन्तिम भोजन बिदा समय भन्दा 4 घण्टा भन्दा पछि हुनुपर्दछ।
किन बटवाट मोनो-आहारमा पतली बढ्नुहुन्छ?
कार्बोहाइड्रेटको उच्च सामग्रीको बावजूद, कल्याण आहार मानिन्छ। खानेकुरा पनि सानो मात्रामा बटुवाटले भोक लाग्छ। यसको अतिरिक्त, बखवातले रगतको शर्करा स्तर फिर्ता आउन मद्दत पुर्याउँछ, रक्त को बर्तनहरुमा कोलेस्ट्रॉलबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा एक बहुमूल्य प्रोटीन समावेश छ जसमा आवश्यक अमीनो एसिडहरू छन्। मोनोडिएटा बटवाट को पोषण विशेषज्ञ द्वारा एक को रूप मा प्रभावी को रूप मा मान्यता प्राप्त छ। यसको पछि, हराएको पाउण्ड फिर्ता नगरी सामान्य आहारमा फर्कन सजिलो छ।