जे पनि यो थियो, तर हरेक व्यक्ति केहि कुरा डराउँछ। भयको कमीको कारण घमन्ड गर्न सक्छ। कोहीले लिफ्टहरूमा सवारी नगर्ने, तर हिँड्न मन लाग्छ, र कसैलाई हवाई जहाजबाट डरलाग्दो डरलाग्दो छ। Aerophobia - यो आज छलफल गरिनेछ।
हामी के गर्दैछौ?
एयर्रोबिया उडान मिसिनहरूमा उड्ने डर हो। उडानको डरले विशेष गरी व्यावसायिक गतिविधिहरूमा उडानको लागि आवश्यक आवरणको कारण अन्य डरको तुलनामा अधिक ध्यान दिइन्छ। औसतमा, एरोफोबिया 25 वर्ष पछि देखिन्छ।
यस्तो डरले एक मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक विकारको रूपमा काम गर्न सक्छ, र पनि अर्को फ्बियाको भाग हुन सक्छ, जस्तै ऊँचाइ वा क्लोस्टरफोबियाको डर। विकार अतीतको एक अप्रिय परिस्थितिमा रहेको छ, उडान संग जोडिएको कारणले उत्पन्न हुन सक्छ। Aerophobia, एक नियमको रूपमा, चिन्तित र संदिग्ध व्यक्तिहरूमा विकास गर्दछ। बलियो र स्थापित व्यक्तिहरूको लागि यो प्रवृत्ति अवस्थामाथि नियन्त्रण गुमाउने डरसँग जोडिएको छ। समस्या अन्य मानिसहरूलाई आफ्नो जीवन र गलत भ्रामकहरू उडान गर्न को लागी छ कि उडान सुरक्षा सुनिश्चित गर्न, त्यसैले यो पनि एक स्थान छ।
उडानको डरको मुख्य लक्षण तपस्या छ। केहि दिन अघि तपाईंको यात्रा एक व्यक्ति उडान गर्न र टिकट माथि हस्तान्तरण गर्न इन्कार गर्न सक्छ। बोर्डमा विमान, एक व्यक्तिले असामान्य, असंगत सास फेर्नको लागि त्यस्तो समस्याको सामना गर्छ, खुसी बढेको छ, पसीने र रक्सीको आवश्यकताको सट्टाको रूपमा। चालक दलको आवाज र व्यवहारको निरन्तर विश्लेषण, हवाई दुर्घटनाको कल्पना र डरावनीको निर्माण।
डरबाट छुट्नुहोस्
एरोरोबिया के हो, हामीले पत्ता लगाए, यो कसरी सिक्न कसरी सिक्न। सुरू गर्न, तपाइँलाई बुझ्न आवश्यक छ कि एक जीवनका लागि डर भनेको नियमको रूपमा, सबै फोबियासको आधार हो। हामी हाम्रो स्वास्थ्य र भलाइको लागि डराउँछौं, त्यसैले यो कोटिहरूमा डरहरू विभाजित गर्न आवश्यक छैन, मानिस बनाउनु वा अन्य प्रकारका डरहरू।
हवाई जहाजमा उडान गर्न मानिसहरू डराउँछन्, किनभने तिनीहरू विमान दुर्घटनाको पीडा र डराउने जीवनलाई भन्नु डरलाग्दो छ। तथापि, कसले यो भन्न आवश्यक पर्छ? किन एक व्यक्ति आफ्नो टाउकोमा वा पुरानो बिमारीबाट ईंट गिरनेदेखि मर्नु नरोहनु हुन्छ? तथ्य यो हो कि हामी त्रासदी थप्न चाहन्छौं। हाम्रो कल्पनालाई "रंगीन" चित्रहरू आकर्षित गर्न मनपर्छ। उहाँको टाउकोमा ईंट - यो हो, माफ गर्नुहोस्, प्रभावशाली छैन। र यदि मृत्यु भने, या तो भीड घिमिरे, वा गर्व निष्ठामा, तर भयानक परिस्थितिमा, त्रासदी ठूलो छ, त्यसैले यो कलात्मक छ ...
कुनै पनि तरिकालाई पराजित गर्न, पराजित गर्न, एरोरोबियाबाट मुक्त हुनुहोस्, तपाईंलाई आफैलाई स्वीकार गर्न आवश्यक छ कि तपाईं हवाई जहाजको सम्भावना दुर्घटनाको चित्रबाट डरलाग्दो "प्रभावशाली" छ र तपाईंको आत्माको गहिरोमा छुन्छ। स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन सक्दछ। मृत्यु, दुःखको कुरा, तपाईंको आक्रामक बारेमा तपाईलाई सोध्न र चेतावनी दिनुहुन्न। यस अवस्थामा, सबै चीज र सँधै डरलाग्दो यो सार्थक छ। तर यदि यो भएन भने, उडानको डर बेवकूफ छ, अर्थहीन र अपरिहार्य।
विशेषज्ञहरु को भागीदारी संग एरोफोबिया को उपचार मा आफु को एक शर्त मा आराम र नियंत्रण को कौशल को प्रशिक्षण मा शामिल हो। एक व्यक्ति एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक को निरीक्षण को तहत लेन र लैंडिंग को एकदम संख्या को गुजरना आवश्यक छ। त्यही समयमा, मस्तिष्क आराम संग उडान सहन सुरु नभएसम्म दबाइको साथमा रमाईलो छैन। यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि डर र नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। मनोवैज्ञानिकहरूले उडानलाई सुविधा दिने केही सरल चालहरू प्रदान गर्छन्:
- ल्यान्डिङको लागि ढिलो हुनुहुन्न। सम्भावित विलम्बको कारण अशांतिबाट बच्नको लागि पहिले विमानमा आउनु राम्रो हुन्छ;
- विमानको नाकको नजिक बस्नुहोस्। यो भागमा शोर स्तर कम छ, तंत्रिकामाथि दबाब कम हुनेछ;
- दुर्व्यवहारको दुरुपयोग नगर्नुहोस्;
- थप पानी पिउदिनुहोस्। कफीले मात्र हृदयघातलाई बलियो बनाउँछ;
- छिमेकीसँग कुराकानी गर्नुहोस्। कुराकानीले तपाईलाई खराब विचारहरूबाट विचलित पार्नेछ;
- सहयोगको लागि सोध्न संकोच नगर्नुहोस्, जरुरी छ संग तपाईंको समस्या साझा गर्नुहोस्।
तपाईंको डर र सजिलो उडानहरूको बारेमा नजानुहोस्।