आत्मविश्वासको विकास

त्यो व्यक्ति जसले आफैलाई विश्वास गर्दछ, आफ्नो शक्तिमा एक सफल व्यक्ति हो। निस्सन्देह यो सबैलाई विकास गर्न आवश्यक एक मात्र कुरा होइन, तर आत्म-भरोसाको लागि धन्यवाद, एक व्यक्ति एक जीवन प्राप्त गर्न सक्षम छ जसको लागि उहाँले आफूलाई आदर गर्नेछ।

बच्चा र वयस्क दुवैको लागि आत्म-भरोसाको विकास आवश्यक छ। स्व-आत्मविश्वास विकास गर्नु केवल वांछनीय होइन, तर यो पनि आवश्यक छैन, तर हामीले चाँडै चाँडै प्राप्त गर्न सकेनौं। यसमा केहि प्रयासहरूको आवेदन समावेश छ। तर परिणाम प्रयासको लायक छ।

म यकीन छ कि व्यक्ति को आफ्नो खुट्टा मा आवश्यक मिट्टी छ। आफ्नो क्षेत्रमा एक पेशेवर, आफ्नो टाउको मा ज्ञान संग एक व्यक्ति संधै यस द्वारा सुरक्षित र सबै चीजको लागि तैयार छ। तर आफैमा आत्मविश्वास तपाईंको वातावरणसँग जोडिएको छ, तपाईंसँग यो वफादारी।

आत्मविश्वासले व्यक्तिलाई जीवनको सकारात्मक मनोवृत्ति लिन अनुमति दिन्छ, कुनै पनि कठिनाइहरूमा। आत्मविश्वासको विकास, आत्म-सम्मानले तपाईंलाई अझ आकर्षक बनाउँछ।

विश्वास विकास गर्न अभ्यास गर्दछ:

  1. ध्यान दिनुहोस् जब तपाइँ असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ, र जब विपरीत। यस्तो समयमा तपाईंको वरपरको विश्लेषण गर्नुहोस्, तपाईंको कार्यहरू। तपाईं त्यस्ता परिस्थितिहरूमा सधैँ भरोसा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ के बारे सोच्नुहोस्।
  2. तपाईंको बारेमा अरुको रायमा ध्यान नदिनुहोस्। यसलाई आफैलाई स्पष्ट बनाउनुहोस् कि मानिसहरू आफैले भन्दा बढीको लागि अरुको भन्दा बढी सोच्न सक्छन्।
  3. आफ्नो नाताहरु र कमजोरीहरु को बारे मा आफ्नो रिश्तेहरुलाई बताओ। उनीहरूको समर्थन महसुस गर्छन्। तपाईंको क्षमतामा आत्मविश्वास महसुस गर्नुहोस्।
  4. तपाईंले आफैलाई भन्नुभएको वाक्यांशहरूको विश्लेषण गर्नुहोस्। के तपाईंले थाहा पाउनुभएको छ कि तपाई आफैलाई बेवकूफ व्यक्तिको रूपमा सम्बोधन गर्दै हुनुहुन्छ? याद राख्नुहोस् कि आत्म-विश्वास आफैलाई विचारको साथ सुरु हुन्छ।

आत्मविश्वास विकास प्रशिक्षण

यहाँ विशेष प्रशिक्षणका केही उदाहरणहरू छन्:

  1. तपाईले आत्म-भरोसा संग सहबद्ध रङ छान्नुहोस्। यो रंगलाई तपाईंको शरीरको प्रत्येक कक्ष, हरेक तंत्रिका अवशोषित गर्न दिनुहोस्। तपाईं कसरी विश्वस्त व्यक्तिको भित्ता भरिएको छ भनेर महसुस गर्नुहोस्।
  2. कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं ठूला हॉलको बीचमा उभिरहनुभएको छ जुन सबै दर्शकहरू तपाईंलाई प्रशंसा गर्न पर्छन्। तपाईंको टाउकोमा तपाईसँग मुकुट छ - विश्वासको प्रतीक। व्यापक रूपमा मुस्कान, तपाईंको क्षमतामा विश्वास राख्नुहोस्
  3. इंद्रधनुष कल्पना गर्नुहोस्। यसमा शिलालेख छ "म आफैमा भरोसा राख्छु"। र एकैछिनमा स्वर्गबाट ​​एक आवाज सुनेको छ, जुन पढ्छु "म आत्म-विश्वासबाट भरिएको छु।"

सामाजिक विश्वासको विकास

कहिलेकाहीँ व्यक्तिलाई विश्वास महसुस गर्न अन्य मानिसहरूलाई बीचमा गाह्रो हुन्छ। सामाजिक आत्मविश्वासको विकासका लागि यहाँ केहि जोडीहरू छन्।

त्यहाँ धेरै सहभागी छन्। एक सहभागीलाई कोठा छोड्न सोधिएको छ। बाँकी व्यक्तिहरू बीच, कोठामा अनुपस्थित व्यक्ति द्वारा चुने नेता र कार्यहरू छनौट गरिन्छ। विषय फिर्ता आउँछ र अन्यद्वारा चयन गरिएको कार्यहरू (कूद, बढ्दो चीजहरू, आदि) प्रदर्शन गर्न पर्छ। चुनेका नेताले "राम्रो" जस्तै शब्दहरूसँग इच्छित कार्यवाही गर्न मद्दत गर्दछ। यस व्यायाममा, सहभागीको प्रतिभागमा भावनात्मक अभिव्यक्ति निषिद्ध छ।

त्यसोभए, आत्मविश्वास प्रत्येक व्यक्तिलाई उनीहरूको जीवन, यसको दैनिक जीवनमा उज्ज्वल रंग ल्याउन सहयोग गर्दछ। मुख्य कुरा साहसी छ र आफैलाई यो गुणस्तर विकास गर्न चाहनु हो।