आहार "दुई" - एक प्रभावकारी तरीका वजन खोने, 10 दिनको लागि डिजाइन गरिएको। धेरैले उसलाई "आनुवंशिक डिल" को विश्लेषण गर्नुअघि गर्भवती महिलाहरु को लागि निर्धारित आहार संग भ्रमित गर्दछ, तर तिनीहरूको बीचमा केही फरक छैन।
वजन खोल्न असामान्य तरिका "Dvoyka" भनिन्छ ताकि केहि पनि होइन, किनभने प्रत्येक दिन तपाई केवल दुई उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। दश दिनको अवधिको लागि, तपाईं 7 किलोग्रामबाट मुक्त हुन सक्नुहुन्छ, तर यसको लागि तपाईंले नियमहरू पछ्याउनु पर्दछ: एक दिन 2 लीटर पानी पिउनुहोस् , खाना लिनको आदेश पछ्याउनुहोस्, भिटामिन लिनुहोस्।
आहार मेनु
- पहिलो दिन । तपाईं केवल दुई सेब खा सकते हो, यो एक unsweetened किस्म को चयन गर्न को लागी उचित छ। धेरै पानी पिउन नबिर्सनुहोस्, यसले शरीरको निर्जलीकरणलाई रोक्न र शरीरको पानी-नुन चयापचय उल्लङ्घन गर्दैन।
- दोस्रो दिन केवल फलहरू मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो समय तपाई नारंगी र एक म्यानारिन छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।
- तेस्रो दिन । 100 ग्राम उबले चावल वा दलिया खाने दुई तरिकामा, नुन बिना पानीको लागि पूर्व-लुगा लगाइन्छ। यस दिनमा पेयबाट हरी चिया बिना कुञ्जी अनुमति दिइएको छ।
- चौथो दिन । साँझ सम्म, तपाईले 200 ग्राम को कम-मोटो पनीर खान पाउनुअघि सोनु अघि तपाई आफैलाई एक गिलास काफिर संग लाश गर्न सक्नुहुन्छ।
- पाँचौं दिन । यस दिनको मेनुले कम-मोटो कुटीर पनीरको 200 ग्राम मात्र हुन्छ, जाम, शहद वा चिनीको रूपमा कुनै पनि अन्न नदिने।
- छैटौं दिन । फेरि फलफूल। एक दिनको लागि यो दुई केला खाने को लागी सुझाव दिइएको छ, केवल धेरै ठूलो छैन र नरम हुँदैन। पानी खपत नबिर्सनुहोस्।
- सातौं दिन । सायद, सबैभन्दा कठिन अवस्था, टीके। तपाईं बर्खास्त हुनेछ, सारा दिन को लागी केवल सादा पानी को लागी मात्र अनुमति दिइनेछ। फलस्वरूप, तपाईंको शरीर विषाक्त र विषाक्त पदार्थहरू सफा हुनेछ।
- आठौं दिन । आंत सफा गर्न पछि यो आफ्नो स्वस्थ माइक्रोफेरो पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक छ। यसकारण, पूरा दिन तपाईं प्रयोग गर्न आवश्यक छ
केवल प्राकृतिक दही, जुन यस कार्यसँग सामना गर्दछन् यसको कारण यो खानुपर्ने ब्याक्टेरियामा। - नौौं दिन । यस चरणमा "दुई" आहारको लागि तपाईंलाई 2 ककुलहरू खान चाहिन्छ, अधिमानतः भोजनको लागि यो गर, त्यसपछि धेरै पानी पिउन।
- दशौं दिन । अन्तिम दिन 2 लीटरको कीफिरको खपत समाप्त हुन्छ।
आहार "Dvoyka" एक कठिन प्रकार को आहार मानिन्छ, तपाईं यो विधि संग वजन खोने शुरू गर्न सक्छन् यदि तपाईं पूर्ण स्वस्थ हुनुहुन्छ, र तपाईंलाई ध्यानपूर्वक छोड्नु पर्छ, धीरे - धीरे उत्पादन को संख्या बढ्छ।