आत्मविश्वास एक सम्पत्ति र व्यक्तित्वको एक राज्य हो, जसको मुख्य मापदण्ड आफैलाई आफ्नो क्षमता र क्षमताको सकारात्मक मूल्यांकन हो। आत्मविश्वासको भावना सफल समाधानका समस्याहरूको अनुभव र कठिन परिस्थितिहरू बाहिरबाट बढेको छ।
आत्मविश्वास - मनोविज्ञान
आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वासले मानिसहरूको सफलता र आत्म-प्राप्तिमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। मनोविज्ञानहरू आत्मविश्वास प्राप्त गर्न र आत्म-सम्मान सुधार गर्न निम्न सुझावहरू दिन्छन्:
- आफ्नो जीवन जटिल गर्न को लागी, यो देखिन्छ भन्दा सजिलो छ, एक व्यक्तिले उनको टाउकोमा धेरै कठिनाइहरू - यसबाट, आत्मविश्वास बूँदछन्;
- आफैलाई एक अनौठो व्यक्तित्वको रुपमा सम्झनुहोस्, यसको मिशन लिनुहोस् र केहि प्रतिभाहरू संग दिइन्छ - तिनीहरू विकसित हुन आवश्यक छ;
- चयन क्षेत्रमा सफलता दर वृद्धि गर्नुहोस्;
- लगातार बढ्छ;
- अरूको आलोचना पर्याप्त रूपमा बुझ्दछ - एक व्यक्ति र उसले उहाँ वरपर सबैलाई कृपया प्रसन्न तुल्याउन सक्दैन, तर त्यहाँ प्रशंसा गर्नेहरू सधैं हुनेछ।
आत्मविश्वासको शक्ति
आत्मविश्वासको भावना एक आन्तरिक शक्ति हो र यसले अरूलाई महसुस गर्यो, आत्मविश्वास एक व्यक्तिबाट शाब्दिक रूपमा विकृत भएको छ, यस्ता मानिसहरू बहुमतमा प्रशंसा गर्छन्। यो किन भइरहेको छ? मानिस आफैले अरूलाई आदर र प्रशंसा गर्न सिकेका छन्, अरूले हेरफेर प्रभाव हटाउँछन्। आत्मविश्वासको बल निकै ठूलो छ - यसले जीवनको कठिनाइहरूमाथि विजय प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ र आफै र तपाईंको सपनामा सत्य रहन मद्दत गर्दछ, नयाँ उपलब्धिहरूमा खुला रहनुहोस्।
आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास कसरी वृद्धि गर्ने?
जो व्यक्ति स्वयं-विकासको बाटोमा लिने हो या जो काम गर्न काममा लिएका छन्, जहाँ गुणहरू मूल्यवान छन्: कुराकानी, अरूको ध्यान नियन्त्रण गर्न, मनाउन वा केटीहरू छन्, महिलाहरूले आफ्नो शोकमाथि विजयी हुन सपना देखिरहेका छन् - आफैलाई सोध्नुहोस्: कसरी आत्म-आत्मविश्वास बढाउन सकिन्छ? विकासको थुप्रै तरिकाहरू छन्, तर तिनीहरू सबैले आफ्नै, गहिरो भावनात्मक गहिरो काम गर्दछन्। कसैले प्रशिक्षण जान्छ, कसैलाई ध्यान दिएर प्रेरणादायक चलचित्रहरू देखाउन मद्दत गरिन्छ - सबैसँग आफ्नै बाटो हो।
विश्वास प्रशिक्षण
आफैलाई कसरी आत्मविश्वास प्राप्त गर्न सकिन्छ? आफैलाई आत्मविश्वास र बल निरन्तर रूपमा विकास गर्न र सुधार गर्न आवश्यक छ, जो हासिल भएकोमा रोक्नुहोस् - यसको अर्थ भनेको व्यक्तिको रूपमा बढ्दै गएको छ। आज, विश्वास को रूप मा एक यस्तो कौशल व्यक्तिगत विकास मा प्रशिक्षण को माध्यम ले पंप गर्न सकिन्छ। आत्मविश्वासको लागि प्रशिक्षण:
- आफैलाई स्वीकार गर्नुहोस्;
- आफैलाई नयाँ पहलमा हेर्न;
- आत्मसम्मानको साथ काम गर्नुहोस्।
आत्मविश्वासको लागि सम्भावना
Affirmations अवचेतन, शक्तिशाली बयान संग एक शक्तिशाली कनेक्शन हो बारम्बार विनाशकारी पैटर्न र कार्यक्रम को सफलता को नेतृत्व मा उनहरुलाई बदलन दोहोर्या। महिलाको लागि आत्म-भरोसामा असर:
- म सर्वोत्तम योग्य हुनुहुन्छ;
- म एक सफल महिला हुँ
- मैले सबै चाहान्छु;
- म साहसी, समाधान र सुन्दर हुँ।
- मलाई मान्छे मन पर्छ
- मलाई सबै कुरा संग सफलता र किस्मत संग छ।
आत्मविश्वासमा ध्यान
आत्मविश्वास कसरी विकास गर्ने - यस प्रश्नका लागि योगमा संलग्न व्यक्तिहरू र आत्म-विकासको विभिन्न अभ्यासहरूले जवाफ पाए - यो मनन हो। यो आफैलाई (10-15) मिनेटको लागि सानो नि: शुल्क समय आवंटित गर्न महत्त्वपूर्ण छ र प्रभाव लामो हुनेछैन:
- एक आरामदायक मुद्रा मा लेट, धेरै मिनेट को लागि शांत गति मा सांस, सांस मा फिक्सिंग। सबै समस्याहरू जान्छन्, भंग गर्न, एकल विचारहरू देखा पर्छन्, तर दिमाग तिनीहरूलाई निश्चित हुँदैन, तिनीहरू क्लाउड जस्तै तैरन्छन्।
- जीवनको चिसो ठूलो सागरको चित्रलाई कल गर्नुहोस् र यसलाई रेतको अन्नको रूपमा कल्पना गर्नुहोस् र सबै समस्याहरूले कुनै अर्थको अर्थ होइन, उनीहरू समुद्रमा भंग गर्छन्। त्यहाँ विश्वासको भाव हो र सागर आफ्नो शक्ति र महानता संग भर पर्छ। यस अवस्थामा, सहजै लामो समयसम्म रहनुहोस्। आफ्नो आँखा खोल्नुहोस् र आफैलाई मुस्कान, नयाँ दिन र साहसिक।
आत्मविश्वासको लागि सम्मोहन
आत्मविश्वासको विकास दैनिक रोजाइ हो। सम्मोहन मद्दत गर्न सक्छ? हो। आत्म-सम्मोहन मानव मानसिक संग चमत्कार गर्न सक्षम छ। विश्वासमा आत्म-सम्मोहनको सत्र:
- लुट गर्नुहोस् वा एक आरामदायक ठाउँमा बस्नुहोस्, आराम करो।
- सबै विचारहरू त्याग्न र आफैलाई एक गोप्य व्यक्तिको रूपमा प्रस्तुत गर्न चाहन्छ जुन। कस्तो भावनाहरू, चित्रहरू, भावनाहरू उत्पन्न हुन्छन्?
- यो घटनाको 2 वेरिएन्टहरू प्रस्तुत गर्न महत्त्वपूर्ण छ र उनीहरूलाई बाँच्न, जब आत्म-अचानक अचानक गायब हुन्छ र सफल विकल्पमा जान्छ, जब विश्वास भनेको यो आवश्यक छ, यो राज्यलाई बलियो बनाउन, अगमवक्ता र औंलासँग जोड्न र शब्द "बल" भन्न सकिन्छ। यसले वास्तविक स्थितिमा सहयोग पुर्याउँदछ जुन तपाईंको औंलाहरू गुमाउन र तह लगाउन, शक्तिको छविको कारण र तपाईंको खुट्टा तल मैदान पत्ता लगाउँदछ।
- ट्रान्स राज्य बाट बाहिर निस्कनुहोस्, 10 देखि एक खातामा।
आत्मविश्वासको लागि प्रार्थना
समय अनैतिक समयबाट आत्म-भरोसाको लागि साजिश र प्रार्थनाले मानिसहरूलाई अझ विश्वस्त रह्यो। जब परमेश्वरलाई अपील गर्दछ, एक व्यक्तिले आत्म-भरोसाको समर्थनलाई सूचीबद्ध गर्यो। लूका: "सेन्ट लूका, म तपाईलाई यति धेरै बुद्धिमानी दिन चाहन्छु कि यो सही निर्णय र बुद्धिमानी कार्यहरूको लागि पर्याप्त छ। म आत्म-विश्वास र बलको लागि सोध्दछु ताकि कसैले पनि मलाई सताउन सक्दैन। मेरो बल दिनदेखि दिन बढ्छ र विश्वास बलियो बनाउँछ। सेन्ट लूका जीवन संग मेरो साथ जान्छ र संदेहको समयमा मलाई छोड्नुहुन्न, र म तिम्रो बारेमा बिर्सनु हुनेछैन। एमेन। "
चलचित्रहरू जसले आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास बढाउँछ
जीवन आत्म-विकासको लागि विभिन्न परिस्थितिहरू प्रस्तुत गर्दछ। आत्म-संदिग्ध व्यक्तित्वमाथि विजयी हुन सक्छ आफैले र अरु संग एक समानुपातिक सम्बन्ध प्राप्त गर्न सक्छ। आत्म-विश्वासको बारेमा सिनेमा:
- " आनन्दको खोजीमा / हप्पीनेसको पछाडि "। एक फिलिमले तपाईंलाई विश्वास गर्दछ कि सबैलाई आफ्नै मा ठूलो विश्वास संग प्राप्त गर्न सकिन्छ। असफल प्रयासहरू र हताशाले क्रिस गार्डनर तोड्न सकेनन् र परीक्षाहरू मार्फत उनीहरूले सबै चाहन्थे जुन उनीहरु चाहन्थे।
- " बगेर वान्सको कथा / द लिगेज अफ ब्यागर वेन्स "। युद्धले राल्फल्फलाई एक व्यक्तिमा राख्यो जसले आफैलाई विश्वास गर्न छोडेन, उसले हराएको छ, टूटेको छ, र थाहा छैन कि कसरी जान्छ। एकपटक उनी गोल्फमा सर्वश्रेष्ठ खेलाडी थिए, युद्धपछि उनले खेलकुदमा आफ्नो क्यारियर जारी राख्न चाहने पछि। Bager Vance - एक रहस्यमय व्यक्ति अप्रत्याशित रूपमा र समयमा देखिन्छ। एक फिलिम जुन हरेक व्यक्तिमा एक साँचो दायरा हो।
- " सफलता को 10 चरण / 10 आइटम या कम "। प्रत्येक व्यक्तिको जीवनमा मान्छे-शिक्षिकाहरू छन् जो केहि बढावा दिन्छन्, जसको लागि कुनै व्यक्ति संदेह र असुरक्षाको कारण निर्णय गर्न सक्दैनन्।
- " एरिन ब्रोकोविच / एरििन ब्रोकोभच "। त्यो एक साधारण महिला हो, एक बच्चा आमा संग तीन बच्चाहरु संग उनको हात मा राख्छ र त्यो दुनिया मा राख्छ जसमा उनले बाँचे। उनी अरू मानिसहरूलाई सहानुभूतिजनक छ र अधिकारको उल्लङ्घनको साथ संघर्ष गर्दैछन्, किनभने यो मान्छेको जीवनमा दावी छ। त्यो केवल एक सानो अपमानजनक महिला हो, तर उनीहरूको उत्साह र उनको साथ एकताको वरिपरि रैलीलाई मद्दत गर्न चाहन्छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरूले संसार परिवर्तन गर्छन् र सबैजना यस्तो व्यक्ति हुन सक्छन्।
- " फोरिस गम्प / वन गम्प ।" समाजको स्तरमा उहाँ कमजोर-मननशील र संकलित मान्नुहुन्छ, तर यसले उनीहरूलाई दयालु र व्यक्तिको रूपमा बढाउनदेखि रोक्न सक्दैन, यसैले उसले धेरै सामान्य मानिसहरूलाई बाधा पुर्याउँछ। वन उहाँ हुनुहुन्छ र उहाँका बल हुनुहुन्छ।
आत्मविश्वासका लागि किताबहरू
कहिलेकाहीँ एक व्यक्तिले व्यक्तिगत विकास र मनोविज्ञानमा पुस्तकहरू एक एकल वाक्यांशको लागि पढ्न सक्छ जसले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन वरिपरि घुमाउन सक्छ। त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईदिनु भएको छ। यसका बारेमा केहि जानकारी गराईएको छ। यसका बारेमा केहि जानकारी गराईएको छ। आत्मविश्वासको बारेमा किताबहरू:
- " आफैलाई खडा गर्न सक्षम हुनुहोस्। आत्म-एटेरेशनको कुञ्जी »R.E. अलबर्ती, एम.एल. एम्मन्स। पुस्तक उनका लागि उपयोगी हुनेछ जुन जोसुकै प्रभावकारी र आत्मविश्वासको विकासहरू विकास गर्न चाहानुहुन्छ। आत्म-भरोसा कुञ्जी हो जसले धेरै ढोका खोल्छ।
- " व्यक्तित्वलाई सुधार गर्न गाइड ।" आर। बेन्डलर। एक अनिश्चित व्यक्तित्व एक कमजोर व्यक्ति हो। आत्म-भरोसा कमजोरीहरूमा काम गर्दै र एक शक्तिलाई पहिचान गर्दैछ। सकारात्मक सोचले तपाईंलाई सफलतामा धुन र एक विश्वसनीय व्यक्ति बन्न मदत गर्दछ।
- एस। Hadfield द्वारा " आत्मविश्वास खोज्नुहोस् "। लेखकले आफ्नो डरसँग काम गर्ने तीव्र प्रविधिहरू प्रदान गर्दछ, जसले सफलतामा भरोसा राख्नेछ र आफूलाई धेरै चोटि बढाउँछ।
- " जीवनी " एस नौकरिहरु। एक अनोखा व्यक्ति, उहाँले बन्द र गिरियो, र उहाँको आत्मविश्वास मात्र बढ्यो र उनले सफलता र आत्मविश्वासको अरूलाई अरूसँग साझेदारी गरे।
- " कसरी आत्मनिर्भर विकास र आत्म-सम्मान सुधार गर्ने।" एक्सप्रेस प्रशिक्षण »R.Poletti र अन्य लेखक। पुस्तकले आफैलाई र तपाईंको व्यक्तित्वको लागि अनूठा क्षमता र प्रतिभा को एक खजाना को रूप मा गहिरो आदर सिकाउँछ।