धेरै मानिसहरूले एक अवस्था सामना गरेका छन् जहाँ उनी सोचे कि तिनीहरू सुतिरहेका छन् र यो राज्य एक चेतनाको सपना भनिन्छ। संवेदनाले मात्र ध्यान दिन सक्छ, तर विस्तार गर्न र व्यक्तिलाई उनीहरूको दर्शनको नियन्त्रण गर्न मौका दिन सक्दछ। त्यहाँ प्रविधिहरू छन् जुन तपाईंलाई यो क्षमता विकास गर्न अनुमति दिन्छ।
एक सचेत सपना - के यो छ?
सपनाहरू सधैं मानिसलाई चासो राख्छन्, त्यसैले यो विषय धेरै वर्षको लागि सावधानीपूर्वक अध्ययन गरिएको छ। एक सचेत नींद (ओएस) चेतनाको एक राज्य हो जुन छिटो निद्राको चरणमा हुन्छ र अत्यधिक भावनात्मक संतृप्ति हो। यो आफैले आफैं द्वारा जोरजस्ती गर्न वा व्यवस्थित गर्न सक्दछ। धेरै वर्षको लागि, वैज्ञानिकहरूले के हो कि सचेत सपनाको अर्थ बुझ्न खोजिरहेका छन्, जसलाई उनीहरूले धेरै खोजहरू गर्न सफल भए। डुब्न र त्यस्ता सपनाहरू नियन्त्रण गर्न विकसित प्रविधिहरू छन्।
एक सचेत सपना र वास्तविक जीवन मा एक सपना को बीच के फरक छ?
धेरै प्रयोगहरूले उद्देश्य डेटा प्राप्त गर्न अनुमति दिए जुन यो ओएसको समयमा दिमाग गतिविधि अन्य चरणहरु र जागिरको अवस्थाबाट फरक छ भनेर पुष्टि गर्दछ। तिनीहरू वास्तविकतामा सपनाबाट भिन्न हुन्छन्, जुन सरल कल्पनाहरू मानिन्छ। ओएसको वैज्ञानिक र विधवात्मक मान भनेको उनीहरूले मानव चेतनाको धेरै रहस्य प्रकट गर्न र मस्तिष्कको क्षमताहरू बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्। विज्ञानले एक सजग नींद परिभाषित गर्दछ, आत्म-ज्ञान र आत्म-विश्लेषणको लागि सामग्री प्राप्त गर्ने अवसरको रूपमा। पहिलो वैज्ञानिकहरूले यस विषयमा आफ्नो जीवन समर्पण गर्न एस लैबर्ज।
कसरी सचेत सपनामा प्राप्त गर्ने?
वैज्ञानिकों को दावा छ कि प्रत्येक व्यक्ति को ओएस मा प्राप्त गर्ने क्षमता को विकास को अवसर छ। त्यहाँ प्रयोग हुने थुप्रै क्षेत्रहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको सपनामा बलियो इच्छा हो। एक चेतनशील निद्रामा प्रवेश गर्ने प्रविधि धेरै किताबहरूमा वर्णन गरिएको छ, उदाहरणका लागि, यस्तो लेखकहरू लोकप्रिय छन्: आर। वेबबस्टर, एम इंद्रधनुष र आर मोनरो। अर्को महत्त्वपूर्ण सल्लाह - एक डायरी राख्नुहोस्, जहाँ जरुरी जागिर पछि सबै विवरणहरु मा देखिएका विषयहरू लेख्न सक्नुहुन्छ। विभिन्न व्यायामहरू प्रयोग गरेर नियमित रूपमा अभ्यास गर्न महत्त्वपूर्ण छ। द्रुत परिणामको अपेक्षा नगर्नुहोस्।
एक सजग सपने मा गिरने को लागि प्रविधी
मुख्य स्थिति जो तपाईंलाई ओएसमा पुग्न अनुमति दिन्छ अधिकतम विश्राम, तर यो आफैलाई नियन्त्रण गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं सुत्नु हुँदैन। यस उद्देश्यको लागि, यो आराम को उपयोग गर्नु आवश्यक छ र यो मांसपेशियों को आराम र सांस लेने को लागि अभ्यास को चयन को सबै भन्दा राम्रो छ। होशियार निद्राको विधि व्यक्तिगत रूपमा चयन गर्नुपर्छ, किनभने प्रत्येक व्यक्तिले फरक फरक पार्दछ। यो रिटायरको लागि महत्त्वपूर्ण छ, फोन बन्द गर्नुहोस्, र यो पर्दा बन्द गर्न र एक आरामदायक स्थिति मा बसोबास गर्न सिफारिस गरिएको छ।
- वर्तमान र यहाँ सम्म कि मानसिक रूप देखि हरेक मांसपेशी शरीर मा आराम कसरि गर्छन, र यो सबै भन्दा सानो संग शुरू गर्न आवश्यक छ।
- ठूलो उचाइबाट तपाईंको आफ्नै पतन कल्पना गर्नुहोस्। लामो समयसम्म यो अवस्था विस्तार गर्न प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- कल्पना गर्नुहोस् आफैलाई स्विंगमा वा डुङ्गामा डुङ्गामा डुङ्गा।
- धेरै मनपराउने ठाउँमा आफूलाई कल्पना गर्नुहोस्। सबै भन्दा कम विवरणमा सम्भवतः सम्भव रूपमा प्रस्तुत गर्न आवश्यक छ। यसका लागि धन्यवाद, यो सम्भव छ कि एक सचेत सपना यस तस्विरमा लाग्ने हुनेछ।
राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न केही सिफारिशहरू छन्। आंदोलनको पूर्ण अनुपस्थिति प्राप्त गर्न आवश्यक छ, त्यसैले खुट्टा आँखा वा नाकमा हुन सक्छ। यी सबै इच्छाहरूलाई बेवास्ता गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। सास फेर्न विशेष ध्यान दिनु पर्छ, जुन सुत्ने अवस्थाको नजिक हुनु पर्छ, जुन, र पनि गहिरो छ। तपाईं यो प्रविधी पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ: बिहान 4-5 मा उठाउनुहोस्, शौचालयमा जानुहोस् र केहि पानी पीऊ, र यसले 5 मिनेट भन्दा बढी लिनु पर्छ। त्यस पछि, बिस्तरमा जानुहोस् र आफैलाई सुत्न आफैलाई बलियो पार्नुहोस्।
कसरी सचेत नींद व्यवस्थापन गर्ने?
ओएसमा प्रवेश गर्न सुरु गर्ने व्यक्तिले अक्सर विभिन्न समस्याहरू सामना गर्छ, जुन बलियो भावनाहरूसँग सम्बन्धित छ। नतिजाको रूपमा, सपना सपना उठेको छ, केवल निश्चित परिणाम प्राप्त गर्न। धेरै मानिसहरू सजिलै बिर्सन्छन् कि उनीहरूले सपनामा आफ्नो क्रियाकलाप गरिरहेका थिए र यो मस्तिष्कको विशेष कामको कारण हो। यसबाट बच्नको लागि, यो यथार्थ यथार्थलाई जाँच गर्न आवश्यक छ, जसले जागरूकता राख्न मद्दत गर्नेछ।
एक सचेत निद्राको व्यवस्थापन वांछित लक्ष्यमा निर्भर गर्दछ, उदाहरणका लागि, यदि एक व्यक्ति एक विशेष व्यक्ति वा प्राणी हेर्न चाहानुहुन्छ, त्यसपछि यो कल्पना गर्न बिस्तर जाने अघि गर्नु पर्छ। तपाईंको अवचेतन अनुरोधहरू पठाउन महत्त्वपूर्ण छ, जुन परिणामको परिणाम हुनेछ। धेरै नयाँ न्युजर्सहरू, तिनीहरू वरपर संसार परिवर्तन गर्न चाहन्छन्, एक मानसिक अवरोधको सामना गर्न चाहन्छ जुन एहसास भएको थियो भनेर बुझ्न अनुमति दिदैन। यसबाट बच्नको लागि, तपाईंले सरल व्यायाम गर्न सक्नुहुनेछ: ढोकाको ढोकामा एक ठाउँको कल्पना गर्नुहोस् जुन त्यहाँ पुग्नु पर्ने ठाउँ हो। यो ढोका पोर्टल हुनेछ जुन तपाईं लक्ष्य पुग्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं एक चेतनाको सपनामा के गर्न सक्नुहुन्छ?
OCs फरक छन् र तिनीहरू मध्ये धेरै पुरा तरिकाले ठोस र भव्य छ। यसले मानव मस्तिष्कलाई पूर्णतया फरक बनाउँदछ, र अद्भुत चीजहरू पनि दिन्छ। यो तथ्यको कारण हो कि कुनै फ्रेमहरू छन् जहाँ सबै विचारहरूमा हुन्छ। धेरै प्रशिक्षणको लागि धन्यवाद, एक चेतनाको निद्राको व्यवस्थापन सम्भव छ, र यदि चाहियो भने, यो तपाईंको कल्पना र उनीहरूको इच्छालाई अनुवाद गर्न सजिलो छ।
- प्रयोगमा ओएसमा प्रोसेसिंग सिजनको लागि धन्यवाद, आफ्नो शारीरिक प्रदर्शनमा सुधारको सम्भावना साबित भयो।
- विभिन्न ठाउँहरू भ्रमण गर्दै साथै साथसाथै यात्रा गर्दै।
- धेरै मानिसहरू को सपना कसरी उडान गर्न सिक्नु हो, त्यसैले तपाईंको सपनामा तपाईं यसलाई वास्तविक बनाउन सक्नुहुन्छ।
- रचनात्मक प्रेरणा प्राप्त गर्दै, विचारहरू व्यवहारमा राख्नुहोस्।
- धेरै मनोचिकित्सकहरूले व्यक्तिलाई रातोपहरसँग सामना गर्न मदत गर्न सजग नींद प्रयोग गर्छन्।
- भेट्न र मानिसहरू पहिले नै बितिसकेका छन् संग कुराकानी गर्ने मौका।
के यो सचेत सपनामा मर्न सम्भव छ?
OS ले एक व्यक्तिको लागि मात्र फाइदाहरू र फाइदाहरू छैनन्, किनभने तिनीहरू पनि खतरामा छन्। यस समय त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि तपाईं एक चेतनाको सपनामा मर्न सक्नुहुन्छ, तर गम्भीर साइड इफेक्ट पहिचान गरिएको छ। उदाहरणका लागि, एक व्यक्तिले कडा दुखाइलाई ध्यान दिन सक्दैन, तिनका सम्झनाहरू हराउँदछ, विभाजित व्यक्तित्व र वास्तविकताको हानि। होशियार निद्राको एक गम्भीर खतराले मानसिक विकलांगता र फोबियाहरूको लागि ठाउँ दिन्छ, साथै रोगहरू जसमा कडा भावनात्मक छापहरू अनावश्यक हुन्छन्।
एक सचेत सपना - यो खतरनाक छ?
केहि व्यक्तिहरू, यस विषयमा रुचि राख्ने केही व्यक्ति, थाहा छैन कि कसरी सही रूपमा प्रविष्ट र ओएस प्रयोग गर्नुहोस्, जुन रोजगारीको जीवनमा गम्भीर समस्याहरूको स्रोत बन्न सक्छ। एक प्रमुख खतरा यो तथ्यको कारण हो कि एक व्यक्ति तिनीहरूलाई निर्भर गर्दछ, र त्यो वास्तविकता को बारे मा जान्छ। यसबाट बच्नको लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि समय मा ध्यान दिनुहोस कि रात दर्शनहरु, आपूर्तिकर्ता वास्तविकता मा देखिए। खतरनाक सपना कुन खतरनाक छ भनेर बुझ्न, यो सम्भव छ अन्य सम्भावना परिणामहरू विचार गर्न।
- अपर्याप्तता । यदि एक व्यक्ति खराब गरी ओएस द्वारा नियन्त्रित प्रशिक्षित गरिएको छ भने, उसले धेरै चीजहरू वास्तविक जीवनमा स्थानान्तरण गर्न सक्छ, जुन अरूले द्वारा अपर्याप्त व्यवहारको रूपमा बुझ्न सकिन्छ।
- असक्षमता त्यहाँ अवस्थाहरू छन् जहाँ चेतना र अवचेतन बीच सीमाहरू धमिलो हुन्छन्, जुन वास्तविकताको कमी हुन्छ।
- रहस्यमय । एक चेतनाको सपनामा, एक व्यक्तिले विभिन्न प्राणीहरू र शक्तिहरूलाई सङ्घर्ष गर्दछ जुन ऊर्जाको बर्बाद हुन्छ, जसले व्यक्तिको अवस्थालाई असर गर्छ।