एक पूर्ण स्वस्थ व्यक्तिको गुणहरू मध्ये कुनै एक उचित आत्म-सम्मान हो। यो व्यक्तिको स्वभाव, अरुको विचार, उनको सामाजिक स्थिति र लामो अवधिको लागि बनाइन्छ। कम आत्म-सम्मान कहिलेकाहीँ उनीहरूको लागि लामो समयसम्म कठिनाइहरूमाथि विजयी हुन सक्दछन्, यस तथ्यको बावजूद यो व्यक्ति आशावादी विचारका मालिक हुन्।
आइपुग्दा विस्तारमा विचार गरौं कम आत्म-सम्मान र तपाईसँग यो के गर्न चाहनुहुन्छ।
कम आत्म-सम्मान र यसको कारणहरू
कम आत्म-सम्मानको साथ एक व्यक्ति सँधै बुझ्न सक्षम छैन किन अरू अरुसँग उनको संवाद र त्यस्तो नकारात्मक रवैया को मूल कारणहरु हेर्न को लागी किन स्वागत गर्दैनन्।
यो ध्यान दिन योग्य छ कि कहिलेकाहीं कम आत्म-सम्मान को कारण एक व्यक्ति को बचपन मा राखिएको छ। यदि तिनीहरू अनसुलझे छन् भने यी कारकहरूको संख्या बढ्न सक्छ, जसको अर्थ हो कि वयस्क उमेरमा व्यक्तित्वले टीममा जटिल सम्बन्धहरू सामना गर्नुपर्नेछ, परिवार, आफ्नो जीवनको स्थान निर्धारण, मनपर्ने पर्वहरू, आदि निर्धारण गर्न असक्षम हुनेछ।
एक महिलाको लागि कम आत्म-सम्मानले समाजमा अनुचित स्थिति राख्दछ। अरू कसैलाई खुसी पार्न प्रयास गर्दा उनी कसैलाई हानिकारक बनाउन डरलाग्दो हुनेछ। यो खारेजको भयको कारण हो। आत्म-सम्मानको कमीको कारण, यो चासोको लागि यो धेरै गाह्रो छ, र त्यसपछि राख्न, एक आकर्षक व्यक्ति।
आत्म-सम्मानको कम स्तरको कारण पीडादायी अनुभवहरू हुन सक्छ, जसको अनुभव पछि, एक व्यक्तिले आफूलाई आफैले पहिचान गर्न इन्कार गर्यो। यो उहाँले अवचेतन क्षेत्र मा आफ्नो जीवन मा नकारात्मक घटनाहरु लाई बेवास्ता गर्दछ, जो चाँडै वा पछि आफ्नो आत्म-सम्मान मा हिट हुनेछ।
कम आत्म-सम्मान र यसको लक्षण
कम आत्म-सम्मानको मुख्य लक्षण एक उपलब्धि, अन्य मान्छे संग उपस्थिति तुलना गर्न क्षमता हो। यस्तो आत्म-सम्मान भनेको अचम्मको आदान-प्रदान हो कि "अरूले मेरो बारेमा के सोच्नुहुन्छ?", डराउनु भनेको समाजले बुझ्दैन र यसको आन्तरिक शान्ति, चासो स्वीकार गर्दैन। एक व्यक्तिले प्राय: आफ्नै जीवन विफलतालाई सम्झाउँछन्, मौका छोडे। कहिलेकाहिँ उहाँले आफैंलाई माफी माग्न थाल्नुहुन्छ, त्यो समयको दौडान उसले आफ्नो जीवन बिताउन असक्षम पार्छ।
कम आत्म-सम्मानको बाह्य चिन्हहरू:
- संचारमा छाप।
- अत्यधिक तिर्खा सबैलाई र सबैलाई खुसी पार्नुहुनेछ।
- उपस्थितिमा नम्रता।
- बन्द गर्नुहोस्।
- दुखाइ अनुहार अभिव्यक्ति।
धेरै कम आत्म-सम्मानले व्यक्तिको असक्षमतामा आफ्नो जीवनमा घनिष्ठ सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्दछ (मतलब परिवारको सृजना र साथीहरूको खोजी )।
प्राय: यस्तो व्यक्तिले उनको वरपर संसारको विरोध गरेको जस्तो देखिन्छ। बेशक, त्यो माया गर्न योग्य छैन कि सोच्न इच्छुक छ, कि त्यो मायाको योग्य छैन। यस कारणको लागि, यो उनको साझेदार, साथी, परिवारका सदस्यहरूको भावना र मनसायको सुनिश्चित हुन कठिन छ।
कसरी कम आत्म-सम्मानबाट छुटकारा पाउनु हुन्छ?
- एक पटक र सबैका लागि यस आत्म-सम्मानबाट छुट्नुको लागि, तपाइँलाई आफैलाई प्रेम गर्नु पर्छ भनेर सम्झनुहोस्। र यसको अर्थ यस पछि तपाईंले संसारलाई प्रेम गर्नुहुनेछ।
- कसैलाई खुसी पार्न को लागी याद राख्नुहोस्, कहिलेकाहीँ कसैको प्रतिलिपि नगर्नुहोस्, अनुकरण नगर्नुहोस्।
तपाईंको व्यक्तिगत बनाउनुहोस्। - मानिसहरूको कम आत्म-सम्मानले आफैलाई हेर्नको लागि बिर्सन्छ जब पनि तिनीहरू चार-चार पर्खालहरूमा आफैसँग एक-अर्का हुन्छन्।
- खाना खोज्नुहोस्। तपाईंको शरीर आदर गर्नुहोस्। तपाईलाई धेरै रुचि राख्नु भएकोमा नि: शुल्क समयलाई भक्ति दिनुहोस्।
- अरूको अनुमोदन पछि भाग नगर्नुहोस्। तपाईं आफैजस्तै स्वीकार गर्नुहोस्। याद राख्नुहोस् कि तपाईं भित्र व्यक्तित्व केवल तपाईं द्वारा र कुनै पनि छैन।
- र अन्तमा, जीवनमा तपाईंको मुख्य नियम हुनुपर्छ: सम्झनुहोस् "प्रेम गर्न, आफैलाई सम्मान गर्न र आदर गर्नुहोस्।"
कम आत्म-सम्मानले तपाईंको जीवनमा कहिल्यै सकारात्मक परिवर्तन ल्याउँदैन। यसलाई छुटकारा पाउनुहोस् र जीवनको आनन्द लिनुहोस्।