शिशु दूधको गुण जुन बच्चाले प्रत्यक्ष रूपमा बच्चाको स्वास्थ्य, यसको प्रतिरक्षा, र बौद्धिक र शारीरिक विकासलाई असर गर्छ।
कुनै पनि मातृ जान्दछ कि स्तन दूध सर्वोत्तम खाना हो जुन उनी आफ्नो जीवनको पहिलो महिनामा छोराछोरी दिन सक्छ। स्तन दूध बढ्दो शरीरको निर्माणलाई असर गर्छ, र वसाको बिना यो अमीर हुन्छ, कोशिकाहरूको झिल्ली र आँखाको रेटिना विकास गर्न असम्भव छ। अक्सर, यदि बच्चा अक्सर चिल्लाउँछ र थोपा वजन बढाउँछ भने, दूध दूधको अपर्याप्त वोसो सामग्रीको बारेमा महिला चिन्तित छन्। स्तनपानको गुणस्तर सुधार गर्न प्रयासमा, महिलाहरूले आफ्नो आहारमा बढी चोसोमा हाल्छन्, गल्ती गर्दा, किनकि अतिरिक्त वसाले अवस्थालाई असर गर्न सक्दैन।
स्तन छातीको गुणस्तर कसरी जाँच गर्ने?
घरमा कुनै पनि महिलाले स्तनको दूधको गुणस्तर निर्धारण गर्न परीक्षा सञ्चालन गर्न सक्छ। दूध एक पारदर्शी डिशमा राख्नुहोस् र यसलाई कोठाको कोठामा 7 घण्टासम्म छोड्नुहोस्। यस समयमा, स्तन दूधको तेल भाग विभाजित हुनेछ, यो औसत औसत 4% हुनुपर्छ।
कसरी स्तनपानको गुणस्तर सुधार गर्न सकिन्छ?
नर्सिङ महिलाहरूको अर्को व्यापक रूपमा प्रयोग गरीएको गलत धारणा अधिक तरल पिउन छ, यसैले दूधको मात्रा र गुणस्तर बढाउनु। पिउने तरल पदार्थ निस्सन्देह, निर्जलीकरणबाट जोगिन आवश्यक छ, तर महिलाको आवश्यकता भन्दा बढी पानी लिईरहनु र पिउन को लागी यसको लायक छैन। यसले दूधको गुणलाई असर गर्दैन।
तर खुवाउनु अघि एक दूध चिया खुवाउनु भन्दा पहिले दूधको आगमनलाई सुबिधा दिनेछ।
उत्पादन जो स्तनपानको गुणस्तर सुधार गर्दछ
स्तनपान गर्दा यो आवश्यक हुन्छ कि मातृको भोजन राशन विविधता हो, जुन बच्चाको सम्पूर्ण आवश्यकताहरू पूर्णतया पूरा हुनेछ।
स्तनपान गर्न अनुमति दिँदा:
- पानीमा एक किरदार पाइन्छ;
- अनाज सूप;
- मासु;
- किन्नका दूध उत्पादनहरू;
- ताजा सब्जियां;
- केले, हरियो स्याउ;
- कालो रोटी, अपरिचित कुकीहरू;
- चिया कालो, हरियो, रचना गर्नुहोस्;
- पास्ता;
- दूध, मक्खन, पनीर र कम-मोटो कुटीर पनीर।
तर कफी, शराब, तपाईंको आहारबाट हटाइनु पर्छ।
तपाईका सावधान रहनु पर्छ जब तपाईका बच्चाहरु मा अक्सर एलर्जीको कारणहरु प्रयोग गर्ने - खट्टे फल, स्ट्रबबेरी, हनी, चकलेट, केभार, समुद्री खाना। स्तनपानको समयमा आमाको पोषणबाट निर्भर हुन्छ कि बच्चा पछि एलर्जी हुनेछ।