कीवी को रसदार खट्टा मिठाई फल, जसको उपयोगी गुणहरु विशाल छन्, धेरै मानिसहरु जसले आफ्नो शरीर को उत्कृष्ट रूप मा बनाए राखन चाहते हो लोकप्रिय छ। यसको घटकको कारण, यो सबै जामुन को एक सबै भन्दा उपयोगी को रूप मा मानिन्छ।
Fruit Composition
कीवी - एक विदेशी फल, जुन वास्तवमा एक बेरी हो, एक आलु जस्तै थोरै नरम छालाको साथ देखिन्छ। भ्रूणको माटो रंगमा हरियो हुन्छ। तपाईं यसलाई एक चम्मचबाट खानु सक्छ, यसलाई पहिले आधा घण्टामा काटेर।
कीवी फलका फाइदाहरू सरल रूपमा हुन् र सम्पूर्ण शरीरमा उत्कृष्ट असर छ। भिटामिन, प्रोटीन, माइक्रोटेक्टिफाइज, फाइबरको ठूलो सामग्रीको लागि धन्यबाद, यो साँच्चै प्रकृतिको वास्तविक प्यान्ट्री भनिन्छ। केई फलको स्पेक्ट्रम र भिटामिन राशि अन्य फल भन्दा धेरै भन्दा बढी छ। त्यसैले, उदाहरणका लागि, यसमा भिटामिन सी, बी, ए, ई, डी छ। यसको अतिरिक्त, फल समावेश गर्दछ:
- म्याग्नेशियम;
- पोटेशियम;
- क्याल्सियम;
- सोडियम;
- फास्फोरस;
- फलाम;
- manganese;
- जिंक;
- निकोटीइनिक र फोलिक एसिड।
भिटामिन सी (ascorbic एसिड) को ठूलो मात्रामा धन्यवाद, किवी को मूल्य नींबू र बल्गेरियाई काली मिर्च भन्दा धेरै अधिक छ।
फल को गुण किवी
यदि तपाइँ हरेक दिन खानाको लागि यो बेरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, शरीरको सुरक्षात्मक प्रकार्य चाँडै सक्रिय हुन्छन्, प्रतिरक्षाले सुधार गर्छ, र प्रतिरोध बढाउँछ। साथै, कीवी फलहरूको फायदेमंद गुणहरू निम्नमा लाभकारी प्रभाव हुनेछ:
- कार्डिएक गतिविधि;
- सेलुलर चयापचय को गतिविधि;
- रक्त वाहिकाहरू र केशिकाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउन;
- थ्रोमबोस र हाइपरटेन्सनको विकास;
- छालाको टर्गर।
किआईआईले यस तथ्यको कारणले गर्दा शरीरमा ओक्सिडिटि प्रक्रियाहरू रोक्नका कारण धेरै गम्भीर र खतरनाक रोगहरूको विकासलाई रोक्न सक्छ। त्यसैले, उदाहरणका लागि, वैज्ञानिकहरूले अल्जाइमर र पार्किन्सनको रोग, एथेरोस्क्लोरोसिस, अपमानजनक ट्यूमरहरूको रूपमा रोगहरूको रोकथामका लागि सक्रिय रूपमा कीवी खाने सल्लाह दिन्छ।
कीवी खानाको नियमित प्रयोगको साथ, तपाईं पनि ग्रेले कपालको उपस्थिति र शरीरको पुनरुत्थान गर्न सक्नु हुन्छ। फलको माटो खानामा र कस्मेटिक मुखौटाको रूपमा दुवैमा खपत गरिन्छ। सक्रिय पदार्थहरू र भिटामिनहरूले छाला स्याउरे र यसलाई लोचदार र मखमली बनाउँदछ।
किवीमा राखिएको फाइबर, अनावश्यक विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको सम्पूर्ण शरीर सफा गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि तपाइँ नियमित रूपमा एक द्वारा खाली पेटमा खाना खान्नुहुन्छ भने, त्यसपछि कटोराले चाँडै काम गर्नेछ र कब्जानुसार यस्तो समस्याको बारेमा बिर्सनुहुनेछ। खाने भन्दा पहिले एक फल खाएर यसैले ग्याँस रस को स्राव सक्रिय गर्न र भूख सुधार गर्न सक्छ। यो स्वादिष्ट उपचार वयस्कों र बच्चाहरु जो गरीब खाने वा जठरार्ग को काम को काम संग समस्या छ को लागि सिफारिश गरिएको छ।
किवी र स्लिमिङ
धेरै बालबालिका जो स्वास्थ्य पछ्याउँछन् र विभिन्न आहारको प्रयोगमा कमजोरीका लागि प्रयोग गर्छन्, कीवी फल तिनीहरूको आहारमा मुख्य हो।
वजन घटाने को समयमा, जब छाला सबै भन्दा अधिक पीडित हुन सक्छ, किवी को लागि धन्यवाद कि नयाँ कोलाजेन फाइबर को गठन सक्रिय छ, र फलस्वरूप, छाला स्थिर र ताजा रहछन।