Lingonberry - क्यालोरी सामाग्री

ती व्यक्तिहरूका लागि जो उनीहरूको वजनलाई ध्यानपूर्वक हेरे र लिङ्गोनबेरीमा कति कैलोरीहरू समाविष्ट हुन्छन् भनेर जान्न चाहन्छन्, हामीसँग राम्रो समाचार छ। पत्रिका "पोषण र मेटाबोलोजज जर्नल" मा प्रकाशित हालको एक अध्ययनको अनुसार, अन्य जामुन भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छन्, शरीरमा वसाको उच्च सामग्री र वजन बढाइरहेको छ। किन क्रेनबेरी "बाईपास" रास्पबेरी, कालोबेरी , अकाई बेरीज र अन्य "लडाकुहरू संग चिया" लाई क्रेनब्रेज गर्नुभयो? शोधकर्ताहरूले संदेह गर्छन् कि यो उच्च स्तरको पोलीफेनोल सामग्रीको कारण हो, र गायिकाको क्यालोरी सामग्री उच्च छैन। र यद्यपि जनावर अध्ययनहरूले मानिसहरूको रूपमा सधैं प्रभाव पार्दैन, अध्ययन लेखकहरूले सोच्न सक्छन् कि क्रेनब्रेरी मधुमेह र मोटापेटी विरुद्ध लडाइँमा एक बहुमूल्य उपकरण हुन सक्छ।

काउबेरीको क्यालोरी सामग्री

ताजा गायिकाको क्यालोरी सामग्री मात्र 40 केजील हुन्छ। तर क्रेनबेरीमा कार्टिनको सामग्री क्रान्बेरीज, लेन्स, नाशपाती, सेब, अंगूर र ब्लूबेरीमा भन्दा ठूलो छ। Lingonberry धेरै भिटामिन बी 2 समावेश गर्दछ। यसले पेटको कामलाई सामान्य बनाउँछ र शरीरको समग्र टोन बढाउँछ।

क्यूबेरीको संरचना अहिलेको जाँचमा छ। प्रत्येक पदार्थ पोषण विशेषज्ञहरुलाई अलग देखि रिपोर्ट गरिएको छ। उदाहरणका लागि, घुमक्कड गुणहरू; हाल, विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनहरूले क्रेनबेरीको पुष्टि गर्दछ जो गठियाबाट पीडित सबै को लागि महत्वपूर्ण राहत प्रदान गर्न सक्छ। यो पहिले नै साबित भएको छ कि यो बेरीले धेरै प्रकारका क्यान्सर कोशिकाहरूको विरुद्धमा अवरोध प्रभाव पारेको छ। यदि तपाइँ आफ्नो आहारमा क्र्रेनबेरीहरू समावेश गर्नुहुन्छ भने, यसमा शर्कराको सामग्री घटाउँदा, तपाइँ मौखिक रोगहरू रोक्न सक्नुहुन्छ, दाँत क्षय र समय-निषेध सहित।

क्रेनबेरीमा के अन्य उपयोगी छ? यसको औषधीय पदार्थहरूको कारक धेरै व्यापक छ: उदाहरणका लागि, यो कोलोरीटिकको रूपमा सेवा गर्न सक्छ, भाँडाहरू बलियो बनाउन सक्छ, हृदयलाई उत्तेजित गर्दछ, एन्टिसेप्टिकको भूमिका प्रदर्शन गर्दछ।