खट्टा क्रीम एक लोकप्रिय खट्टा दूध उत्पादन हो, जुन रूसमा आविष्कार गरिएको थियो तर संसारभरि प्रेममा पसे। प्रायः यो उत्पादनले वजन कम हुने समस्याहरू भएका मानिसहरूद्वारा टाढा छ। तथापि, धेरै मापदण्ड द्वारा फैटी खट्टा क्रीम वसा मुक्त खट्टा क्रीम भन्दा बढी उपयोगी छ।
खट्टा क्रीमको लाभ
रूसी क्रीम - यो अन्य किसिमका बासिन्दाहरु द्वारा कष्ट क्रीम भनिएको छ - दूध को सबै फायदाहरु लाई एकत्रित गरेको छ। खट्टा क्रीममा सबै खनिज तत्वहरूले ल्याक्टिक अम्ल उत्पादनको विशेषतालाई ध्यान दिन्छन्, र उच्च फैट सामग्रीले यी पदार्थहरूलाई सफलतापूर्वक र पूर्ण रूपमा अवशोषित गर्न अनुमति दिन्छ।
खट्टा क्रीममा हाल विटामिन, जैविक एसिड, क्यालिसियम, फास्फोरस, आयोडिन र अन्य तत्वहरू छन्। बायोटिन र बेटा क्यारोटिन, खट्टा क्रीममा निहित, युवाहरूको संरक्षण र लामो समयसम्म योगदान। क्याल्सियम र फास्फोरस - हड्डिहरु र नाकहरू बलियो बनाउँछ।
खाडी क्रीम शरीर को पाचन, प्रजनन विफलता, हार्मोनल विकार संग समस्या को मामला मा revitalizes। बिहानको खट्टा क्रीम खाएको यो धेरै उपयोगी छ। यस उत्पादनको 2-3 चम्मचले शरीरलाई सन्तुलन गर्नेछ र धेरै घण्टाको लागि बल दिन्छ। हानिकारक खट्टा क्रीम उच्च कोलेस्ट्रल र हृदय रोग संग हुन सक्छ। यद्यपि, यसको अर्थ होइन कि यसलाई त्याग्नुपर्छ - 10% खट्टा क्रीम एक आहार उत्पादन हो जुन यी रोगहरू संग पनि सानो मात्रामा (1-2 चम्मच) भरिन्छ।
आहार र वजन घटाएर खट्टा क्रीम
धेरै स्लिमिङ, खट्टा क्रीमको डरको बावजूद
त्यहाँ खट्टा क्रीममा दुई-दिन अनलोड मोनो-आहार पनि छ। यस दिनको आहारमा एक दिनको दौडान, तपाईं 400 ग्राम खट्टेको मध्यम मोटीको खाना खान सक्नुहुन्छ र भोजनको बीचमा - 2 चश्मा जंगली गुलाब पिउनुहुन्छ। दुई दिनको खरानी क्रीम को दुई दिन सामान्य, तर एक महिनाको लागि मध्यम पोषणको साथमा बदलिनु पर्दछ।