हार्मोन प्रोजेस्ट्रोन मुख्य महिला सेक्स हार्मोन मध्ये एक हो। प्राय: यसलाई गर्भावस्था को हार्मोन भनिन्छ, किनकी यो तपाईंलाई सफलतापूर्वक भ्रूण सहन अनुमति दिन्छ। यसबाहेक, प्रोजेस्टरोन बढ्दै जान्छ, मूड सुधार गर्दछ र महिला शरीरमा वसाको संचय बढाउँछ।
सबैलाई थाहा छ कि प्रोजेस्टरोन मानव शरीरमा उत्पादन गरिएको छ, अर्थात्, अंडामा। अक्सर त्यहाँ महिला निकायमा प्रोग्रेस्टोनको स्तर बढाउन आवश्यक छ। यस अवस्थामा, तपाईंले गोलहरूसँग भाग्नु हुँदैन, किनकि तपाईंले खानामा प्रोजेस्टरोन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। विचार गर्नुहोस् कि अधिकतम मात्रामा कुन प्रोजेक्टहरूमा प्रोजेस्टोन समाविष्ट हुन्छ, त्यसैले एक महिलाले चयन गर्न सक्दछ - एक सिंथेटिक रूपमा प्रोजेस्टरोन पिउन वा प्राकृतिक स्तरमा यसको स्तर बढाउन।
प्रोगस्टरोनमा उत्पादहरू
प्रोजेस्टरोन खाना र जडीबुटीमा पाइन्छ। तल त्यस्ता उत्पादनहरूको सूची हो:
- जैतून;
- avocado;
- raspberries;
- रातो मिर्च
- बीउ र बीउ;
- कच्ची पागल।
प्रोसेस्टरोन बढ्ने उत्पादनहरू छिट्टै मद्दत र हार्मोनल पृष्ठभूमिमा प्रभावकारी ढंगले सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ। यद्यपि, यो प्रोजस्टरोन कम छ भने यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ यदि एस्ट्रोजनको स्तर बढ्यो भने। एस्ट्रोजन, बारीमा, कफी, ब्रोकोली, सोया, मासु, पशु वोसमा पाइन्छ। यसैले, यी उत्पादनहरूको प्रयोग त्याग्न महत्त्वपूर्ण छ, यदि कार्य प्रोजेस्टरोनको स्तर बढ्न हो भने। प्रोगेरेरोनको स्तर बढाउन पनि प्रभावकारी, भिटामिन ई, जुन साधारण सब्जीको तेलमा ठूलो मात्रामा निहित छ।
खाद्य पदार्थहरुमा प्रोजेस्टेरोन चाँडो र पुरा तरिकाले अवशोषित गरिन्छ।
उत्पादनहरू जसले महिलाहरूमा प्रोग्रेस्टोन बढाउँछ
त्यसोभए, महिलाहरु मा प्रोजेस्टेरोन बिरुवा, जडी बूटियों, फलहरु, बीउ र पागल को मदद संग बढ्न सक्छ। सक्रिय रूपमा यी खानाहरू सम्पूर्ण चक्र भरिएको हुनुपर्छ, तर अधिकतम - दोस्रो भागमा, बच्चाले प्रोगोस्टेरोनलाई आवश्यक पर्दछ। कुन उत्पादनहरूमा प्रोगस्टरोन समावेश छ, तपाइँ औषधि लिनबाट बच्न वा अधिकतम सुरक्षितमा आफ्नो खुराक घटाउन सक्नुहुन्छ। यो महत्वपूर्ण छ किनभने ट्याब्लेटहरूमा प्रोगोसेरोले गम्भीर साइड इफेक्टहरूसँग धम्की दिन्छ।