विभिन्न प्रकारका उपचारहरू, क्रीमहरू र अन्य छालाको हेरविचार उत्पादनहरूले आधुनिक महिला र सुन्दर र सुन्दर युवाहरूलाई मदत गर्छ। तथापि, अक्सर, उचित पोषण बिना, यो पर्याप्त छैन। त्यसैले कुन उत्पादन छालाको लागि राम्रो छ?
माछा र समुद्री खाना
समुद्री खाना अनुहारको सुन्दर छालाको लागि धेरै उपयोगी उत्पादन हो। जिंक , जो उनको संरचना को भाग हो, छाला को नवीकरण र कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देती छ, जो महामारी को समय भन्दा अगाडी बढती छ, sebaceous ग्रंथहरु को सूजन र मुँहासे को गठन।
खट्टे फलहरू
भिटामिन सी युवाहरूको मुख्य भिटामिन हो, र यसैले, यसको उत्पादनहरू समावेश गर्दछ, छालाको लागि अमूल्य फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। भिटामिन सी कोलेजन उत्पादन को एक उत्कृष्ट उत्तेजना र कोशिकाओं लाई नष्ट गर्ने मुक्त कणहरु को एक तटस्थता वाला छ। सिटरस फलको नियमित प्रयोगको साथ छाला स्थिर र ताजा हुनेछ।
सुन्तला र हरा सब्जियां
बीटा-क्यारोनन, जो गाजरमा भएको छ र हरी पत्तेदार सब्जिहरु मा रहेका छन्, यसले सेलुलर नविकरणलाई सकारात्मक असर पार्छ, यसकारण युवाहरूलाई लामो समयसम्म लामो पार्छ। यसको अतिरिक्त, बीटा कोरोनन एक शक्तिशाली र प्राकृतिक ट्यानिंग एक्टिनेटर मध्ये एक हो।
पागल
पागलहरू अनुहारको सुन्दर छालाका लागि उत्पादहरू हुन्। तिनीहरू विटामिन ई मा समृद्ध छन्, जो मुक्त कण संग राम्रो तरिकाले copies र परिणाम को रूप मा - छाला को उमेर को प्रक्रिया को धीमा गर्छ र यसलाई पराबैंगनी किरणों को हानिकारक प्रभावहरु लाई बचािन्छ।
सम्पूर्ण अनाज
Rutin, जो पुरा अनाज को भाग हो, मजबूत एंटीओक्सिडेंट गुण हो। यो तत्वले सूजन र अन्य छाला रोगहरू विकास गर्न अनुमति दिन्छ। साथै सम्पूर्ण अन्नहरू बी र ई, मोटी एसिड र मोटे फाइबरमा अमीर हुन्छन्। यी सबै उत्पादनहरू छाला सफा गर्न र रंग सुधार गर्न धेरै उपयोगी हुन्छन्।
उपयोगी उत्पादनको आहार समावेश गर्नुको साथै, छालाको सुन्दरता र स्वास्थ्यको लागि, जटिल विटामिनहरू लिन आवश्यक छ, जुन फार्मेसीमा खरिद गर्न सकिन्छ।