सबैलाई थाहा छ कि छिटो खाना हानिकारक खाना हो। यो कोटि, सबै भन्दा पहिला, हैम्बर्गर र विभिन्न प्रकारका पनीरबर्गरहरू सामेल छन्, तर तपाइँ फ्रांसीसी फ्रिज पनि समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, जुन हानिकारक गुणहरू छन्।
त्यसोभए, किन चल्ने फास्ट हानिकारक हो भनेर हेरौं। आखिर, खतराको बारेमा थाहा छैन, फास्ट फूड रेस्टुरेन्टमा धेरै दैनिक भोजन। त्यहाँ इन्कार गर्न धेरै कारणहरू छन्:
- फास्ट फूडमा, हानिकारक ट्राफिक बोसो प्रयोग गरिन्छ, जुन पाचन पथको स्वास्थ्य खराब छ र मोटापेक्षाको लागी हुन्छ;
- एक हैम्बर्गर सामान्य महिला आहार को आधा भाग को लागी कैलोरिक सामाग्री द्वारा आकर्षित गर्दछ, र यदि तपाईं यसलाई फ्रान्सेली फ्रिज र सोडा जोड्नुहोस - तब कैलोरी सामाग्री को बारे मा तपाईं को दिन को पूरा दिन को लागी अधिक हुनेछ, र एक पल्ट नहीं;
- एक मानक हैमबर्गरबाट बनेको सेतो आटा हुन्छ, जसमा त्यहाँ कुनै उपयोगी फाइबर छैन, तर धेरै खाली, हानिकारक कार्बोहाइड्रेट;
- फास्ट फूडको निर्माणमा स्वाद सुदृढीकरण, स्वाद र अन्य एसिटिभाइजहरू प्रयोग गर्ने जुन हानिकारक होइन तर नशेकोक पनि हो, किन एउटा उत्पादन हो जुन तपाइँले पुन: चाहानुहुन्छ।
- धेरैले हानिकारक फास्ट फूड के हो भनेर बुझ्दैनन्, किनकि बर्गरमा सब्जिहरु छन्! स्यान्डविचमा हरियालीको उपस्थितिको बावजूद, यो अझै पनि उपयोगी र सन्तुलित हुँदैन, किनभने यसको धेरै मोटा र कार्बोहाइड्रेट छ ;
- फास्ट फूड व्यावहारिक रूपमा पोषक तत्व र उपयोगी घटकहरू समावेश गर्दैन, र यसको व्यवस्थित प्रयोग शरीरमा भिटामिन र खनिजको कमीमा जान्छ।
सबैभन्दा हानिकारक फास्ट फूड पहिचान गर्न गाह्रो छ - यसको सबै विविधता धेरै उपयोगी छैन। सबैभन्दा हानिकारक मीठो ठंड सोडाको धेरै संयोजन हो र बर्बर भरिएको फुलको साथमा यो मिश्रणले मानिसको आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई जटिल बनाउँछ।
फास्ट फूडको हानीले वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरेको छ। यस अवस्थामा, यदि तपाईं घर पकाउने एक समान भान्सा खानुहुन्छ - यो शरीरको लागि धेरै बढी उपयोगी हुनेछ, विशेषगरि यदि तपाईले गुणस्तर सामग्रीहरू उठाउनुहुन्छ।