मक - खेतीको यो रानी घर र विदेशमा धेरै मानिसहरु द्वारा प्रेम गरिन्छ। यसको अन्न अन्न र अनाज, अनाज, पॉपकर्न र अन्य उत्पादनहरू, र संसारका विभिन्न मानिसहरूलाई लागि तयारी गर्ने कति तरिकाहरू प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ! तथापि, धेरै शंकामा आहारसँग मक खाई सम्भव छ कि, यो एक सुन्दर र सन्तुष्टजनक उत्पादन हो किनभने।
आहारको समयमा मक
असाधारण मात्रामा पर्याप्त छ, तर यस संस्कृतिको क्यालोरी सामग्री 100-120 कोलको प्रति 100 ग्राम बीच फरक हुन्छ, त्यसैले यो मात्र सम्भव छैन, तर यो पनि वजन घटाने समयमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यसमा धेरै उपयोगी गुणहरू छन्: यसले शरीरलाई भिटामिन ई, ए, डी, केडी, समूह बी, फोलिक एसिड, धेरै खनिज, कार्टोनोइड्स, फाइबर आदिसँग संतृप्त गर्दछ। पछि अधिक वजन संग मान्छे को आहार मा उपस्थित हुनु पर्छ, किनकि यो आंतों को शुद्ध गर्दछ र सामान्य peristalsis को बढावा गर्दछ। डिब्बाबंद अनाज अतिरिक्त पाउंड को बिरुद्ध बदतर छ, किनकि उनि 5 गुणा मीठा हुन्छन् र धेरै नमक हुन्छन्, तर तपाईं आहारको साथ पकाएको मकै खाई सक्नु हुन्छ, सबै भन्दा महत्वपूर्ण - नमक संग छिटो नबिर्सनुहोस् र मक्खन संग चिकन नगर्नुहोस्, धेरै मानिसहरू जस्तै।
साल्टले शरीरमा द्रव बनाउँछ, र तेलले उत्पादनको क्यालोरीको सामग्री बढाउँछ, जुन वजन कम हुँदा अनावश्यक छ। यो कोबहरू सब्जिहरु संग भाप, उबलने वा बेकिंग को लागि खाना पकाउने सबै भन्दा राम्रो छ। आश्चर्यजनक कुरा, कम क्यालोरी सामग्री भएको यो संस्कृतिले भोकाउन सक्दछ,
यद्यपि, पकाएको मक्काको लागि आहार "एक-पक्षीय" हुनु हुँदैन। त्यो मोनो आहारको पालन गर्न सिफारिश छैन, तर यो खानाको साथ यो संस्कृतिलाई समृद्ध बनाउन उत्कृष्ट समाधान हुनेछ। यो नाश्ता र मिठाईको रूपमा राम्रो छ। उखेलेर अनाज जमेको हुन सक्छ र सारा चिसो सिजन आफैंलाई गर्मीको उज्यालो र स्वादिष्ट उत्पादनको साथमा लैजान्छ।