पुरातन समयमा देखि, मटर केवल मुख्य जनसंख्या को बीच मा एक मुख्य प्रकार को एक हो, तर सेना मा पनि। यस संस्कृतिमा ठूलो संख्यामा विभिन्न उपयोगी पदार्थहरू छन्: लिसीन, माइथियनन, टेस्पटप्यान, सिस्टिन, आदि। यसको अतिरिक्त, मटरहरूले भिटामिन बी, सी र पीपी, कार्टोन, स्टार्च, खनिज लवण, एन्टीएक्सिडन्ट समावेश गर्दछ।
मटर पोत धेरै पोषण र स्वादिष्ट छ। यसले पूर्णतया एथलीटहरू र व्यक्तिहरूलाई ठूलो शारीरिक व्यायामको अनुभव गर्दैमा मद्दत गर्दछ, किनकि यसले धेरै प्रोटीन समावेश गर्दछ।
यो दुबला या आहार तालिका को उत्कृष्ट उत्कृष्ट हुनेछ, र सामान्य समय मा यो न केवल विविधता, तर पनि धेरै उपयोगी पदार्थ तपाईंको आहार मा ल्याउनेछ।
बहुविध मा मटर पोत को लागि नुस्खा
सामग्रीहरू:
- मटर - 2 वस्तुहरू;
- उबले पानी - 900 मिलीलीटर;
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच;
- मक्खन - भरने को लागि;
- साधुको लागि सजावट;
- नमक, मसाला - स्वाद गर्न।
तयारी
मल्टीवार्केटमा मटर रित्तो तैयार गर्न, ठन्डे पानीमा अन्न अन्नको लागी लगभग 2 घण्टाको लागि। त्यसपछि राम्रो तरिकाले कुल्ला र थोपा सुत्न मटर एक कटोरा मल्टीवार्कमा बदल्नु, सब्जीको तेलले भरिन्छ। उबलिएको पानी र नुनसँग स्वाद गर्नुहोस्। त्यसपछि ढक्कन बन्द गर्नुहोस्, "Buckwheat / Groats" मोड सेट गर्नुहोस् र लगभग 1.5 घण्टा पान्नुहोस्। तैयारी को संकेत पछि, मक्खन संग मटर को रेशम भरें, पतली कटा भयो ग्रीस को साथ छिराएँ र तुरुन्त सेवा गर्नुहोस। मटर रित्तो, मल्टीवार्क-प्रहार कुकरमा पकाएको स्वादिष्ट छ, र माछा र माछाको भाँडामा एक साइड डिश।
बहुविध मा मासु संग मटर रेश्रो को लागि नुस्खा
सामग्रीहरू:
- सूखी मटर - 1.5 स्टे।
- उबले पानी - 3 वस्तुहरू;
- खनिज मासु - 200 जी;
- प्याज - 1 पीसी।;
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- नमक, मसाला - स्वाद गर्न।
तयारी
म बहुआन्दोलनमा मटर पिज्जा कसरी पकाउने? सुरु गर्न हामी प्याज लिन सक्छौं, सफा गर्नुहोस् र सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। हामीले यसलाई "बेकिंग" मोडमा 20 मिनेटको लागि माईटेड मासु संग एकसाथ बहुविध र तेलको तेलको कटोरामा राख्नुपर्छ। अर्को, पानीका मटरहरूमा पूर्व-लुगा जोड्नु, नमक स्वाद, मसाले जोड्नुहोस् र उबले पानी डाल्नुहोस्। हामी सबै केहि राम्रो तरिकाले मिलाउँछौं र ढक्कन बन्द भएको लगभग 1.5 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्, "दूध पोर्च" मोड सेट गर्नुहोस्। अन्त मा हामी तैयारी मा मटर को कोशिश गर्छन, र यदि यो अझै थोडा कठोर छ, तब "ताप" मोड मा अर्को 35 मिनेट को लागि चालू गर्नुहोस। हामी मासु संग मटर रेजर सेवा गर्छौं, ताजा जडीबुटीहरू संग शीर्ष माथि छिटो।