महिलाहरु मा सबै भन्दा सामान्य समस्या यो क्षेत्र हो जसमा वसा जम्मा हुन्छ - पेट। प्रभावकारी रूपमा यस समस्यालाई हटाउनको लागी, तपाईंलाई थाहा छ कि कुन सिम्युलेटर तपाई पेट हटाउन सक्नुहुन्छ। विशेष यन्त्रहरूको लागि धन्यवाद तपाईले मात्र अतिरिक्त पाउन्डहरू गुमाउन सक्नुहुन्न, तर छालालाई बलियो बनाउँदछ, र पेटको प्रेसको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँदछ।
कुन सिमुलेटरले पेट सफा गर्न मद्दत गर्छ?
आज, तपाईं विभिन्न सिमुलेटरहरू भेट्टाउन सक्नुहुनेछ जुन यस समस्याको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। के महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरू सस्तो छ र घरमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- Hulahup । यो एक सुधारिएको हुप हो, जुन सोभियत यूनियन प्रत्येक परिवारमा व्यावहारिक रूपमा थियो। हुलाहापमा त्यहाँ विशेष बलहरू छन् जसले मालिश प्रकार्य गर्छ। त्यहाँ तिनीहरू प्लास्टिक, फलाम वा चुम्बकीय छन्। चमत्कार-हुपको लागि धन्यवाद, तपाईं एक कमर कमर प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यी गृह वजन घटाने पेट प्रशिक्षकहरू फरक छन्, र तिनीहरू वजन, आकार, अतिरिक्त कार्यहरूमा भिन्न हुन्छन्। उदाहरणको लागि, एक hoolahup ले क्यालोरी काउंटर, आदि सेट गर्न सक्छ।
- फिटबल । आज यो सबैभन्दा लोकप्रिय सिमुलेटर हो, जुन पेट सहित समावेशी वजनबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। पेट मांसपेशिहरु मा लोड बढाव को प्रभाव को कारण बढ्छ कि बल छ।
- रोटेशनको लागि डिस्क । सोभियत सिमुलेटरहरूको अर्को प्रतिनिधि, जुन "अनुग्रह" भनिन्छ। यस्तो डिस्क सहयोगमा रोटेशन पेट मांसपेशियों को मजबूत बनािन्छ, कमर अनुकरण गर्दछ, र बेशक, वसा देखि छुटकारा। परिणाम प्राप्त गर्न एक महत्त्वपूर्ण अवस्था - प्रशिक्षणको अवधि कम्तीमा 20 मिनेट हुनुपर्छ।
- खेल व्यायामकर्ता । यो विकल्प सबैभन्दा महान् छ र तपाईं यस्तो सिमुलेटर घर खरीद गर्न खर्च गर्न सक्नुहुन्न। अन्यथा, तपाईं सँधै नजिकैको जिममा जान सक्नुहुन्छ। यस्तो सिमुलेटरहरूमा परिणाम प्राप्त गर्न, तपाईलाई उचित पोषणको पालन गर्न आवश्यक छ। तपाईं सिम्युलेटर छनौट गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईले वजन कम गर्न मद्दत पुर्याउँदछ, समस्या क्षेत्रका क्षेत्रमा समेत, उदाहरणका लागि: "स्की", व्यायाम बाइक, स्टेपर, ओबाब्रेक, आदि।
पेट वजन घटाने मिसिनहरुमा कुनै पनि प्रशिक्षण केवल वांछित परिणाम को लागी मात्र हुनेछ यदि तपाईं नियमित रूप देखि प्रशिक्षित गर्नुहुन्छ (दायाँ खानुहोस् (उच्च क्यालोरी खाना को छोडेर) र एक पानी को व्यवस्था को पालन गर्नुहोस जुन तपाईंलाई शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई तेज गर्न को लागि अनुमति दि्छ।