प्रत्येक बेरी, प्रकृति द्वारा बनाईएको, विशिष्ट गुणहरु र उपयोगी पदार्थ संरचना मा अविश्वसनीय अमीर छ। ब्लूबेरी, यस लेख मा छलफल गरिनेछ जो फायदा र हानिकारक, कुनै अपवाद छैन। उनी आत्मविश्वाससँग प्राकृतिक स्वामीलाई बोलाउन सकिन्छ, किनकी यो बिरुवाको मौसमी खपतले स्वास्थ्य सुधार गर्दछ र विभिन्न रोगहरूको लागि निवारण उपायको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।
ब्लूबेरीमा खनिज र भिटामिन
यो स्वादिष्ट र पोषक बेरी पनि धेरै उपयोगी छ। त्यसैले, उदाहरणका लागि, पर्याप्त मात्रामा यसको मात्रामा ए, बी 1, बी 2, सी, ई र पी पी को रूपमा यस्तो भिटामिन फेला पर्यो। सबैका लागि फार्मेसी परिसरहरू जस्तै, राम्रोसँग अनुमानित छन्।
यसको अतिरिक्त, नीलाबेरी र खनिजमा अमीर। संख्यामा धेरै धेरै होइन, तर तिनीहरू सबै पर्याप्त मात्रामा उपस्थित छन्। यो फलाम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, क्यालियम , सोडियम हो।
यसको अतिरिक्त, निलोबेरीले पेक्टिन, कार्बनिक एसिड र डिसेक्क्राइडहरू समावेश गर्दछ। यस्तो जटिलताले बेरी उपयोगी, स्वादिष्ट र सन्तुलित बनाउँछ। यसको अतिरिक्त, यो संयोजनमा सबै पदार्थहरू सजिलै शरीर द्वारा सजिलै बुझिन्छ। रचना कुन कुरा थाह छ, अनुमान लगाउन सजिलो छ कि यो स्वादिष्ट बेरी कसरी लाभ हुनेछ।
ब्लूबेरीको उपयोगी गुण
ब्लूबेरीको उपयोगीता बहुभाषी हो - यसले शरीरलाई जटिल तरिकामा असर गर्छ, तर केही अंगहरूका लागि यो औषधिहरूसँग देखाइन्छ।
सबै भन्दा पहिले, यो बेरी को प्रयोग गरेर ब्ल्याबेरी को सुरक्षात्मक गुणहरु को ध्यान दे रहेको छ, तपाईं आफ्नो शरीर को अदृश्य, तर विनाशकारी विकिरण देखि बचाता छ, जो अक्सर आधुनिक शहरहरुमा मौजूद छ।
यसबाहेक, ब्ल्याकबेरीले शरीरबाट पहिले नै संचित स्लाग, टक्सिन्स र लिपिहरू हटाउन मद्दत पुर्याउँदछ, गहिरो सफाई प्रभाव उत्पादन गर्दछ। खानामा यसको नियमित प्रयोगले रक्त संरचनालाई महत्त्वपूर्ण बनाउँछ, यसैले सबै शरीर प्रणालीको प्रदर्शनमा सामान्य सुधार प्राप्त गर्दछ। सर्कुलर प्रणालीको लागि, नीलाबेरी पनि उपयोगी छ, र थप, यो hematopoiesis को कार्यमा सुधार।
संक्रामक रोगहरू यी दिनहरू धेरै सामान्य हुन्छन्, तर ब्लूबेरीको नियमित प्रयोगले तिनीहरूसँग धेरैको सामना गर्न मद्दत गर्छ, र तिनीहरूका रोकथाम पनि हुन्। यो यसको शक्तिशाली एंटीमिसेबियल कारवाहीको कारण हो, जो डिसरेरी संग प्रभावकारी छ। यसको अतिरिक्त, निलोबेरी एक एंटीओक्सिडेंट हो, जसले यसलाई शरीर मा बहाव र टोनिक प्रभाव दिन्छ।
ब्लूबेरी - सम्पूर्ण जठरांत्रिक मार्ग को एक अनिवार्य सहायक। यसले पैंचर र आंतों को कार्यवाही मा सुधार गर्दछ, र पाचन प्रक्रिया को स्थापना गर्दछ। यदि तपाईं उत्तेजना प्रकार्यको साथ समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, ब्लूबेरीको नियमित प्रयोग मद्दत गर्न सक्छ।
आधुनिक मानिस लगातार तनाव देखि उजागर भएको छ। ब्लुबेरीले तंत्रिका तंत्रमा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ, यसले सोचेको छ, स्थितिलाई सँभालो गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं अक्सर तृतीय हुनुहुन्छ भने, निलोब्रेरी तपाईंको दैनिक आहारमा बदल्नुहोस्: यसले तपाईंको जीवनलाई अझ सहज बनाउन मद्दत गर्नेछ।
धेरै व्यक्ति मधुमेह मेलोइटसमा ब्लेलबेरीमा उपयोगी गुणहरू र विनाशकारी सम्बन्धहरूमा रुचि राख्छन्। यस तथ्यको बावजुद यो बेरी प्राकृतिक शर्करा समावेश गर्दछ, यो यसको र यसको मधुमेहबाट समावेश हुन सकिन्छ। यो बेरीले मात्र रक्त शर्कराको स्तर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दैन, तर उपयुक्त दबाइहरूको प्रभाव बढाउँछ।
ब्लुबेरी जामुन को लाभ र हर्म्स
लामो समयको लागि ब्लूबेरीको प्रयोगको सकारात्मक पक्ष गणना गर्नुहोस्, तर सिक्काको लागि एक नकारात्मक पक्ष पनि छ। यदि एक बेर मर्मत भएको छ भने, यसको कुनै हानि हुनेछैन, तर यदि तपाईं धेरै चिसो ब्ल्याकबेरी एकै पल्टमा अवशोषित र अवशोषित गर्नुहुन्छ, जीवको प्रतिक्रिया सम्भव छ - विलक्षण, उल्टी, सिरदर्द। उचित प्रयोगको बारेमा सम्झनुहोस्, र त्यहाँ कुनै हानि हुनेछैन।