हामी सबै बचपनबाट बताइएको छ कि दूध हाम्रो स्वास्थ्य हो। प्रश्न: "के यो दूध पिउन उपयोगी छ?" जवाफ असम्भव छ: "पक्का।" यसमा, यो केवल बच्चाहरु, तर वयस्कहरु पनि चिन्ता छैन।
समय अनैतिकबाट, यस उत्पादनलाई मानव आहारमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मानिन्छ। वास्तवमा भन्न किन सबैले दूधबाट लाभ उठाउन सक्दैनन्। यो ज्ञात छ कि पुरातन समयमा पनि महिलाहरूले यसको आधारमा क्यान्सर, मास्क, डेयरी बाथ आदि लगाए। प्रक्रियाहरू। र केवल 12 हजार वर्षको लागि दूध र डेयरी उत्पादन खपत गर्न शरीरको सामान्य विकासको लागि आवश्यक मानिन्छ। यस लेखमा तपाईंले स्वास्थ्यको यो अचम्म र स्वादिष्ट स्रोतको सम्पत्तीको बारेमा सिक्नु हुनेछ।
उपयोगी दूध भन्दा?
हाम्रो शरीर दूधमा समावेश गरिएको 9 0% क्यालसियम अवशोषित गर्न सक्षम छ, यो कुनै अन्य उत्पादनको साथ छैन। यो सुविधाले अस्टियोपोरोसिसबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि दूध धेरै उपयोगी बनाउँछ, एक बीमारी जसमा कैल्शियम हड्डियों बाट धोईएको छ, र एक व्यक्ति भंगुर र गम्भीर चोटहरु को लागी अधिक प्रवृति हुन्छ। यसैले, यस रोग को रोकन को लागी, किशोरावस्था मा पनि यहां, यो प्राकृतिक उत्पाद को कार्बोनेटेड पेय र नींबू को बजाए बेहतर छ।
दूध बी भिटामिन को भण्डार हो, साथै ए, ई, डी, के, सी, पीपी, हाम्रो शरीर लाई राम्रो काम गर्न, प्रतिरक्षा को मजबूत र बीमारियों को बिरुद्ध को रक्षा गर्न को लागी पीपी। दूधमा यस्ता उपयोगी पदार्थ प्रोटीन, थिनिन, एथोरबिक एसिडको रूपमा शरीरबाट अवशोषित गरिन्छ अन्य खानाको तुलनामा। 1 कप दूध प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट (लेक्टोज सहित), रिबोफ्लाभिन (भिटामिन बी 2) र फास्फोरसको दैनिक मानक समावेश गर्दछ जुन यसले धेरै पोषण गर्दछ। यो हरेक दिन प्रयोग गरेर, तपाईं पाचन पथ को कैंसर को जोखिम को 30% सम्म कम गर्न र सदाको लागि सधैं बिर्सनु सक्नुहुन्छ।
महिलाहरु को लागी दूध को लागी उपयोगी छ?
यस तथ्यको अतिरिक्त यो उत्पादन लामो समय सम्म सिरदर्द र माइग्रेन्सहरूको उपचारको रूपमा प्रयोग भएको छ, यो अझै पनि सक्रिय रूपमा महिला रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, हस्तशिष्ट विरुद्धको लडाइँमा, डिल बीजको साथमा दूधको कण धेरै मदत गर्दछ। यदि तपाईं प्रति दिन "औषधि" प्रति 400 मिलीलीटर पीडीए पीडीए 1.5-2 हप्ताको लागि, सीलहरू समाधान हुनेछन् र दुखाइ घटाउनेछ।
महिलाहरु को लागि अधिक उपयोगी दूध, यो यसको सम्पत्ति को पुनर्जन्म र एक सुंदर र स्वस्थ उपस्थिति दे। छाला पोषण र छातीमा नरम गर्न दूध मद्दत प्रयोग गरी विभिन्न कस्मेटिक प्रक्रिया।
निष्पक्ष सेक्सका थुप्रै प्रतिनिधिहरू प्रश्नमा रूचि राख्छन्: के यो वजन घटानेको लागि दूध पिउन उपयोगी छ? यो उत्पादनले शरीरमा अतिरिक्त वोसोबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं रातमा एक कपको कम-मोटो दूध पिउनुहुन्छ भने, केवल यस समयमाको समयमा, बोसो अधिक सक्रिय रूपमा खपत गरिन्छ, तपाईं धेरै प्रयास बिना धेरै किलोग्राम द्वारा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ।
अन्धाबाट पीडितहरूका लागि, दूध एक उत्कृष्ट औषधि हो। राती रातको श्यामको साथमा कालीको दूध पिउन, तपाईं शान्त र स्वस्थ निद्राको सुनिश्चित गर्न सक्नुहुनेछ। माइग्र्रेनबाट दूध र कच्चा अण्डाहरू मिश्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं यस "ककटेल" को 1 गिलास पिउनु हुन्छ भने, एक हप्ता पछि तपाईले टाउको दुख्ने बारेमा बिर्सनु सक्नुहुन्छ।
कुन दूध अधिक उपयोगी छ?
निस्सन्देह, यो ताजा दूध खोज्न राम्रो छ र शहरी परिस्थितिहरूमा यसलाई लिन सजिलो छैन। यसैले, यो तपाईंलाई कसैले 100% ताजा प्राकृतिक दूध को आपूर्ति गर्न सक्छ वा यसलाई स्टोर मा किन्न को लागि सुरक्षित हुनेछ,
आधुनिक निर्माताहरूले उत्पादलाई थर्मल उपचारको विभिन्न प्रकार दिन्छ। उदाहरणका लागि, बाँझिएको दूधको नचाहिँ उपयोगी वा हानिकारक पदार्थहरू छैन, त्यसैले यो खरिद गर्न बेवास्ता छ। टाँसिएको उत्पादनले उपयोगी सूक्ष्मजीवविज्ञान र भिटामिनको अंश समावेश गर्दछ, तर तिनीहरूसँग हानिकारक माइक्रोबक्स हुन सक्छ, त्यसैले यो असुरक्षित छ। त्यहाँ तेस्रो विकल्प रहेको छ - अल्ट्रा-टासेसर। के यो दूध पिउन यो उपयोगी छ? सायद, हो, सबै भन्दा बढी प्रसोधन प्रसोधन गर्ने यस तरिका पछि, यसले सबै हानिकारक माइक्रोफ्लोलाई सफा गर्न र भिटामिनको सबै भागलाई बचत गर्न अनुमति दिन्छ।