लय जामुनका फाइदाहरूको बारेमा त्यहाँ धेरै कम संदेह छ, तर सब केहि मात्र राम्रो मा राम्रो छ। धेरै बेरी को खाने को प्रलोभन महान छ, तर विकार र विषाक्तता खाने मा यस्तो "प्रयोग" परिणाम र जामुन को परिणामस्वरूप विनाश संधै पराजित नहीं हुन सक्छ, हालांकि lychees - एक उत्पादन अद्वितीय र पर्याप्त किफायती।
लेची - स्वास्थ्यको लागि राम्रो र खराब
बेरीसँग एक सुखद ताल सुगन्ध र स्पष्ट खट्टा मीठे स्वाद छ। एक पहाडी, घने छिपेले आफैलाई रसिलो, नाजुक, पानीको माटोको माटोमा राख्छ जुन मुखमा "पिघ्न" हुन्छ र पूर्णतया तिर्खाले मार्छ। खनिज र विटामिनको उच्च सामग्रीले आफ्नै उदाहरणको आधारमा मानिसहरूलाई मान्दछ, लुचीको लागि के उपयोगी छ, कहिलेकाहीं तिनीहरू नियमित रूपमा जामुन खाना बनाउन वा एक डिस्काउंट डिसेम्बरबाट तयार पार्छन्। फलहरू सक्षम छन्:
- कोलेस्ट्रॉल प्लेटफार्महरु देखि रक्त वाहिकाहरु लाई खाली गर्न, रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित गर्न (हृदय रोगहरु संग);
- रक्तमा शर्कराको स्तर सामान्य (मधुमेह संग);
- दैनिक, भिटामिन: ए, बी, सी, पीपी, के.ए., ई र खनिज: म्याग्नेशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, फलाम, फ्लोरोइड र अरूको साथ शरीर प्रदान गर्नुहोस् (थकावट, कमजोर प्रतिरक्षा, पोस्टपोर्टेबल सर्तहरू);
- चयापचय पुनर्स्थापना (मोटाई, हार्मोनल विकार) संग;
- जडीबुटी रोगहरु (कब्ज, दस्त, दुग्ध को अल्सर र पेट, gastritisis, reflux) को छुटकारा गर्न को लागि;
- छोटो समयमा शरीरलाई विषाक्त र जहरीला पदार्थहरूबाट (शुद्ध विषाक्तता, अल्कोहल इन्सेक्सन, आंतमा भित्तामा) सफा गर्नुहोस्।
विदेशी फलहरु को हानिकारक गुणहरु मा अज्ञात छ, तर तिनीहरू को लागि सिफारिश छैन कि छाला जलन को रूप मा लय को एलर्जी प्रतिक्रिया वा मुख को माइग्रस झिल्लीहरु को सूजन मा। तपाईं 1-2 भ्रूण खाने र केहि घण्टा पर्खेर उत्पादमा संवेदनशीलता परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यसले नकारात्मक भलाई नकारात्मक पार्ने छैन भने, लेची सुरक्षित रूपमा दैनिक मेनुमा थप्न सकिन्छ।
Litchi hones - good and bad
ताजा, सूखे, जमे भएका फारम लाइची फल प्रयोग गरिन्छ, हड्डीको प्रयोग पोषक तत्वहरूको एकाग्रता हो जुन मानव शरीरमा पाउडरको रूपमा प्रवेश गर्दछ। Oblong बीउ सुकाइन्छ र राम्रो तरिकाले कुरकुरा। हड्डिहरु बाट पाउडर एन्जिज्जेसिक गुण छ र यसमा मद्दत गर्दछ:
- आंत रोगहरू;
- orchitis;
- neuralgia;
- शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरूको उल्लङ्घन।
तथापि, अत्यधिक मात्रामा अण्डाहरूको प्रयोग गम्भीर विषाक्ततालाई धम्की दिन्छ। मेडिकल विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि उनीहरूले उपयोगी, र विषाक्त पदार्थहरूको अलावा। औषधीय उद्देश्यका लागि बीउ पाउडर प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंलाई विशेषज्ञबाट सल्लाह प्राप्त गर्न आवश्यक छ। उहाँले स्पष्ट गर्नुहुनेछ, कुन अवस्थामा लिची - राम्रो र कुन हानिमा।
लिची फल - उपयोगी छील गुण
बिरुवाको नुहाउने सुक्खा खोललाई हेर्दै, मानिसहरू "तिनीहरूको दिमाग रैक", लिची को छाला उपयोगी छ, यदि यसले छिमेकी फलहरू छिटाउँछ र मासुको रूपमा यस्तो सुखद स्वाद छैन। छील - गाह्रो देखिन्छ, तर एक कमजोर शेल छ, जुन औंलाहरु को दबाव द्वारा क्षतिग्रस्त छ। यो मोटे फाइबर मा समृद्ध छ र डाईचरटिक्स हुन्छ। छील को आधार मा, भाइरस तैयार हो, अत्यधिक तरल पदार्थ देखि छुटकारा पाने को लागि मदद।
लुचीमा भिटामिन के हुन्?
त्यहाँ जामुनमा उपयोगी पदार्थहरूको एक सारा भण्डार हो। उत्पादनको 100 ग्राममा केसीलको मात्रा 76 छ। लुगामा पानीको सामग्री 81% हो। फल मा लोभी विटामिनहरू खनिजहरूको सेटसँग संयोजनमा समावेश हुन्छन्। यी हुन्:
- भिटामिन सी (छाला सुधार, नाखून र कपालहरू, शरीरमा चयापचय प्रक्रिया normalizes);
- भिटामिन बी (कोशिकाओं को चयापचय पुनर्स्थापित तंत्रिका तंत्र को गतिविधि को विनियमित गर्दछ);
- भिटामिन पीपी (लिपिड चयापचयमा भाग लिन्छ);
- भिटामिन ई (यसलाई "सुन्दरता को विटामिन" भनिन्छ - - कायाकल्प को बढावा दि्छ, छाला र बाल को स्थिति मा सुधार, मुक्त कण को उत्थान गर्दछ, उनलाई फैटी एसिड को प्रभावित गर्न देखि रोकथाम)।
सूची खनिज पदार्थहरूसँग पूरै छ:
- जिंक;
- manganese;
- आयोडीन;
- जस्ता।
महिलाहरुको लागि लुची को लाभ
महिलाहरु द्वारा फल को उपयोग एक अद्भुत प्रभाव प्रदान गर्दछ: केहि महिना मा, छाला मा सानो झुर्रियां गायब हो, यो तंग र लोचदार हुन्छ, सेल्युलाईट गायब हुन्छ। टूटेको, बेग्लै बालले पहिलेको बल प्राप्त गर्यो, बाहिर जान्छ। जीनिटोरियन क्षेत्रको रोगहरूको विच्छेद लक्षण: सिस्टाइटिस, मूत्रिथिस, अन्तमामिति, कैंडीडिजिस। वजन घटाने को लागी प्रयुक्त र लय बेरी ( शरीर मा चयापचय सामान्य र पानी को नुन चयापचय को विनियमित)।
लेवी वजन घटाने को लागि
फैटी, नमकीन, तीव्र, तरकारी खानाहरूको अत्यधिक उपभोग; अस्थिरतापूर्वक खानाले ज्वरोको रोगको समस्याको सामना गर्दछ, मोटाईमा। बर्तन तयार गर्न धेरै सब्जिहरु र फलहरु प्रयोग गरेर, एकै समयमा भोजन सुरू गरेर यस अवस्थाबाट बाहिर पाउन सक्नुहुन्छ। तर्कले कसरी लिची फललाई फाइदा गर्छ, यसको फायदा बुझ्न सजिलो छ।
- ठूलो मात्रामा मोटे फाइबर र पेक्टिन समावेश गर्दछ - धैर्यको तीव्र अर्थ सिर्जना गर्दछ, भूख दमन गर्दछ।
- यसले चयापचय पुनर्स्थापना गर्दछ।
- शारीरिक व्यायामको साथ संयोजनमा वसा कोशिकाहरु जलाउने प्रक्रियालाई गति प्रदान गर्दछ।
- दैनिक प्रयोग गर्न वयस्कहरूको लागि 250 ग्राम को लागि सिफारिस गरिएको छ। यो फल फलफूलको वसा को क्रमिक उन्मूलन गर्न पर्याप्त छ।
- बेरीजले यसलाई यसलाई ग्लूकोजमा प्रशोधन गर्नको लागि पर्याप्त फ्रुक्टोज समावेश गर्दछ, जसमा मस्तिष्कको काममा निर्भर हुन्छ।
लचिमा हर्म
अन्य विदेशी फलहरु संग, लचिमा contraindicationsations छन्, जो अनदेखा जो खतरनाक स्वास्थ्य परिणामहरु को नेतृत्व गर्दछ:
- तपाईं गुर्देको असफलता, गम्भीर लिभर रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि बेरीज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।
- लिची 3 बर्ष भन्दा कम उमेरका बालबालिकाको लागि सिफारिस गरिएको छैन।
- फलहरू मानिसहरू मा एलर्जी भएका फलहरूलाई निषेधित गरिन्छ फल र माछा मा छाला।
- ठूलो हेरचाह संग, लियच गर्भवती महिलाहरु को मेनू मा थप्न सकिन्छ - दुर्लभ मामलाहरु मा चयापचय प्रक्रियाहरु को सक्रियकरण को भेदभावहरु लाई साबित गर्दछ।