एप्पल - उपयोगी गुणहरू

एप्पल विभिन्न देशका मानिसहरू बीचको सबैभन्दा पुरानो र सबैभन्दा साधारण हो। यो एप्पल हव्वाले आदमलाई उपचार गरे, यो एप्पल जुन ठूलो न्यूटनको टाउकोमा आइपुगेको थियो, ट्राजान युद्ध सुरु भयो, जब माईबलले टेबलमा देखाए पछि, लोक रुसी परियों को कथाहरुमा पनि धेरै नायकहरु लाई युवा सेब को कोशिश गर्न को सपना देख्यो। यो सबै यस फलको ठूलो लोकप्रियताको बारेमा बोल्छ।

आज यो कसैको लागि कुनै गोप्य छैन कि यस फलमा त्यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटकहरूको पूर्ण जटिल छ जसको कारण एक व्यक्तिको लागि एप्पल गुण उपयोगी हुन्छ।

स्याउको रचना

1. सबसे पहिले, सेबहरुमा एक विटामिन विटामिन संरचना हो: विटामिन ए , पी, पीपी, सी, केडीई, एच, समूह बी।
2. दोस्रो, त्यहाँ खनिज विविध प्रकारका छन्: फलाम, जस्ता, क्यालसियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, म्यांगनीज, फ्लोरोइन आदि।
3. तेस्रो, सेबले मूल पोषक तत्वहरू समावेश गर्दछ: पेक्टिन, एन्टीएक्सिडेंट, फाइबर, टिनिन, कार्बनिक एसिड, फ्रुक्टोज, स्टार्च, आवश्यक तेल, आदि।

एप्पलको उपयोगी गुणहरू

यस फलको आधारभूत गुणहरू विचार गरौं:

1. भिटामिन एले भिजुअल तीव्रता कायम राख्छ र ठण्डको विरुद्धमा सुरक्षा गर्दछ।
2. भिटामिन सी वृद्धि प्रतिरक्षा, रक्त वाहिकाहरु लाई बलियो बनाउँछ, सूजन राहत गर्दछ, भिषणता दिन्छ।
3. फाइबर यस फलमा निहित छ, र दस्त, र कब्ज संग मद्दत।
4. स्याउको नियमित प्रयोगले पाचन सुधार गर्छ र भूख सुधार गर्छ।
5. यो फल खराब कोलेस्ट्रॉल को स्तर को कम गर्न एक अद्भुत उपकरण हो। यस गुणको कारण, सेब हृदय रोग प्रणाली को रोगहरु को उपचार र रोकथाम मा सहायकहरु को रूप मा सेवा गर्दछ।
6. Postmenopausal अवधि मा महिलाहरु को लागि स्याउ धेरै उपयोगी छन्। तथ्य यो हो कि महिलाहरु ओस्टियोपोरोसिस को विकास को जोखिम मा छ, र सेब मा पाया पदार्थ हड्डी घनत्व को मजबूत र बढन को लागि योगदान गर्दछ।
7. यो स्वादिष्ट फलसँग एक कोलोरीटिक प्रभाव छ, जसको अर्थ यो जगेडा रोगको रोकथाम हुन्छ।
8. फलहरु लाई अधिक वजन ले लडने मा मदद गर्दछ। उपयोगी गुणहरू को अतिरिक्त, सेबहरूले पनि कम क्यालोरी सामग्री घमण्ड गर्न सक्छन्, प्रति 100 ग्राम प्रतिमा 47 क्यालरीजको औसतको रूपमा। उत्कृष्ट आहार उत्पादनको रूपमा, सेबले चयापचय गति बढाउन मद्दत गर्दछ, स्लाग हटाउँछ, पाचन हटाउँछ, यसैले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
9. यो फल क्यान्सर को कोशिकाओं को विकास को एक उत्कृष्ट प्रोफैक्टिक को रूप मा कार्य गर्दछ। सेबको यो उपयोगी गुण बारम्बार विभिन्न देशहरूमा वैज्ञानिकहरू द्वारा प्रमाणित गरिएको छ।
10. स्याउ र सेबको रसले पनीरमा पत्थरको निर्माणको विरोध गर्न सक्छ।
11. फाइबरको लागि धन्यवाद, जो चाँडै र राम्ररी भंग हुन्छ, रगतको शर्कराको स्तर घट्छ, यसैले मधुमेह मार्नेटोस जस्तो यस्तो रोगको सम्भावना कम हुन्छ।
12. ठूलो मात्रामा लोहा सामग्री भएको, सेबहरू एकदम राम्रो उपचार हो जुन एनिमियाको उपस्थितिलाई रोक्न।
13. यदि हामी स्याउको खतराबारे कुरा गर्छौं, त्यसपछि यसको धेरै उपयोगी गुणहरूको तुलनामा। यिनी फलहरु लाई जस्टिनियस, अल्सर वा पेट को अम्लता बढाने वाला व्यक्तिहरु लाई खाने को बचना जरूरी छ, गोभी को गंभीर सूजन। ध्यान राख्नुहोस्, स्याउमा राखिएको चिन्ताले दाँतको तामचीनीलाई असर गर्न सक्छ।

हरियो स्याउको उपयोगी गुणहरू

यो टिप्पणिहरु लायक छ कि हरियो र पहेंलो देखि हरे रंग को सेबहरुलाई अधिक उपयोगी मानिन्छ:

1. हरियो सेतो कम शर्करामा, त्यसो भए मानिसहरू को लागि मधुमेह हो।
2. यो हरियो फलले फाइटी फूड्सलाई अझ राम्रो पचाउन मद्दत गर्दछ।
3. हरियो सेब एक hypoallergenic उत्पादन हो।
4. यो फल कम अम्लता संग उपयोगी छ।
5. हरियो स्याउ दाँतमा रातो र पहेंलोको रूपमा हानिकारक छैन।