महिलाहरु को लागि फोलिक एसिड को लागी उपयोगी छ - एक प्रश्न जो धेरै निष्पक्ष सेक्स मा चिंतित छ। पोषण विशेषज्ञले शरीरमा यो पदार्थको कमीले गम्भीर परिणामहरूको सामना गर्न सक्छ।
के महिलाहरूलाई फोलिक एसिड उपयोगी छ?
कुनै पनि अन्य ड्रग्स जस्तै, फोलिक एसिड , वा भिटामिन बी 9, अनियन्त्रित र आफ्नै सनमा लिन सकिदैन। आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श गर्न पक्का हुनुहोस् र केवल आफ्नो सिफारिसमा मात्र तपाईंको आहारमा समावेश गरिएको सामग्री, निर्धारित खुराक भन्दा बढी छैन। यस अवस्थामा, फोलिक एसिड साँच्चै उपयोगी हुनेछ: यसले रक्त वाहिकाहरू र हृदयलाई बलियो बनाउँछ, प्रतिरक्षा बढाउँछ, शरीरको सामान्य अवस्थामा सुधार गर्छ।
महिला स्वास्थ्यका लागि फोलिक एसिडको उपयोगी गुणहरू निम्नानुसार छन्:
- यो छाला को अवस्था मा एक लाभकारी प्रभाव छ, यसलाई पुनर्स्थापित, ठीक झुर्रियों relieves;
- कपालको अवस्था सुधार, आफ्नो हानि रोक्छ, वृद्धि बढाउँछ;
- तंत्रिका तनाव र बढ्दो चिंतालाई छुटकारा दिनुहुन्छ, अनिद्रा र तंत्रिकालाई छुटकारा दिनुहुन्छ;
- चयापचय मा सुधार, आंतों को काम normalizes र वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ;
- हर्मोनल पछाडिको केटी हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्यतया गर्न र युवा मुँहासे र मुँहासेलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ;
- रजोनिवृत्तिको बेला रजोनिवृत्तिको लक्षणहरू सफा गर्छ।
गर्भावस्थाको योजनामा फलिक एसिड कसरी उपयोगी छ?
अझ बढि, यो पदार्थ एक बच्चा भएको निर्णय गर्ने महिलाहरूको लागि आवश्यक छ। भविष्यको आमाको जीवको लागि कसरी उपयोगी फोलिक एसिडको प्रश्न हो, विशेषज्ञहरूले यस तरिकाको जवाफ दिन्छन्:
- भिटामिन बी 9 भ्रूण गठनको प्रक्रियामा संलग्न छ, यसैले महिलाको शरीरमा यो बहुतायतमा हुनुपर्छ;
- गर्भावस्थाको योजना चरणमा यो पदार्थ लिनु नवजात मा नवजात रोगहरु को उपस्थिति को खतरा कम गर्दछ;
- फोलिक एसिडले अवधारणा पछि विषाक्तिक र एनीमिया को विकास को संभावना कम गर्नेछ।