सलादहरू, भिनिग्रेटी तयार गर्न सजिलो मध्ये एक, यहाँ सबैभन्दा साधारण नास्ता पहिलो दस वर्ष होइन। उहाँ दुवै बच्चाहरु र वयस्कों द्वारा एडवर्ड गरिन्छ, न केवल क्षुद्रग्रह उपस्थिति को लागि, उत्पादनहरु को रंगीनता, तर यो भिटामिन मूल्य को लागि। अजीब हुन सक्छ यो ध्वनि सक्छ, तर vinaigrett केवल स्वास्थ्य लाभ न केवल सहन सक्छ, तर पनि हानि। यो बारेमा र न केवल अर्को भाषण हुनेछ।
Vinaigrette को स्वास्थ्य लाभ
सबैभन्दा पहिले, यो डिशको सकारात्मक पक्षहरूलाई ध्यान दिन आवश्यक छ। त्यसोभए, यो तयारीको लागि, सब्जीहरू पहिला छालामा पकाएका छन्। पहिले नै यो बिन्दुमा, तिनीहरू उपयोगी पदार्थहरू राख्छन्। उदाहरणको लागि, मासुमा त्यहाँ यस्तो किसिमको खनिज तत्वहरू छन् जुन यसको खपतले घृणात्मक वसा जम्मा मात्रालाई कम गर्न सक्छ। एकै समयमा, यो पुरा जीव को चयापचय प्रक्रिया को मुख्य नियामकहरु मध्ये एक हो। तर आलु विटामिन सी , म्याग्नेशियम र फलामको भण्डार हो जुन सर्दमा धेरै आवश्यक छ। यस्तो किट एक समय मा शरीर को सुरक्षा को महत्वपूर्ण रूप मा वृद्धि गर्न को लागी जब ठंड र संक्रमण एक व्यक्ति को स्थान मा मारने को कोशिश गर्दै छन्।
गाजर, दृष्टिको लागि उपयोगी, भिटामिन ए को एक स्रोत मा फोस्फोरस, आयोडिन र क्याल्सियम पनि हुन्छ। चुरोट पिकेड ककर्सले पाचन बढाउन सक्छ, र हाम्रो शरीरले अक्सिजनसँग सोरुरेट गर्छ। यद्यपि धेरै तर्क छ कि डिब्बाको फारममा उनीहरूले केहि उपयोगी पदार्थहरू छन्, तर यसमा उपचार र दीर्घ-अवधि भण्डारणलाई विशेष गरी असर गर्दैन।
भिन्नाग्रेटी को रचना मा एक ताजा प्याज आवश्यक छ, जसमा भिटामिन बी, सी, र ए पाइन्छ। केहि गृहिणीहरु को व्यंजन मा sauerkraut जोड्नुहोस। यसको लागि धन्यवाद, चयापचय सामान्यकृत छ, र भिटामिन के.ए., सी, र बी छ पुरा जीवमा एक जीवाणुरोधी र बहादुरी प्रभाव छ।
यदि हामी न केवल लाभहरूको बारेमा कुरा गर्छौं, तर भिनिग्रेटीको खतराको बारेमा पनि, यस मामलामा मात्र केवल खराब उत्पादनहरू
के यो आहार संग भिनिग्रेट पिउन सम्भव छ?
आज सम्म, भिनिग्रेट मा आहार धेरै लोकप्रिय छ। र यो सुझाव दिन्छ कि वजन घटाने को समयमा, न केवल गर्न सक्छ, तर यस्तो नाश्ते मा शामिल हुन आवश्यक छ। यस तथ्यको बावजूद कि सलाद आलु समावेश गर्दछ, जसमा कैलोरीको सामग्री 80 किलोग्राम पुग्छ, डिशको पोषणमूलक मूल्य उत्पादन प्रति 55 केजी प्रति 100 ग्राम भन्दा अधिक हुनेछ।
एक आहारको समयमा, यदि भिनिगुरे यसको मुख्य भाग होइन, डायइनेटिस्टहरूले प्राय: एक दिन खानेकुरा खाने सल्लाह दिन्छ।