धेरै मानिसहरू अवकाशमा सूरजमुखी बिरुवाहरू स्नप गर्न मन पराउँछन्, कुनै पनि सूरजमुखी, केही कद्दू। यो ज्ञात छ कि उत्तरार्द्ध उपयोगी गुणहरु को एक जन छ र मानव स्वास्थ्य मा एक धेरै लाभकारी प्रभाव छ। यस सम्बन्धमा, प्रश्न उठ्छ: के यो वजन घटानेको लागि कद्दीको बीउ प्रयोग गर्न सम्भव छ? आखिर, खाना प्रतिबन्धको अवधिमा शरीर प्रायः भिटामिन र खनिजको कमीबाट ग्रस्त हुन्छ।
कद्दीको बीउ को प्रयोग के हो?
कद्दीको बीउ को उपयोग उनको अद्भुत रचनाको कारण हो। असंतृप्त फैटी एसिड को अतिरिक्त, तिनीहरू बी भिटामिन को लगभग पूर्ण जटिल मा धनी हुन्छन् (जसमा शरीर मा चयापचय र मोटा जलने को उत्तेजित गर्दछ), साथै विटामिन ए, ई, के.ए. र सी। साथै, यो साधारण उत्पादन को ठूलो मात्रा मा लोहे, जस्ता, मंगनीज, म्याग्नेशियम, फास्फोरस र केही अन्य खनिजहरू।
यस्तो समृद्ध संरचना न केवल शरीर को वजन घटाने को समयमा मात्र बनाए राखन को लागि अनुमति दिन्छ, तर यो पनि सीधे किलोग्राम को लापता होने मा मदद गर्दछ, किनकी बी समूह विटामिनहरु को चयापचय प्रक्रिया मा शामिल थाइरोइड हार्मोन को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ, र विटामिन सी यसले पहिले नै संचित बोसो को रिलीज गर्न को लागी बनािन्छ। कद्दी बीउ संग उपचार आन्तरिक अङ्गहरु, साथै साथ भिटामिनोसिस संग धेरै रोगहरु सम्भव छ।
त्यस पछि, कद्दीन बीउ उपयोगी छ कि प्रश्न, आफैलाई हराएको छ, किनकि यस उत्पादनले सम्पूर्ण भिटामिन जटिल प्रतिस्थापन गर्न सक्षम छ!
कद्दी बीज: क्यालोरी
वजन घटाने को लागि यस्तो उत्पादन को स्पष्ट लाभ को बावजूद, अझै पनि यो आहार को बुलाने को लागि मुश्किल छ। यो कुनै रहस्य छैन कि पागल र बीउ सामान्यतया कैलोरीहरूमा उच्च हुन्छ। कद्दीको बीउमा कति कैलोरीहरू छन्? यो आकृति धेरै उच्च छ: प्रति 100 ग्राम 538 कैलोरी। यसको अतिरिक्त, ठूलो मात्रामा त्यस्ता बीउहरूको रचना वसाले प्रतिनिधित्व गर्दछ।
बीज एक उत्पादन हो जुन हामी घण्टाको लागि स्न्याप गर्न सक्छौं, तर यो सबै भन्दा राम्रो तरिकामा चित्रलाई असर पार्दैन। यस्तो उत्पादनलाई हस्तान्तरण गर्न यो उपाय जान्न महत्त्वपूर्ण छ, अन्यथा कद्दू बीउका सबै औषधीय गुणहरूले तपाईंलाई वजनमा लाभको पृष्ठभूमिको विरुद्धमा कृतज्ञ पार्न सक्दैन।
कद्दीको बीउको प्रयोगको लागि कन्फ्रासिन्डिन्सन
कद्दूको बीउको मध्यम खपतले हानि गर्न सक्दैन जबसम्म तपाईसँग व्यक्तिगत असहमति छैन।
हेरचाहको साथ, कसैले आफ्नो ठूलो मात्राको उपचार गर्नु पर्छ लिभर र गुर्देमा पत्थरहरूको उपस्थितिमा, उनीहरूको उपस्थितिमा एक दुखद पन्तले बलियो कोलोरीय प्रभावको कारण हुन सक्छ। साथै, ठूलो मात्रामा यस्ता बीजहरूको प्रयोग शरीरको वजनमा वृद्धि हुन सक्छ।
यदि तपाईं प्रति दिन उनलाई एक शाब्दिक एक मुट्ठी खाउनुहुन्छ - तिनीहरूका प्रयोगको कारणले गर्दा समस्या उत्पन्न हुन्छ।
वजन घटाने को लागि कद्दू बीउ
हामी थाहा पाउनेछौँ कि तपाईं यो उत्पादन कसरी वजन घटानेको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। हामीसँग धेरै विकल्पहरू छन्:
- Monodiet । त्यस्तो छोटो आहारले छुट्टै छुट्टै 2-3 किलोग्राम छुट्याउँछ। यो गर्न सबै आवश्यक छ कि 200 ग्राम सूरजमुखी बिरुवाहरू र दिनभरि, तपाईं भोक हुँदा, केहि टुक्राहरू खानुहोस्, बिस्तारै चाइना र पानीको गिलास धुलाई। यो आहार जारी राख्नुहोस् 2-3 दिन भन्दा बढी हुन सक्दैन, किनभने यो होइन
संतुलित। चायको सट्टा, तपाईं कफीको कणको कण संग यो आहार पूरै गर्न सक्नुहुनेछ। - त्यसै गरी प्रस्तावित मोनो-आहारको लागि, तपाईं अनलोडिङ दिन खर्च गर्न सक्नुहुनेछ। यो गर्न, हप्तामा दुई वा बढी महिनाका लागि दुई पटक, तपाइँलाई अनलोड गर्ने व्यवस्था गर्न आवश्यक छ, जसको समयमा मात्र बीउहरू र केवल पानी पिउन। त्यस्ता दिनहरू सख्त रूपमा नियमित रूपमा र पङ्क्तिमा खडा हुनुपर्दैन (उदाहरणको लागि, मंगलबार र शुक्रबार)। प्रभाव ढिलो हुनेछ, तर लामो समयसम्म रहनेछ।
यस्ता सरल तरिकाहरू प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो आंकडाको संरक्षण र शरीरलाई भिटामिन र खनिजसँग समृद्ध गर्न सक्नुहुन्छ।