डाक्टरहरु एकजुट भई मान्छन् कि तरबूज आहार वजन घटाने को लागि सबै भन्दा प्रभावशाली छ, जसको अर्थ पानी तरबूज को गुणहरुमा छ।
किन तरबूज उपयोगी छ?
आहारको फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्नु अघि, यो तरबूज को हेरचाह को लागी लायक छ र पत्ता लगाउने कि यदि तपाईं तरबूज संग वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ।
तरबूज बी भिटामिन, भिटामिन पीपी, सी, को एक परिसर समावेश गर्दछ जसको साथ शरीर को अम्ल-बेस संतुलन को सामान्य र पोटेशियम, फोलिक एसिड र फाइबर संग शुद्धीकरण मा योगदान गर्दछ। र, बिर्सनुहोस्, यसमा लगभग 9 0% पानी छ।
यस अवस्थामा, प्रकृतिको द्वारा उत्पादित सबैभन्दा कम-कैलोरी उत्पादनहरू बाट तरबूजमा तरबूज हुन्छ - यो औसत ग्ल्यामिकिक सूचकांकमा प्रति 100 ग्राम प्रति 40 ग्राम भन्दा कम छ।
राम्रो तरबूज आहार कस्तो छ?
अब यो जाँच को लायक छ कि तरबूज वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ कि।
- यसले चाँडै पेट भर्छ र भोकको भावनालाई हटाउँछ - शरीरले केही समयको लागि तंग फेर्न सक्छ।
- फ्रुपोज, लुगा र रसमा निस्कन्छ र यसलाई मीठापन दिन, द्रुत रूपले शरीर द्वारा गम्भीर हुन्छ, किनकि यसले "तरल ढाँचा" आउँछ।
- यसमा डाईचरटिक गुणहरू छन्, सुँगुर रिलिज गर्छन्, गुर्देको कामलाई सामान्य बनाउँछ, तर तरबूजमा वजन खोल्न कुनै समस्या होइन।
- तरबूज आहार हृदय सुधार गर्न एक उत्कृष्ट तरिका हो, किनकि यसले विषाक्त पदार्थ, फेकल मलबे, कोलेस्ट्रॉल पट्टाइको शरीर सफा गर्छ।
- यसले हृदयको मांसपेशीलाई तनावबाट छुटकारा दिन्छ र हृदयलाई अझ कुशलतापूर्वक काम गर्न अनुमति दिन्छ।
- विषाणु र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्दै छाला तातोपन फर्काउँछ, यसलाई अनुहार र सुन्दर बनाउँछ।
प्रश्नको सकारात्मक जवाफ, कि तरबूज वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ कि, शङ्काको कारण होइन, तर बेच्न नदिन बाट बिहान सम्म तरकारी खान नपाईकन, यसको फायदेमंद गुणहरु मा जानकारी द्वारा मात्र निर्देशित हुँदैछ। तर एक तरबूज आहार शुरू, यो एक डाक्टर संग परामर्श गर्न अति उत्तम हुनेछ, र यदि तपाईं आफैं हुनुहुन्छ - ह्वाइलरहरू, त्यसपछि कम्तीमा, खातामा राख्नुहोस् कि सबै होइन र सबै तरबूज समान रूपमा उपयोगी छन्।
सुरु गर्न, तरबूज मा आहार अगस्टदेखि सेप्टेम्बरसम्मको अवधिमा सबै भन्दा राम्रो हुन्छ, जब तरबूज धारीदार सुन्दर पुरुषहरू छन् जुन आफ्नो मूल भूमिमा उडेको र नियमको रूपमा, भत्किने दुर्व्यवहार र नाइट्रेटमा ठूलो मात्रामा हुन्छन्। यदि तपाईंले फेब्रुअरी, मई वा जूनमा पनि मेमोरी खाने निर्णय गर्नुहुन्छ भने कि तरबूजले यो अवस्थामा वजन गुमाउन मद्दत गर्दछ, यो जवाफ दिन गाह्रो हुनेछ।
यसको अतिरिक्त, तरबूज किन्न जब तपाईले सोच्नु पर्छ कि सबै भन्दा अधिक हानिकारक पदार्थले छालाको मा जम्मा हुन्छ, त्यसो गर्दा सम्म तरबूज खानुहोस् जबसम्म हरी क्रस यसको मूल्य होइन, यदि तपाई आफ्नो शरीरलाई हानिकारक र विषाक्त पदार्थको साथमा बदल्न चाहनुहुन्न भने।
यो एक मौसमी बेरी हो किनभने, यो वर्ष को अन्य अवधिहरूमा यसलाई महत्त्वपूर्ण लाभ ल्याउन सम्भव छैन। यसबाहेक, तरबूजले विषाक्तताका घटनाहरू, सिजनमा खरिद गरे र अफ्रिकाबाट ल्याइएका, असामान्य छैनन्। आफ्नो स्वास्थ्य जोखिम नगर्नुहोस्, आफ्नै मा खाओ।
विवादको बारेमा कुराकानी जारी राख्नु, ती व्यक्तिहरूलाई ध्यान दिनुहोस जो कि तरबूजमा पूर्ण रूपमा वा आंशिक रूपमा खनिन्छ। यसमा समावेश छ:
- पुरानो गुर्दे रोगको साथ; तिनीहरूले तरबूजको दुरुपयोग गर्नुपर्दैन, र अझ धेरै पनि, डाक्टरसँग परामर्श बिना तरबूज आहार शुरू गर्नु पर्छ।
- मधुमेह - उपस्थित चिकित्सक संग परामर्श पछि सावधानी संग र साना मात्रा मा प्रयोग गर्नुहोस।
- प्रोस्टेट र पेंकेरेस पथोलोजीहरू - पनि राम्रो हेरचाह संग।
मानव स्वास्थ्य को लागि तरबूज को अविश्वसनीय लाभहरु लाई एक लामो समय को लागि स्थापित गरिएको छ, यसको शरीर को स्थिति मा सकारात्मक प्रभाव को पुष्टि गरिएको छ, जिसका अर्थ छ कि यो तरबूज मा वजन कम गर्न को लागी एक सकारात्मक प्रतिक्रिया छ, यसको उचित उपभोग को लागि समायोजित छ कि प्रश्न।