हामी प्रत्येकलाई जान्दछ कि बीटहरू सबैभन्दा साधारण उत्पादनहरू हुन्। हामी यसलाई पोर्च, सलाद "भिनिग्रेटी" मा जोड्छौं ।
वजन घटाने को लागि चुकुरी बर्तन को लागि धेरै व्यञ्जनहरु पनि छन्। तिनीहरू पर्याप्त सरल छन् र यसैले कसैलाई उपलब्ध छन् जुन अतिरिक्त पाउण्डको छुटकारा पाउन चाहन्छ। कसैको लागि यो एक वास्तविक खोज हो र, वास्तवमा, बीउको मद्दतले वजन घटाने एकदम सही छ।
दही को लागि नुस्खा को लागि वजन घटाने को लागि नुस्खा
यी दुवै उत्पादनहरू कम-क्यालोरी (बीट - 42 केजील, केफिर - प्रति 100 ग्राम प्रति किलो), तिनीहरू आहारको लागि उत्कृष्ट हुन्छन्। केही दिनको लागि लगभग 2-3 किग्रा गुमाउन, तपाईं ग्रिड कच्चा, पक्कै, पानी वा उकालो बीटमा पखाल्न सक्नुहुनेछ। तथापि, अभ्यास देखाए पछि, सबै भन्दा प्रभावकारी दही र बीट देखि बने एक स्लिमिंग ककटेल हो, जसको नुस्खा धेरै सरल छ।
सामग्रीहरू:
- बीट - 50 ग्राम;
- kefir - 250 मिलीलीटर;
- साग
तयारी
हामी मूल फसल उर्लन्छौं, यसलाई पिक्सेलमा छर्नुहोस् र यसलाई ब्लुन्डरमा पीस नगर्नुहोस् जबसम्म यो मसला हुन्छ। एक कटोरा मा हामी बिग संग खुट्टा संग मिश्रण गर्दछौं। मूसजस्तै मिश्रण लगाउनको लागी, तपाईं यसलाई ब्ल्लेन्डरसँग फेरि मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि पतले कटा सागहरू स्वाद थप गर्नुहोस्। एक ककटेल पे दिन 5-6 पटक, 3 दिनको लागी, खनिज पानीको प्रयोग संग वैकल्पिक।
मोर्स बीट्रोट वजन घटानेको लागि
सामग्रीहरू:
- ताजा बीट - 200 जी;
- शुद्ध पानी - 1 l;
- चीनी - 50 जी;
- नींबू - 1 पीसी।
तयारी
धोएको रूट खुलिएको छ र एक उचाइ भित्तामा खुवाइएको छ। हातले वा जुज संग, रस निचोड। बीटको अवशेषलाई न्यानो पानीले पकाउँछ र लगभग 20-25 मिनेटको लागि पकाउँछ। त्यसपछि हामी जुनसुकै बाहिरको रस निस्क्यौं, चिनियाँ र नीबूको रस जोड्नुहोस्। उबलनेपछि, प्लेटबाट पेटी हटाउनुहोस् र यसलाई ठोल्नुहोस्। तपाईं एक दिन को लागि एक दिन को लागि मोर्स को 100 जी को लागि धेरै पटक उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।