Puree एक विशेष प्रकारको डिश होइन, तर विशेष प्रविधिमा सामग्रीहरू मिश्रित हुन्छन्, कुचल, एक चुरोट मार्फत घुम्न वा लगभग एक मलाई मलाई स्थिरता संग एक ब्लेंडर संग whipped। यो एक उत्कृष्ट पौष्टिक, हल्का भोजन जुन ट्रेसको बिना डच गरिएको छ। यसैले, पहिलो स्थानमा यो युवा बालबालिका, वृद्ध व्यक्ति र पेट र आंतों को मार्गहरु संग रोगीहरु लाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। तर स्वस्थ व्यक्तिले खाएको डिशलाई हानिकारक गर्दैन।
खानेकुराको विभिन्न प्रकारबाट मसला पाएका आहारहरू: सब्जियां, फलहरू, मिश्रणहरू, उकालो रूख सब्जियां, मासु, आदि। शुद्धिमा कति कैलोरीहरू अन्तमा हुनेछन्, तपाईं यसको अवयवहरूको संरचना निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। सब्जिको भाँडामा कम्तीमा पोषण तत्व , अधिक - आलुमा मक्खन, मीठो जाम र फलहरू।
मसिड आलुमा कति कैलोरीहरू छन्?
पुरी ताजा वा पकाएको खानाबाट बनाइयो। यो मोनोक्रोमल वा एक जटिल डिश हुन सक्छ। यदि मस्यhed आलु ताजा सामग्रीबाट बनाइन्छ भने, "बागानबाट" भनिन्छ, जुन बस कुचल हुन्छ, र कच्चा माल भन्दा यसको तुलनामा यो क्यालोरी हुनेछैन। उदाहरणका लागि, पेलरीबाट puree को कैलोरी सामग्री 13 केजील भन्दा बढि हुनेछ, जुन कच्ची सब्जीको पोषण मानसँग समान छ। कालीफ्लोर पिएली को कैलोरिक सामग्री, जुन पहिले उबलिएको थियो, मसाले, नमक र मक्खन थपिएको पनि पनि उच्च हुनेछैन। सबै पछि, घटकहरूमा ठूलो संख्यामा क्यालोरीहरू थिएनन्। कद्दीन शुद्धे को कैलोरी सामग्री अधिक महत्वपूर्ण हुनेछ - लगभग 88 कैलोरी, किनकी एक सब्जी मा कार्बोहाइड्रेट धेरै धेरै। क्यालोरीहरूको एउटै संख्यामा मसिड आलुमा हुने छ, र यो खाता थप सामग्रीहरू लिँदै छैन। फल शुद्धेको लागि उच्चतम क्यालोरोइक मान, किनकि यो सामान्यतया चिनीको साथ पकाइएको हुन्छ। र फल आफैलाई कम-कैलोरी खाना भनिँदैन, तिनीहरू लगभग कार्बोहाइड्रेट यौगिकहरू धेरै हुन्छन्।