यो उत्पादन खरायो अनाज भन्दा कम लोकप्रिय छ, तर यदि तपाई शरीरलाई भिटामिन, पोषक तत्व र खनिजसँग सोरेट गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईले तपाइँको मेनुमा यसको बारेमा सोच्नु पर्छ। चावलको चलनको फाइदा र हानि, साथसाथै तिनीहरूका प्रयोगका विशेषज्ञहरुका सिफारिसहरू, हामी आज कुरा गर्नेछौं।
चावल चोकको रासायनिक संरचना
यस उत्पादनमा तपाईंले फाइबर, भिटामिन ए, पीपी, ई, केडीई, क्याल्सियम भेट्टाउनुहुनेछ। यी सबै पदार्थहरू शरीरको प्रणालीको सामान्य कार्यका लागि आवश्यक छन्, तिनीहरू पाचन र चयापचय प्रक्रियाहरू स्थापित गर्न मद्दत गर्छन्, रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउँदछ र छाला चोरी बढाउँछन्। त्यसकारण, चावलको चोकको प्रयोगले वजन घटाउन चाहनेछ, कब्जबाट हटाउनुहोस् र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनेछ। ठूलो मात्रामा फाइबरको उपस्थिति पनि विषाक्त पदार्थहरू, मेग्लेसिटीका बासिन्दाहरू, हानिकारक उद्योगहरूमा काम गर्ने व्यक्तिहरूलाई छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, डाक्टरहरूलाई यो उत्पादनमा आहारमा समावेश गर्न सुझाव दिन्छ। उत्पादनको एक विशेष विशेषतालाई पनि मानिन्छ कि यसले रक्त शर्करा कम गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले यो मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूले खाएको हुन सक्छ, तर बिर्सन नसक्ने यो अवस्थामा
अब चलो चोक कसरी ठीक तरिकाले प्रयोग गर्ने बारेमा कुरा गरौं। पहिला, हरेक दिन तिनीहरूलाई खाँदैन, किनकि यसले दस्तुरको उपस्थिति उत्प्रेरित गर्न सक्छ, यो 2-3 दिनमा लिनको लागि पर्याप्त हुनेछ। दोस्रो, आदर्श अवलोकन गर्न निश्चित हुनुहोस्, यो 1-2 चम्मच छ। प्रति दिन, तपाईं पानी, हरियो चिया वा किन्नर दूध उत्पादनको साथ चोक पिउन सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि किफिर वा किरणित दूध । यो एक गिलासमा चोक्रालाई एकै केयरको साथ चोकमा चढाउन अनुमति दिइन्छ, तिनीहरूलाई स्वाइल गर्न र परिणामकारी मिश्रणमा चम्मच खाईदिनुहोस्, त्यसैले उत्पादन स्वादको लागि अझ सुन्दर हुनेछ र यो सुत्न हुनेछैन।