शुरुआतीका लागि एकब्रोकिक्स

एक राय छ कि यदि एकब्रोकिक्स यस्तो विशेष कला हो, जुन प्रारम्भिक बचपन मा बुझेन भने, यो अब लायक लायक छैन। निस्सन्देह, बच्चाहरु एकब्रोकिक्स अभ्यास गर्न सजिलो छ: तिनीसँग धेरै डर छैन, र तिनीहरू एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट ठीक अभ्यास गर्न धेरै सजिलो हुन्छन्। यसको अतिरिक्त, जवान शरीर धेरै लचीला र प्लास्टिक हो, जसले व्यायाम सिक्न कम्तिमा कम समय लाग्छ। यद्यपि, यो अध्ययन गर्न धेरै ढिलो छैन, यदि त्यस्तो इच्छा हो।

कसरी एक्रोब्याटिक्स सिक्नु हुन्छ?

यो कला सिक्नको लागी, तपाईलाई आवश्यक छ एक इच्छा र एक राम्रो एकब्रोकिक्स कोच, जुन लगभग कुनै पनि खण्डमा फेला पार्न सकिन्छ। धेरैले विश्वास गर्छन् कि तिनीहरू धेरै पहेंलो चिनारीलाई पनि पहियाको रूपमा यस्तो सरल चाल गर्छन, तर केही राम्रो पाठमा एक राम्रो विद्यालयमा पछि तपाईं यसलाई गर्न सक्षम हुन ग्यारेन्टी छ, र यदि तपाइँ 20 वा 30 वर्षको हुनुपर्दछ त्यसमा फरक पर्दैन।

धेरैले एब्रोबाकस पढ्ने बाटोमा प्रवेश गर्न डराउँछन् किनभने वास्तवमा यस्तो व्यवसायको अत्यधिक घातक खतरा धेरै लोकप्रिय छ। वास्तवमा, एक्रोब्याटिक्स चरम खेल होइन, र व्यावहारिक रूपमा आफैलाई चोट पुर्याउने कुनै मौका छैन। यो तथ्य यो हो कि प्रारम्भिक एकबर्बनिक्स व्यक्तिगत प्राथमिक तत्वों को एक पूरी अध्ययन को प्रस्तुत गर्दछ, जो बिल्कुल हरेक व्यक्ति को लागि सुलभ छ, उनि स्वतन्त्रता को लागी, र केवल तब, धीरे धीरे, तर निश्चित रूप देखि तपाईं एकब्रोकिक्स को अधिक जटिल आधारहरु लाई बुझ्दछन्। एक संवेदनशील कोचले तपाईंलाई ट्रिक गर्न अनुमति दिनेछैन जुन तपाईं अझै तयार हुनुहुन्न।

व्यक्तिगत तत्वहरू सिक्नमा कुनै पनि गाह्रो छ, शुरुआतीका लागि एकब्याकिकको भ्रमणमा। यी क्रियाकलापहरूले मात्र तपाईंलाई आफ्नो शरीर सुधार गर्न अनुमति दिन्छ, तर धेरै डरबाट छुटकारा पाउन, आत्म-भरोसा प्राप्त गर्नुहोस्, भित्री उपकरण विकसित र जीवनमा नयाँ उपलब्धिहरू प्राप्त गर्नुहोस्।

शुरुआतीका लागि एक्रोब्याटिक्स: के छनौट गर्ने?

यो कुनै रहस्य छैन कि एक्रोब्याटिक्ससँग आफ्नै अलग निर्देशनहरू छन्। उदाहरणको लागि, एक जोडीको एक्रोब्याटिक्स धेरै सुन्दर देखिन्छ, जसले अचम्मका चालहरू प्रदर्शन गर्न दिन्छ। निस्सन्देह, तपाई तुरून्तै सबैभन्दा कठिन तत्वहरू सिकाउन थाल्नुहुने छैन - तपाईं आफ्नो शरीरको व्यक्तिगत क्षमता र क्षमतामा आधारित, बिस्तारै तिनीहरूमाथि बढ्नुहुनेछ।

यसबाहेक, एक प्रकारको कला नृत्य, जो विभिन्न शैलियों र एकब्रोकिक्स को तत्वहरु देखि नृत्य आंदोलनहरु लाई जोड दि्छ, समानुपातिक रूप देखि ताल मा फिट हुन्छ र असामान्य संयोजन बनािन्छ, धेरै लोकप्रिय छ। यो प्रजाति धेरै सुन्दर छ र न केवल शारीरिक विकास ल्याउँछ, तर भावनात्मक उत्थान पनि, र आत्म सम्मान बढाउन पनि योगदान दिन्छ।

वयस्कों को लागि एक्रोबैटिक्स: फारम

एक्रोबेटिक्स एक अपेक्षाकृत सस्ती खेल हो। तपाईंलाई महंगी गोले वा महंगी उपकरण किन्न आवश्यक छैन, जस्तै, उदाहरणको लागि, हॉकी अभ्यास गर्दा।

यस अवस्थामा खेलकुद फारम लोकोनिक हो: यो फिटिंग हुनु, अवरोध नगर्ने, बिजुली, फास्टनरहरू, बटनहरू र अन्य कठोर तत्वहरू, साथसाथै विस्तारित विवरणहरू जस्तै पैच जेबहरू हुनुपर्छ।

केटीहरु को लागि फारम मा एक टी शर्ट, स्विमसिएट वा छोटो जिमिस्टिक टाइट शामिल छ, लेगिङ वा छोटो शर्ट्स र मोजेहरू।

केटाहरूको लागि, एक खेलकुद शर्ट वा टी-शर्ट, खेलकुद प्यान्ट वा छोटो छोटो (घुटनेभन्दा माथि), हटाउन सकिने मोजाहरू पूर्ण रूपमा उपयुक्त छन्।

यस मामला मा प्रतिस्थापन जूता को लागि केवल लजर कोठा देखि जिमनाशियम सम्म प्राप्त गर्न आवश्यक छ। एक नियमको रूपमा, यो उच्च गुणस्तरको जूता हो जसले उपकरणको लागत बढ्दो छ, र यस अवस्थामा यो वस्तु हटाइएको छ।

यसरी, यो खेल सबैभन्दा सुलभ र रोचक छ। मुख्य कुरा - सुरु गर्न नडराउनुहोस्! तल भिडियो मा तपाइँ शुरुआतीका लागि एकब्रोबाकसको पाठ देख्नुहुनेछ।