वजन गुमाउने तरिका सजिलो छैन, तर हामी अझै पनि उहाँलाई खोज्न चाहन्छौं, नतिजा पछि नतिजाको बारेमा सोच्न निर्णय गर्न चाहन्छौं। खैर, यदि तपाइँ साँच्चै वजन कम गर्न आवश्यक छ, र तुरुन्तै वजन कम हुन्छ, केहि पनि तपाईले रोक्न सक्नुहुनेछ र वजन घटानेको लागि सजिलो आहार - यो के तपाईलाई चाहिन्छ।
व्यावहारिक उपवास
केही आहारहरू मानिसहरूका बीचमा लोकप्रिय छन् किनभने उनीहरूको स्पष्ट रूपमा गजल परिणाम। ती तेज वजन घटाने को लागि सजिलो भोजन हो, जब तपाईं 2 दिन मा वजन कम गर्ने प्रतिज्ञा गरिएको छ। बदमामा, तपाईं 1 सेब, 2 क्राउटोन, दिनको पनीर 100 ग्राम र "मुख्य" खानाहरू बीचमा - खाना खाने 2 लेटर खान्छ। एक दिन वा दुई पटक यस तरिकाको प्रतिलिपि बनाइयो, मापनको आंकडा साँच्चै परिवर्तन हुनेछ।
Monodiettes
मोनो डाईट वजन घटाने को लागि सबै भन्दा आसान आहार हो, किनकि तपाईंलाई कैलोरीहरु को गणना गरेर लेबल पढने र भोजन डायरी बनाउन को लागी तपाईंको दिमाग को रैक गर्न को लागी जरूरी छैन। स्पष्ट सादगीको बावजूद, क्षमता र उपलब्धता, मोनो-डेटहरू खराब परिणामहरू छन्। कम्तीमा, भिटामिन कमिटि, जिन्दगी, जीवनको लागि एक निश्चित समुहको समूहबाट बच्न। र प्रायः, यस सूची मेटाबोलममको स्लिप र प्रतिरक्षामा कमीको साथ पुनःस्थापित गरिन्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले आहार छोड्नु भएको छ र "मानव" खाएपछि, तुरुन्तै चर्को बढाउँछ, किनभने आहारको तनावपूर्ण दिनहरूमा चयापचय धेरै कम भएको छ कि यो नयाँ भूख हडतालको मासुको फर्मको रूपमा सबैको जगेडा हुनेछ। र तपाईंको प्रतिरक्षाले यो हल्का आहारहरूसँग बाल्यकाल, भित्री नाख र चिसो छालाको साथ यसको असन्तुष्ट व्यक्त गर्दछ।
सबैभन्दा प्रभावकारी आहार
वास्तवमा के मतलब तपाईका लागि मात्र प्रकाश र प्रभावकारी आहारहरू , तर तपाईंको शरीरको लागि पनि संतुलित पोषण भनिन्छ। केवल पूर्ण भागिएको आहार शरीर द्वारा तनावको रूपमा बुझ्न सकिन्छ, तर वजन घटाने, पुन: प्राप्ति, पुनरुत्थानको लागि संकेतको रूपमा।
बुद्धिमानी वजन कम गर्नुहोस् र अस्थायी वजन घटाने हुकको लागि ढिलो नगर्नुहोस्।