हामी सबै बचपनबाट जान्दछौं कि बाल्टीवाट सबैभन्दा धेरै उपयोगी अनाज मध्ये एक हो। यसको अतिरिक्त, धेरै मानिसहरू पनि जस्तै, त्यसैले बोरवाट वजन घटाने लोकप्रियता मा एक अग्रणी ठाउँ मध्ये एक हो।
बखत एक कम-क्यालोरी र असाधारण भिटामिन उत्पादन हो। यसमा 11 आवश्यक अमीनो एसिड, क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, तांबा, सेलेनियम, बी भिटामिन, रेटिनोल र अल्फा-टूकोपोलोल हुन्छ।
तर, एकदम फायदाको बावजूद, एक हप्ता, वा दुईजना मात्र एक बट्टेटमा रहन, धेरै स्लिमिंग असफल भए। यसैले, एक बर्थवाट देखि वजन घटाने को लागि बनाइएको बर्तन को बारे मा सोचना चाहिए, जो वजन घटाने उपयोगी, सुखद र विविध हुनेछ।
सूखे फलहरु संग बकवास
वजन घटाने को लागि सामान्य buckwheat आहार बर्थवाट र सूखे फलहरु संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। त्यसकारण, तपाईं आफैंलाई निराशा, शक्तिको कमी, कम-कमोरी बटवाट आहारको समयमा बेहोशीबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
एक दिनमा तपाईंले 50 ग्राम सूखे फलहरू स्वाद गर्न अनुमति दिनुभएको छ, यो पनि सबभन्दा राम्रो विकल्प हुन सक्छ - मिति, अन्जीज, किशमिश आदि। यसको अतिरिक्त, एक दिन को पारंपरिक लीटर को एक असीमित राशि भ्रामक बक्वात को बावजूद।
लेमन संग बखत
यदि सूखे फलहरु संग र सामना गर्न को लागि मदद, एक "जीवित" भिटामिन को कमी संग उनि यसलाई बाहिर नहीं लगन सक्छ। सायद, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो कि बाकवाटमा होइन - ascorbic एसिड हो। त्यसकारण, बखत वजन घटानेको प्रतिरक्षाको क्रममा, तपाइँ जीवन शक्ति छोड्ने छैन, कुनै प्रशिक्षण छैन, र सामान्य आंदोलनमा र भाषणमा हुन सक्दैन। यसैले, तपाईं लेमोन संग बर्थवाट मा एक स्लिमिंग विकल्प संग प्रयोग गर्न सक्छन्।
बखत र नींबूलाई असीमित मात्रामा अनुमति दिइएको छ। एक नींबू देखि तपाईं पानी संग एक पेय तयार गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं सजिलै सुक्खा ठाउँमा खानुहुन्छ, र क्षणमा पर्याप्त चीनी छैन जब हल्का भूरी शर्करा संग एक नींबू स्लाइस को छिटो र एक मिठाइको आनन्द लिनुहोस्।
वजन घटाने मा यी दुई भिन्नताहरू कम्तिमा बिचवाटमा आहारको प्रभावकारिता बिर्सेको छैन। र यहाँ सम्म कि, यसको विपरीत, मनोवैज्ञानिक जागरूकता को कारण तपाईं पनि मीठा हुन सक्छ, आहार एक बंगाल संग र कुनै तनाव को बिना आयोजित गरिनेछ।