उदास अवस्थामा

दैनिक तनावपूर्ण अवस्थाहरू, निद्राको कमी, भिटामिनहरू र सूर्यको उज्यालोले उनीहरूको उमेरको बावजुद हरेक व्यक्तिमा उदास मनोवैज्ञानिक राज्यको उपस्थिति उत्प्रेरित गर्न सक्छ।

उदास मानसिक अवस्थाको प्रकार

1. भावनात्मक कुनै व्यक्तिलाई कुनै भावना देखाउन दोष नदिनुहोस्। सबै पछि, विकल्प बहिष्कार गरिएको छैन कि अब जीवनमा उहाँले भावनात्मक अवसाद अनुभव गर्दछ। यो राज्यको स्वभाव बचपनमा लुकेको छ। त्यहाँ आमाबाबुको कोटी छ जसले दिनहुँ दिनको बच्चालाई दोहोर्याउँछ: "तिमी के गर्दैछौ? तपाई को आज को हो? किन यी भावनाहरू ? " नतिजाको रूपमा, भावनात्मक अभिव्यक्तिको अभाव सामान्य मानिन्छ।
2. आन्तरिक । तुरुन्त जीवनको आनन्द उठाउने क्षमता गुमाएको छ। यो एक प्रियको हानिको कारण हुन सक्छ, एक व्यक्तिको लागि महत्त्वपूर्ण मामिलामा असफलता। यसबाहेक, यो सबैसँग यसको वरिपरिका संसारबाट लुकाउन चाहिएको छ।
3. मनोवैज्ञानिक एक दयालु, उदास अवस्थामा राज्यले आफ्नै जीवनको लागि डरको प्रमाण हुन सक्छ, डरले जीवनमा केही हासिल गर्न पाउनेछ, डरलाग्दो एक पास हुनेछैन भन्ने डर।

विपरित, निराश, निर्णायक अवस्था - यो कसरी व्यवहार गर्ने?

त्यहाँ सधैँ बाटो हो। सबैभन्दा पहिले, यो आफ्नो "I" मा काम गर्न आवश्यक छ। यो राज्य बिना कुनै पनि सहयोग बिना चल्ने आशा नगर्नुहोस्। यो, दुर्भाग्यवश, केहि र व्यभिचारमा बढ्न सक्छ। त्यसोभए, महान मनोवैज्ञानिक ए एडलरले आफ्ना विद्यार्थीहरूलाई सधैं यसो भने: "यदि तपाईं उदासीन अवस्थामा छुटाउन चाहानुहुन्छ भने, उदाहरणीय, निराशा, तपाईंले हरेक दिन आफैलाई सम्झाउनु पर्छ कि तपाईलाई कसैलाई खुसी पार्न चाहानुहुन्छ।" अवसादको भावना कस्तो हुन्छ? उहाँको व्यक्तित्वको निरन्तर विचार, र जब व्यक्तिले अरूको बारेमा चिन्ता गर्दछ, उनीहरूलाई मुस्कान दिन्छन्, यसले उनलाई शान्ति पाउन र दमनकारी अवसाद हटाउन मद्दत गर्दछ।