आजको लागि संसारमा हरेक हप्ताको हजारौं हजुरआमाहरू छन्। लाखौं महिलाहरु र पुरुषहरु को एक सपना को आंकलन को लागि आफ्नो दैनिक यात्रा शुरू गर्छन या बस कैलोरी को खपत को कम गरेर आफ्नो स्वास्थ्य को सुधार गर्न चाहते हो। एकै समयमा, पेय बिना चासो रहन्छ। यदि मात्र तिनीहरूले ती "शोर" क्यालोरी वा अन्य स्रोतहरू समावेश गर्दैनन्, र त्यसमा फरक पार्दैन। यो दृष्टिकोण गलत छ र मुख्य कारण हो किनकि एक वजन कम गर्न सक्दैन।
हामीले हाम्रो चयापचयलाई असर गर्छौं, शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र वसाको ब्रेकडाउनको असर। सारा संसारमा नै चिकित्सकहरूले भने कि तपाईंले वजन कम गर्न पानी पिउन आवश्यक छ। पानी चयापचय प्रक्रियाहरु सक्रिय गर्दछ र चयापचय द्वारा उत्पाद को शुद्धि को लागि आवश्यक छ।
वजन कम गर्न सजिलो तरिका
स्लिमयुक्त चयापचय र पानी-नुन सन्तुलनको उल्लङ्घन - यो अधिक वजन, सेल्युलाईट र सुँगुरको कारण हो, त्यसैले सधैं बिहान खाली खाली पेटमा गिलासको न्यानो पानी पिउन। यदि तपाईं नींबू रस को थोपा बूँद र आधा चम्मच मधु को जोड दिनुहोस, चयापचय को तेज गर्न र शरीर को जगाने को लागि मदद, पेट र आंतों को सुधार, जो तपाईंको छाला मा एक लाभकारी प्रभाव हुनेछ।
भोजन भन्दा पहिले वा तुरुन्तै फलफूल, अनानास वा स्याउबाट ताजा रूपमा निचोडिएको रस पिउदिनुहोस्। यसमा समावेश छ, भिटामिन र एंजाइमहरु वसा को ब्रेकडाउन मा योगदान गर्दछ, पाचन को सुविधा, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थ को हटान को उत्तेजित गर्दछ, शरीर को पुनर्जन्म गर्दछ।
यदि तपाईंले उबलते पानी राख्नुभयो भने, अँध्यारोको टुक्रा सानो टुक्रा भयो, तपाईं अदरक चिया पाउनुहुन्छ। तपाईले यसलाई ठुलो र चिसो दुवै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसको आवश्यक तेलले रक्त परिसंचरणलाई तीव्र पार्छ, आंत, जिगर र गुर्देको कामलाई उत्तेजित गराउँछ, वसा जमावको सामना गर्दछ।
पानीको वजन घटानेको लागि
सिनीमोन वा ससी पानी संग एप्पल पानी, तपाईं को लागि पारंपरिक केफिर, भिटामिन र खनिज को स्रोत को लागि अद्भुत विकल्प हुनेछ। यो पानीले कामलाई उत्तेजित गर्दछ र आंतों को सफाई, शरीरको टोन बढाउँछ, छाला र कपालको अवस्था सुधार गर्दछ। दालचीनी संग स्याउ पानी पकाउने, दुई लिटर पानीको लागि एक वा दुई सेब र एक दालचीनी स्टिक लिनुहोस्। सेबहरू स्लाइसमा काट्नुहोस्, दालचीनी राख्नुहोस् र पानी खान्नुहोस्, फ्रिजमा दुई वा तीन घण्टाको लागि छोड्नुहोस्।
अमेरिकी चिकित्सक को सम्मान मा सासी को पानी को नाम मा उनको नाम ले गयो। तयार गर्न, तपाईंलाई 1 लेमन, 1 ककुल, अङ्ग्रेजीको सानो टुक्रा, केही पत्तिको टकसाल र 2 लीटर सफा पानी चाहिन्छ। सबै सामग्री सावधानीपूर्वक, ककड़ी र अदरक छील, पतली स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्, डिनटर वा अन्य कन्टेनरमा राख्नुहोस् र पानी भरेर धुनुहोस्। रातको समयमा फ्रिज फ्रिजमा राख्नु पर्छ, त्यसैले अग्रिममा तयार पार्नुहोस्।
वजन कम गर्न तपाईंलाई जित्नु चाहानुहुन्छ पिउन चाहिन्छ, तर एक दिनको आठ भन्दा कम चश्मा पानी छैन। मुख्य कुरा भनेको पानीको प्रायजसो चार बजे दोहोर्याउनु पर्छ र साँझमा तपाईले सकेसम्म चाँडै पिउन प्रयास गर्नुपर्छ। यो गुर्दे को काम को विशेषता को कारण हो, जसको अधिकतम दक्षता दिन को पहिलो छमाही मा हुन्छ। केवल गुर्दे रोगको साथ सावधान रहनु आवश्यक छ, उनीहरुले राम्रोसँग एक डाक्टरसँग सल्लाह लिन्छन्।
तपाईं पानीमा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा नियमित रूपमा आफैलाई पिउन र एक समय मा साना मात्रामा सिकाउन हो। पानीको प्रशंसक सस्सीले तर्क गर्छ कि हरेक दिन यो पानी पिउने गरी तपाइँ प्रति हप्ता 2-3 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। अदरक चिया र ताजा निचोड रस पनि चयापचय को उत्तेजित गर्दछ र अतिरिक्त सेंटीमीटर संग लडाई गर्छन।
पेयहरू हाम्रो दैनिक आहारको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुपर्दैन। प्राय: एक पेय थप्दा वा मेटाउने वजन कम गर्न प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण असर पर्न सक्छ। यदि एकै समयमा यो खान र व्यायाम सही छ भने, सकारात्मक प्रभाव आउँदा लामो हुने छैन।