गर्मीको अन्त्यमा पसलहरु र रसदार र सुगंधित खरगोशहरु को बजारहरु को अलमारियों मा दिखाई दिए। तिनीहरू वयस्क र बच्चाहरु द्वारा प्रेम गरिन्छ, र न केवल ताजा रूप मा, किनकी लुगदी विभिन्न व्यंजनहरुमा प्रयोग गरिन्छ। खरगोशको उपयोगी गुण भिटामिन र खनिज, साथै पाइपिन र अन्य पदार्थहरूको उपस्थितिको कारण हो। त्यसकारण, डाक्टर र पोषण विशेषज्ञहरूले तपाईंको आहारमा यो झूटो बेरी समावेश गर्न प्राय: जित्न सुझाव दिन्छ।
महिलाहरु को लागि उपयोगी र हानिकारक तरबूज के हो?
पहिलो, हामी यस उत्पादनको क्यालोरोटिक सामग्रीमा जान्छौं, किनभने धेरै व्यक्तिहरूले यो मानमा फोकस गर्दैछन्, यसको आफ्नै मेनु बनाउँदछ, त्यसैले लुगाको 100 ग्राममा 30-38 केजील हुन्छ। मूल्य सानो छ, जसले डायटिनेटलाई अनलोड गर्ने दिनको लागि एक तरबूज सिफारिस गर्न अनुमति दिन्छ।
तरकारी भन्दा राम्रो छ:
- रचनामा धेरै चित्रहरू समावेश छन्, जसले आंतको नरम सफाईलाई slags र अन्य डिस्प्लेशन उत्पादनहरूबाट मद्दत गर्दछ। यो गुणलाई दिइयो, तरबूज वजन कम गर्न चाहने मानिसहरूको मेनुमा समावेश गर्नु पर्छ।
- झूटा बेरीले फोलिक एसिड र बी भिटामिन समावेश गर्दछ, जसले स्वास्थ्यलाई मात्र बलियो बनाउँदैन, तर गर्भको रोगको खतरा पनि कम गर्दछ। हार्मोन हर्मोनल पृष्ठभूमि सामान्यतया मद्दत गर्दछ।
- जिगरको लागि एक तरबूज उपयोगी छ, यसैले नियमित प्रयोगको साथ यो अंगको कामलाई सुधार्न सम्भव छ, किनकी रचनाले फलाम र पोटेशियम यौगिकहरू समावेश गर्दछ।
- हामी झूटो बेरी को सकारात्मक प्रभाव को ध्यान मा तंत्रिका तंत्र को गतिविधि को ध्यान मा विफल गर्न सक्छन्, र बी विटामिन को उपस्थिति को कारण हो। यसको वाहेक, माइनो एसिनो एसिड शरीर को आनन्द को हार्मोन को संश्लेषण को ट्रिगर गर्दछ।
- त्यहाँ लोहेको संरचनामा छ, जुन हेमटोपोयोसीजको सीधा भाग लिन्छ। यस सम्पत्तिलाई दिइयो, यो मेनुस्ट्रोजनको समयमा खरानी खाने को सिफारिश गरिन्छ।
- भिटामिन र फाइटोकोमिकल यौगिकहरूको लागि धन्यवाद, यो तर्क हुन सक्छ कि फलहरु को शरीर शरीर को सुरक्षात्मक कार्य को मजबूत बनाउन मा योगदान गर्दछ। यसको अतिरिक्त, रचना ascorbic एसिड हो, मुक्त कण, भाइरस र संक्रमणहरुको विरुद्ध एक सक्रिय लडाई को प्रमुख।
- आयोडीनको उपस्थितिलाई दिईयो, यो भन्न सकिन्छ कि यो झूटा बेरीले मस्तिष्क गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्दछ र एक व्यक्तिको मेमोरीलाई बलियो बनाउँछ। यसको अलावा, आयोडिन थाइरोइड ग्रंथिको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
- एक व्यक्ति को लागि उपयोगी जलन को बारे मा बात गरेर रहेको छ, यो रिटिनोल को उपस्थिति को उल्लेख को लायक छ - दृष्टि को अंगहरुको लागि एक भिटामिन, को रूप मा यो रेटिना को मजबूत र कोनी को पोषण गर्दछ।
- रचनामा समावेश गरिएको, निकोटीइनिक एसिडले सकारात्मक रूपमा क्याप्सिरीको अवस्थालाई असर गर्छ, रगत खारेज गर्दछ र रगतको चापको खतरा कम गर्छ। यो पनि रक्त मा कोलेस्ट्रॉल को स्तर को कम गर्न मा मदद गर्दछ।
- क्याल्सियम को गूंगा मा छ - हड्डी ऊतक को गठन को लागि आवश्यक एक तत्व, र यो दांत र नाखून को स्वास्थ्य को लागि महत्वपूर्ण छ।
उपयोगी गुणहरू मात्र लुगानमा मात्र होइन तर तरबूजको बीज पनि, जुन पारंपरिक औषधिको व्यञ्जनमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू धेरै जस्ता जस्ता समावेश छन्, जसले पुरुषका यौन क्रियाहरू र क्षमताको स्तरमा सुधार गर्दछ, र यसले स्पामार्मोजोआको उत्पादन बढाउँछ।
मेलोनले केवल उपयोगी गुणहरू मात्र होइन, तर तपाईले खाता विनाशको लागी पनि हानिकारक हुन सक्नुहुन्न। तपाईं अन्य फलहरु संग यस फल को मासु को मिश्रण र यसलाई ठूलो मात्रा मा नहीं खा सकते हो, को रूप मा पेट को काम अधिक जटिल हुन्छ। एक तरबूजलाई हानिकारक व्यक्तिले मधुमेह उत्पन्न गर्न सक्छ, किनभने यो धेरै चिनी समावेश गर्दछ। यो ठूलो मात्रा मा मासु खाने को सिफारिश छैन, यदि एक अल्सर र डिसेंटरी छ भने। एक क्षण सम्झन सक्दैन कि आज खरबहरु को तीव्र खेती को लागि धेरै किसानहरु विभिन्न नाइट्रेट को उपयोग गर्दछ, जो मानव स्वास्थ्य को लागि खतरनाक छ। यसकारण तपाईंले फलफूल धेरै चाँडै खरिद गर्नु हुँदैन, सिजन अहिलेसम्म आएको छैन। यसको अतिरिक्त, यो बिक्री को सिद्ध अंक मा एक तरबूज को खरीद को लागि सिफारिश गरिन्छ।