स्ट्राबेरी जाम सबैभन्दा स्वादिष्ट र लोकप्रिय प्रकारको जाम मध्ये एक हो। उहाँ दुवै वयस्क र छोराछोरीलाई प्रेम गर्नुहुन्छ। स्ट्राबेरी जाम एक मिठाईको रुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर pies को लागि भरिएको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
स्ट्राबेरी जाम को लाभ
स्ट्रबबेरी जाम मात्र स्वादिष्ट छैन तर उपयोगी पनि। यसमा यस्ता उपयोगी पदार्थहरू छन्:
- भिटामिन: समूह बी, फोलिक एसिड , सी र कार्टोन सहित;
- सेलुलोज;
- एंटीऑक्सीडेंट;
- pectins र जैविक एसिड;
- खनिज पदार्थ: फास्फोरस, आयोडिन, पोटेशियम, क्याल्सियम।
यसको संरचना स्ट्राबेरी जाम को कारण यस्तो उपयोगी गुण छ:
- ऊर्जा बढ्छ, बल पुनर्स्थापित गर्दछ;
- मानसिक गतिविधिलाई सुधार गर्छ;
- तंत्रिका तंत्रको अवस्थालाई सामान्य बनाउँछ;
- आयोडिनसँग शरीर संतृप्त गर्दछ, थाइरोइड ग्रंथिसँग समस्याहरू रोक्न;
- शरीरको सुरक्षा सुधार गर्दछ;
- सुत्ने सुधार यो गर्न को लागी, तपाईं 1-2 चम्मच रात को खाने को पछि खाने को आवश्यकता छ। jam;
- चिसोको रोकथाम र उपचारको रूपमा उपयोगी।
- शरीरबाट हानिकारक पदार्थ हटाउँदछ;
- एथेरोस्क्लोरोसिस र एनिमियाको साथ अवस्था सुधार गर्दछ।
स्ट्राबेरी जाममा कति कैलोरीहरू छन्
डेसर्टहरू जोखिमका लागि खतरनाक हुन्छन् जुन अतिरिक्त पाउन्डहरू हटाउन चाहन्छन्। जाममा ठूलो मात्रामा चिनीको उपस्थितीमा कुनै संदेह छैन कि उत्पादनमा पर्याप्त मात्रा क्यालोरी छ।
स्ट्राबेरी जामको सटीक क्यालोरी सामग्री कस्तो प्रकारको बेरीमा निर्भर हुन्छ, र कति चोरी थपिएको थियो। सबैभन्दा ठूलो क्यालोरी ज्वरो बिरुवाको जाम हुनेछ, किनकि उनीहरूले थप चिनीको आवश्यकता पर्दछ। स्ट्राबेरी जामको औसत क्यालोरी सामग्री 250 देखि 280 इकाईमा छ। यो एकदम धेरै छ, यसैले यो दिन यस नाजुकताको 100 ग्राम भन्दा बढी खान लायक छैन। उत्पादनको क्यालोरीको 99% कार्बोहाइड्रेटबाट आउँछ - यो बिन्दुले ती कमजोरीको आहार प्रयोग गर्नेहरूलाई लिनु पर्छ।