टिभी शो "डोम-2" ले लगातार आफ्ना दर्शकहरूलाई केही उत्पादनहरू, त्यसपछि प्रविधि प्रदान गर्दछ। हालै, टेलिभिजनमा सबैभन्दा पुरानो, 46 वर्षीया सहभागीले वजन घटाने प्रणालीलाई लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ, जसले छोटो समयमा एक सुन्दर, राम्रो अनुपातमा आकृति पाएको छ। इरिना अलेक्जेन्ड्रोना अगिबोलोको आहार धेरै सरल छ र, यो शो को दर्शकहरु जस्तो देखिन्छ, प्रभावकारी छ।
इरेन Aleksandrovna Agibalova: आहार
इरीना अलेक्जेव्रोना, आफ्नै शब्दको अनुसार, एक विशेष आहार पालन गर्दैन, तर केवल स्वस्थ खाना खान खोज्छ। तथापि, यो उल्लेखनीय र निष्पक्ष वाक्यांश असाबलोवा को आहार मा प्रवेश गर्दछ संग बाधाहरु मा छ। उनको आहार आफैले महिलाले वर्णन गरेको थियो:
- पहिलो नाश्ता चीनीको साथ कफी।
- दोस्रो नाश्ता दूधको साथमा काली काली, अन्नको रोटी।
- लन्च । मक्खन संग ग्रील्ड मासु, टमाटर र ककड़ी सलाद, कोक को एक गिलास।
- 1 st snack । वफाल चकलेट केक 1 टुक्रा, कोलाको गिलास।
- 2 एनडी नाश्ता शीत बोतल चिया।
- रात्रि राती । ग्रिलमा मासुको आधा भाग, चीनीको दुई टुक्राहरूसँग एक कप कफी।
इरेन एगबिलोवा को आहार 1266 केकेल सम्म हुन्छ, जो वजन खोने को लागि उत्कृष्ट सूचक हो। आहारको क्यालोरिक सामग्री घटाउन, तपाईले वास्तवमा वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ, तर केवल सामान्यतया पोषण विशेषज्ञहरू यो उपयोगी खाद्य पदार्थको आहार थपेर सिफारिस गर्न सिफारिस गर्छन्, र हानिकारकका लागि आहार काटेर।
इरीना अलेक्जेन्ड्रोना अगिबोवाको आहार: अन्तमा के?
अग्बोलोवामा स्वस्थ भोजनको प्रतिनिधित्व स्पष्ट रूपमा: यदि यो सही आहारमा वजन कम हुन्छ, कोला, कफी र चकलेट केक, चायको बोतल र अधिक "रात राती" मा यो प्रणाली उपयुक्त छैन। उचित पोषण को सामान्य मान्यता प्राप्त क्यान्सरबाट अगाडि बढ्नु, कार्बोनेटेड पेय र कुक खाना खाने निषेध गरिन्छ, यो बिहान मिठाईको खाना र अन्तिम भोजन समाप्त गर्न सिफारिस गरिन्छ - सोधिने समय 2-3 घण्टा पहिले। यदि "रात्रि रात्रि" पछि, र त्यस्तो भारी पनि, 4 घण्टा पर्खनुहोस् (मासु खाएको छ यति धेरै), बिस्तरमा जानु केवल बिहान मा हुन सक्छ।
सही र स्वस्थ पोषण को ढाँचा भित्र, इरेन Baguilova को सम्पूर्ण प्रोग्राम मा केवल दोश्रो नाश्ता मेनू शामिल छ र आंशिक रूप देखि दोपहर को भोजन, यदि तपाईं एक गिलास कोला र यसबाट फैटी मांस हटाउनुहुन्छ, जो पके मांस संग बदलन सकिन्छ। सबै आरामले शरीरलाई सबै स्तरमा हानिकारक बनाउन सक्छ, र यदि यो वजन कम हुन्छ भने पनि यसले तपाईंलाई स्वास्थ्य समस्याहरू पनि दिनेछ।
फास्ट कार्बोहाइड्रेटको बहुतायतको कारण यो आहार शरीरको लागि असुरक्षित छ, रक्तचापको शल्यक्रिया लगातार घटेको छ, जुन इन्सुलिनको रिलीज हुनसक्छ र धेरै रोगहरू लाग्न सक्छ, जसमा मधुमेह, पेट अल्सर र दाँत ईनामेल विनाशको रूपमा पनि गम्भीर असर पर्दछ। यस्तो पावर प्रणाली प्रयोग गर्नु नपर्नुहोस्!
इरिना एगबिलोवा कति कति पतली छ?
यस तथ्यको कारण, खाना प्रणाली, जसले किशोरोंका लागि अपील गर्न सम्भव छ,
यो थाहा छ कि इरिना उनको अनुहार को सुंदरता को पुनर्स्थापना को लागि चाकू को तहत राखयो, र यो बाहिर को रूप मा, को लागि उनको शल्य चिकित्सा देखि डराउन को लागि सदन को लागि को लागि।
धेरैले विश्वास गरे कि महिलाले मात्र लिपोसिमिशन वा पेटमाप्लोस्सी गरे, र दुवै अपरेसन पनि। तथापि, यो बाहिर निस्केपछि, अपरेसन मात्र एक थियो - पेट "सिभेन" गर्न। यसैले, वजन घटाने मा उनको सहयोग मा उनको राक्षस आहार द्वारा वर्णन गरिएको छैन, जो पनि युवा र स्वस्थ निकाय लाई चोट पहुँचाने मा सक्षम छ, र सर्जिकल हस्तक्षेप को लागी, पछि उनको बस रक्सी को अन्य सुख र अन्य खुशी को बर्दाश्त नहीं गरेर सकते।