Cumin छाता परिवार को एक पौधे हो, घर को लागि भूमध्य र भारत हो। यो पुरातन मिस्र र पुरातन ग्रीस मा खाना पकाउने र दबाइहरुमा प्रयोग भएको थियो, र आज पनि धेरै इस्लामी देशहरूले गन्ध बिना मासु र सब्जीको खाना पकाउने प्रक्रियाको कल्पना गर्दैनन्। केही व्यक्तिलाई थाहा छ कि जीउ वजन घटाने को लागि धेरै उपयोगी छ र यो मसाले धेरै व्यञ्जनहरू छन्।
Cumin को फायदे
सबैभन्दा पहिला, यो यसको रासायनिक संरचना द्वारा निर्धारण गरिन्छ। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा र आहार फाइबर, फोलिक एसिड, भिटामिन ए, सी, ई, समूह बी, खनिज - पोटेशियम, सोडियम, म्यागनीज, फलाम, तांबा, क्यालसियम , म्याग्नेशियम, फास्फोरस, जस्ता, लोहा, र यसको अलावा। पनि अमीनो एसिड, फास्फोलिपिड, फ्लोभोनोइड्स, एल्कोलोड्स, ट्यानिनस, सेपोनिन र पलीयसरेटरेट फैटी एसिड। एकसाथ उनीहरूले यस स्पाइसको विरोधी भ्रामक, मूत्रटिक, कारवाही, एन्टिबैक्टेरियल, एन्टिसेप्टिक गुणहरू उत्पन्न गर्छन्। Polyunsaturated फैटी एसिड लिपिड चयापचय तेज, जो वजन को खोने को एक माध्यम को रूप मा जीम को उपयोग को कारण दि्छ।
यसबाहेक, उत्पादनले पेटको मोटर र सर्जिकल प्रकार्यलाई बढाउँछ, यो पाचन आर्यको कार्यलाई उत्साह गर्दा उत्प्रेरित गर्दछ। Cumin वजन घटाने को बढावा गर्छ किनकि यसले भूख कम गर्छ, शरीर सफा गर्छ, यसले क्षयको उत्पादनबाट रिहाउँछ। तलबाट एक तरिका मा वजन घटाने को लागि नियमित रूप देखि भाडा को बीज को उपयोग गरेर, तपाईं चयापचय को सामान्यकृत गर्न को लागि, भोजन को पाचन को बेहतर बनाउन र स्टोटिंग वसा कोशिकाहरु को प्रक्रिया को सक्रिय गर्न सक्छन्।
कसरी वजन घटानेका लागि खरानी बीउहरू प्रयोग गर्ने?
त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरू छन्, तर दृश्यात्मक नतिजा प्राप्त गर्न, तिनीहरू मासुको भाँडा र सलादको साथ सिजन गर्न पर्याप्त हुँदैन, यो विशेष संक्रामक, विकृति र पेय तयार गर्न सिफारिस गरिन्छ, यहाँ तिनीहरू यहाँ छन्:
- काले cumin को एक अधूरो चम्मच 1 tbsp मा जमीन दालचीनी संग मिश्रित। l। र 200 मिलीलीटर गरम उबलिएको पानी डाल्नुहोस्। थोडा शहद थप्नुहोस् र चाँडो दिन दुई पटक खाना खान नदिनुहोस्।
- जीवाणुको बीउ एक फ्राइकिङ प्यानमा फ्रिज गर्नुहोस्, र त्यसपछि 1: 5 अनुपातमा कफी संग मिश्रण गर्नुहोस्। टर्कीमा भालु र सामान्य रूपमा पेय;
- र यहाँ वजन घटाने को लागि साधारण जीग खाना पकाने को लागि एक अन्य नुस्खा हो: 2 चम्मच। l। बीउले 10 मिनेट पछि पानी र 500 मिलीलीटर उबलिएको पानी ब्रेक गरेपछि खाना खान भन्दा पहिले बिहान र साँझ 100 मिलीलीटर फिल्टर गर्नुहोस्। तपाईं यो इन्फ्यूजन गाजर वा लिटर रस संग, र इन्फ्युजन प्रयोग cumin तेल को सट्टा एक विकल्प को रूप मा पनि मिश्रण गर्न सक्छन्। एक चम्मच रस को लागि पर्याप्त छ;
- शरीरमा ठूलो लाभ ल्याउन र कष्ट गर्न सक्छ। यसलाई बनाउनको लागी, तपाईं एक प्यानमा लीटर को पानी डाल्न आवश्यक छ, 5 चम्मच राख्नुहोस्। l। 10 मिनेटको लागि बीउ र फोडा। आधे घण्टा पछि, दिन भर आंशिक रूपमा फिल्टर र पेय, स्वाद र नीबू थप्न स्वाद गर्न;
- नाश्ताको लागी पूरकको रूपमा, तपाईं यो पेय प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ: एक गिलास दहीमा 1 चम्मच थप गर्नुहोस्। l। जमिन र पेयको बीउ।
जो बढी वजनको साथ संघर्ष गर्ने, ज्वरो सबै आहारका व्यंजनहरूमा - muesli र फ्लेक्सहरू, दही, सलाद र स्लिमिंग ककटेलबाट भरिएका हुन्छन्। यो अङ्गुर, दालचीनी , लौंग, हल्दी, रस्सेरी, अयगान्डा र थाइमसँग मिलाइएको छ। यसको अलावा, होइन