चिकन मासुको आहार आवेदन व्यापक रूपमा वितरित गरिन्छ, चिकित्सकीय पोषणको आहारमा र वजन घटानेका विभिन्न आहारहरूमा। पहिलो चोटि एक चिकन र बर्तनमा कति कैलोरीहरू, प्रशोधन र तयारीको तरिकामा निर्भर गर्दछ।
चिकन मासु विभिन्न प्रकारका मा पकाएको छ - कोहीले उबलिएको चिकन मन पराउछ, कसैलाई फ्राइड वा स्मोक्डमा मन पर्छ। पोषण विशेषज्ञहरु को बारे मा, सबै भन्दा उपयोगी उबला भयो, पकाया भयो र पतला चिकन या भाप भयो।
विभिन्न कुकिङ विधिहरूसँग चिकन मासुको क्यालोरी सामग्री
एक चिकन किन्न जब, पोल्ट्री वा एक सिद्ध निर्मातालाई प्राथमिकता को लायक छ। धेरै विशेषज्ञहरु को बयान को बावजूद कि बियर्स मा केहि उपयोगी छैन, चिकन मासु मा पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन ए , बी, पीपी, ई, सी, साथ साथै माइक्रो - र म्याक्रो तत्व - फास्फोरस, पोटेशियम, सल्फर, क्लोरीन, क्याल्सियम, जस्ता र फलाम।
चिकन गाजरको मोटो र सबैभन्दा चिसो भाग यसको छाला र घट्दो चर्को तह हो, जुन खाना पकाउँदा राम्रो हुन्छ कि छुट्याउन वा खाने भन्दा पहिले हटाउनुहोस्। उच्चतम क्यालोरियल मूल्य र कम्तिमा फाइदा ग्रील्ड चिकन हो, यसको ऊर्जा मूल्य 235-250 केजील हो। एकै समयमा, यो उच्चतम मोटा सामग्री र कोलेस्ट्रॉल सामाग्री छ।
एक पकाएको चिकनको सबैभन्दा कम क्यालोरी सामग्री 9 0-113 केबील हो, चिल्लो भागको आधारमा। छालाको पनीर छाला बिना, तेल वा थप नगरी पकाइएको
कम मुर्दा कम मुर्दा होइन, एक जोडीको लागि पकाइएको, क्यालोरी सामग्री जसको 115 केजील बराबर छ। दिदीले छाला र चिसो बिना चिकन छाती लिन्छ।
धेरै क्यालोरीहरूसँग मनपर्ने धूम्रपान गरिएको चिकन - स्तन 117 किलोग्राम, 185 किलोग्राम खुट्टा र पखेटाहरूमा उच्च स्वाद छ, तर मासुको धुम्रपानको प्रकार धेरै महत्त्वपूर्ण छ। चिकन चिसो र रासायनिक धूम्रपान प्रयोग गर्न यो सबैभन्दा हानिकारक हो, किनकि यस अवस्थामा क्यासिनोगेन र एस्टोटोन्स हुन्छ कि माटोमा प्रोटीनहरू परिवर्तन हुन्छन्। धूम्रपान चिकनमा, हानिकारक पदार्थहरूको सानो संकेतक, तर यसले पाचन रोक्नका लागि यसलाई अक्सर प्रयोग गर्दैन।