चिकन भाइरस वजन कम गर्न को लागी एक अपरिहार्य सहायक दुवै हुन सक्छ, र सुन्दर र पतला आंकडाको सबैभन्दा खराब दुश्मन। हरेक चिकन भाइरस कम-क्यालोरी छैन। यसको ऊर्जा मूल्य 20 देखि 200 कोलको प्रति उत्पादन को 100 ग्राम हुन्छ। चिकन भाइरसमा कति कैलोरीहरू निर्भर छ, पहिलो, चिकन गाजरको भागमा जसबाट यो पीडा गरिन्छ, मासु र छालाको उपस्थिति वा अनुपस्थिति, र दोस्रो, मासु र पानी र पकाउने समयको अनुपातमा। अर्को कुरा यो कुरा हो कि भाइरस ढक्कनको छेउमा वा ढक्कनको पकाएर पकाइएको थियो, र पहिलो पानी भरिन्थ्यो।
चिकन गाजरको सबैभन्दा अधिक आहारको भाग खाडी वा फलालेटहरू बिना एक स्तन हो । छालाले ठूलो मात्रामा वोसो समावेश गर्दछ, र यसकारण क्यालोरीहरू। मासु मा अधिक चर्बी, अधिक क्यालोरी भाइरस मा जान्छ जब यो पकाएको छ।
भिर्सेली, चावल, आलु र अन्य अवयवहरूका साथ चिकन भाइरसको क्यालोरोटिक सामग्री थपिएको उत्पादनको क्यालोरी विषयवस्तु र भाइरसको कुल मात्रामा मात्र निर्भर गर्दछ।
भाइरसको संख्या कसरी गणना गर्ने?
यो सबै सामग्री र तिनीहरूको वजनको क्यालोरी सामग्री थप्न आवश्यक छ। कुल वजनद्वारा क्यालोरीको कुल संख्या विभाजन गर्नुहोस्। पानीमा क्यालोरिक सामग्री अनुपस्थित छ। उदाहरणको लागिः (मासुको पानी + क्यालोरी सामग्रीको क्यालोरोइक सामग्री) / (पानीको मात्रा + मासुको वजन) = भाइरसको मात्रामा भाइरस।
तपाइँ यसलाई अझ सजिलो बनाउन सक्नुहुन्छ। मासुको क्यालोरीको सामग्री 0.9 द्वारा गुणा गरिन्छ। उदाहरणका लागि, मासु र पानीको अनुपातको अनुपातलाई एक अर्कामा, स्तनबाट चिकन भाइरसको क्यालोरी सामग्री 101.7 केजील हुनेछ। जबकि कच्ची चिकन मासुको उत्पादनको प्रति 100 ग्राम प्रति किलोमिटर 113 किलोग्राम हुन्छ। यो सूत्रले क्यालोरी र मासु र भाइरसको संख्या देखाउँछ।
शुद्ध भाइरसमा क्यालोरीको मात्रा अर्को सूत्रले निर्धारण गर्दछ। यसो गर्नका लागि, काँचो मासुको पालो सामग्रीले पकाएको मासुको क्यालोरी सामाग्रीबाट हटाइनु पर्छ। प्राप्त डेटा मासु को वजन द्वारा गुणा गरिनु पर्छ र पानी को भोल्यूम द्वारा विभाजित गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि: (113- 9 9) * 700/700 = 18. त्यसोभए, चिकन भाइरसको छालाको छाती बिना छालाको छाला मात्र 18 केजील हुन्छ। त्यसकारण, आहार आहारको लागि, तपाईं चिकनको अधिक क्यालोरी भागहरू लिन र भाइरस लिन सक्नुहुन्छ। यसकारण, भाइरसको मात्र कैलोरी सामग्री, केवल चिकनमा पकाएको, 40 केकेलको भन्दा बढी हुँदैन।
चिकन भाइरसको क्यालोरी कम गर्नका लागि नियम
पहिलो, पहिलो फोडा पछि, तपाईंले सबै फोम हटाउन आवश्यक छ। यसमा हानिकारक पदार्थहरू जुन मासुमा संचित हुन्छ। यदि तपाईं फोम छोड्नुहुन्छ भने, भाइरस धेरै उपयोगी हुनेछैन, स्वाद अझ बढी हुनेछ, र रङ क्लाउड हुनेछ।
दोस्रो, यो पहिलो पानी नाच गर्न आवश्यक छ। यसले न केवल हानिकारक पदार्थहरू मात्र दिन्छ, तर बोसो को थोक पनि। पहिलो भाइरस भरिन्छ र मासु धोएको छ भने, प्यान ठंडे पानीले भरिएको हुनुपर्छ र तयार नभए सम्म मासु ल्याइयो। भाइरसमा कम क्यालोरी हुनेछ, यदि कम से कम मासु को मात्रा दुई पल्ट पानी हुनेछ। कारावासबाट तपाईंले पहिला छाला र चिसो काट्नु पर्छ। यदि भाइरस हड्डीमा पीडित हुन्छ भने, यो धेरै लामो असर हुन सक्दैन।
के चिकन भाइरस उपयोगी छ?
चिकन भाइरसको उपयोगी गुणहरूले यस डिशको सबै अवयवहरूमा निर्भर गर्दछ। यो उत्पादन पेप्टाइड्स, अमीनो एसिड र असंतृप्त फैटी एसिडमा अमीर छ। स्तोथमा सब्जियां र मसाले थप्दै यसको उपयोगी गुणहरुलाई अझ बलियो पार्दछ। उदाहरणका लागि, चिकन भाइरसमा प्याजले प्रोभिलैक्टिक गुणहरू वायरल र चिसोमा वृद्धि गर्नेछ। गाजर, अजवालीको रूट र पारसिप जस्ता रूख फसलहरू पनि भिटामिन र पोषक तत्वहरू संग भाइरस आपूर्ति गर्दछ।
हट भाइरसले पाचन सुधार गर्छ र गस्ट्रिस्टिसको साथको अवस्थालाई कम गर्दछ, श्वसन प्रणालीको रोगहरूमा राम्रो सुधार गर्दछ।