जागिर र सुत्न मानव भौतिक गतिविधिको दुई भौतिकशास्त्रीय अवस्थाहरू छन् जुन केही मस्तिष्क केन्द्रहरू, विशेष गरी, हाइपोथोममस र उपथाममसस जस्ता गतिविधिहरू हुन्छन्, साथै साथै नीलो स्पेसको क्षेत्रहरू र मस्तिष्क स्टेमको माथिल्लो भागमा स्थित सिभको कोर हो। यी अवधिहरू तिनीहरूका ढाँचामा चक्रवात हुन् र मानव शरीरको दैनिक लयहरू को अधीनमा छन्।
आन्तरिक घडीको ताल
जागरण र नींदको तन्त्रिका अझै अध्ययन भईरहेको छ र कम से कम थुप्रै सिद्धान्तहरू छन् जुन हाम्रो आन्तरिक घडी कसरी काम गर्दछ। जागिरको अवस्थामा, हामी सजिलै संग विश्वभर हाम्रो सम्बन्धको बारेमा सजिलै सजिलै संग कुनै पनि उत्तेजनालाई प्रतिक्रिया गर्छौं, हाम्रो दिमागी गतिविधि एक सक्रिय चरणमा छ र लगभग हाम्रो सम्पूर्ण शरीरमा रहेका सम्पूर्ण क्रियाकलापका सबै प्रक्रियाहरू अवशोषित र इमानदारीपूर्वक ऊर्जा स्रोतहरू खर्च गर्ने उद्देश्य हुन्। पानी र खानाको रूपमा बाहिर बाट। सामान्यतया, निद्रा र जागरणको मनोविज्ञानले मस्तिष्कको विभिन्न प्रणालीगत ढाँचाहरूको विनियमनको कारणले गर्दा, विशेष गरी, हामी गतिविधिको स्थितिमा प्राप्त हुँदा जानकारीको संचयमा योगदान दिन्छ र यसको निन्द्रामा र नींदको समयमा मेमोरी विभागहरूमा वितरण विस्तार गर्दछ।
पाँचवटा चरण सुत्न
नींद राज्य को गतिविधि को कमी को बाहिर दुनिया को लागि निर्देशित विशेषता हो र वास्तव मा पांच चरणहरु मा विभाजित छ, जसमा प्रत्येक मध्ये लगभग 9 0 मिनेट सम्म रहन्छ।
- यी दुई मध्ये लाइट वा सुई निद्राका चरणहरू छन्, जसमा चिसो र हृदयको गति धीमी हुन्छ, तथापि, यस अवधिको समयमा हामी तीव्र गतिबाट जोगिन सक्छौं।
- त्यसपछि गहिरो निद्राको तेस्रो र चौथा चरणहरू आउँछ, जसको समयमा एक पनि भित्तो हृदयघात र बाह्य उत्तेजनाहरूको प्रतिक्रियाको पूर्ण कमी छ। गहिरो निन्द्राको स्तरमा एक व्यक्ति उठोस् धेरै गाह्रो छ।
- दवाईको पाँचौं र अन्तिम चरणमा औषधि भनिन्छ REM (Rapid Eye Movement - वा तीव्र आँखा आंदोलन)। यस अवस्थामा सुन्दरी, सास फेर्न र धुवाँको वृद्धिमा, आँखाहरू बन्द पिक्सेल भित्र लाग्छन् र यो सबै सपना देखाउने गर्दछ जुन एक व्यक्तिले हेर्छ। सोनोलॉजी र न्यूरोलोजीको क्षेत्रमा विशेषज्ञहरू तर्क गर्छन् कि सपनाहरू सबैजना छन्, सबै मानिसहरू उनीहरूको सम्झना गर्दैनन्।
बिस्तारै बिस्तारै, र निद्राको गहिरो चरणको अन्त्य पछि, हामी निद्रा र ब्यूँझनु पर्ने बीचमा भनिने सीमामा राज्य प्रवेश गर्छौं। यो अवधिको दौरान चेतना र वरपरको सम्बन्ध
निद्रा र जागरण विकारहरू विभिन्न मनो-भौतिकशास्त्रीय कारकहरू जस्तै शिफ्ट कार्य, तनाव , असंख्य समय वायु यात्राका लागि बेल्ट परिवर्तन गर्न सकिन्छ, जस्ता कारणहरू हुन सक्छन्। तर स्ट्रय ताल गतिविधिका कारणहरू - केहि निश्चित रोगहरूमा पनि विशेष नाली वा हाइपरोमेनिया। कुनै पनि अवस्थामा, जागिर र निद्राको चक्की राज्यको कुनै पनि अधिक वा कम व्यक्त उल्लङ्घनको साथ, यो एक विशेषज्ञ संग परामर्श गर्नको लागि सल्लाहकार छ।