प्रसिद्ध भन्छ: "सबैभन्दा डरलाग्दो अज्ञात छ"। र यो मृत्युको डरको रूपमा यस्तो सामान्य फोबियाको पूर्णतया सत्य हो, वा तान्टोफोबिया । एक व्यक्ति मात्र थाहा छैन त्यो के उनीहरुसँग डराउनु पर्छ, र त्यसैले आगामी परीक्षणको लागि तयारी गर्न सक्दैन। यसबाहेक, धेरै अचानक मृत्युदेखि नै अचानक मृत्यु भन्दा डर लाग्छ, जीवनमा केहि गर्न समय नदेऊ, अनाथहरूलाई बच्चाहरु लाई छोडेर डर लाग्छ। र यहाँ देखि - दहशत, अवसाद, न्यूरोस को लागि प्रबलता। तर यो राज्य र लड्न सक्छ।
मृत्युको फोबियाको लक्षण
अन्य मनोवैज्ञानिक असामान्यताहरु जस्तै, यो फोबिया को एक विशेषता लक्षण:
- मृत्युको लगातार विचार (यदि एक व्यक्ति लगातार त्यसलाई व्यावसायिक गतिविधिहरूमा सामना गर्दैन), र त्यो पनि स्पष्ट कारण बिना उठ्छ;
- एकै समयमा, एक व्यक्तिले मात्र एक्लो संग मृत्युको बारेमा बोल्दैन;
- मृत्युको डरको फोबियाको नकारात्मक भावुक अभिव्यक्तिहरू माईलिलो हुन्छ जब उपयुक्त सामग्रीको चलचित्रहरू हेर्न वा सम्बन्धित विशेषताहरूमा एक नजरमा।
नातेदारहरूको मृत्युको फोबिया
कहिलेकाहिँ एक व्यक्तिले आफ्नै मृत्यु नराख्न सक्छ, तर उहाँका प्रियजनहरू मध्ये एक जना मर्नेछन्। बच्चाहरु जो भावनात्मक रूपमा आफ्नो आमाबाबुमा निर्भर हुन्छन् विशेष गरी यसका लागि हानिकारक हुन्छन्। यस अवस्थामा, मृत्युको डरसँग जोडिएको फोबियाले तनावको रूपमा पहिले आफूलाई प्रकट गर्दछ, जसले अन्ततः गम्भीर मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको सामना गर्छ।
मृत्युको फोबियाबाट छुटकारा पाउन कसरी?
- आफ्नो डरलाई बिर्सनुहोस्।
- मनोवैज्ञानिक breakdowns को नेतृत्व को कारणहरु को पहिचान।
- तपाईंको विचार नियन्त्रण गर्न प्रयास गर्नुहोस्, मृत्युको बारेमा सोच्न नदिनुहोस्।
- तपाईलाई भरोसा राख्नु भएको व्यक्तिसँग यो कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, आदर्श - डाक्टर-मनोचिकित्सकसँग।
- खुला र उत्साहजनक व्यक्तिहरूसँग अधिक कुराकानी गर्नुहोस्।
- आफैलाई एक सकारात्मक शौक पत्ता लगाउनुहोस् जुन मृत्युको विषयसँग केहि गर्न सकेन।