प्रायजसो तपाईले यो दिन सुन्न सकिन्छ कि 1.5 देखि 2 लिटर पानीबाट पिउन। तथापि, यो कथन पुरा तरिकाले सत्य होइन। यसको अतिरिक्त, सबैलाई थाहा छैन कि हाम्रो शरीरमा पानीको फाइदाहरू वास्तवमा।
मानव शरीरको लागि पानीको प्रयोग
सबै भन्दा पहिले, खनिज खनिज र केहि यौगिहरु को मुख्य विलायक हो। यो तरल माध्यम हो जुन धेरै रासायनिक प्रतिक्रियाहरूको सामान्य पाठ्यक्रमको लागि एक आवश्यक अवस्था हो। त्यसोभए यदि दिनको दिन तपाईं सानो तरल पिउनुहुन्छ, त्यहाँ कमजोरी, जलन, क्षमता र ध्यान कम हुन सक्छ। यदि शरीरमा लामो समयको लागि त्यहाँ नमीको घाटा थियो, चयापचय उल्लेखनीय हुन्छ, किनकि मानिसहरूले लगातार अन्धकार महसुस गर्छन्।
खाना "सुखा" अक्सर gastritis, enteritis र कब्जता को कारण हुन्छ। लामो समयको लागी यो सोचेको थियो कि तपाईं खानालाई धोकाउन सक्नुहुन्न, किनकि यो ग्याँसको रस पलाउँछ र पूर्ण पाचन रोक्छ। वास्तवमा, यस्ता एक विचार गलत छ, र भोजनको समयमा कोठाको कोठामा सानो पानी सबैलाई चोट लाग्दैन। पहिलो, पेटमा विशेष रिसेप्टरहरू छन् जुन माध्यमिक अम्लताको मूल्यांकन गर्दछ, र यदि हाइड्रोक्लोरिक एसिडको कमी हो भने, यसलाई अलग गर्न पेटको सेलहरूमा संकेत पठाइन्छ। दोस्रो, तरलले खानाको ढोका राम्रोसँग मिश्रण गर्न मद्दत गर्दछ, जसको अर्थ भोजन राम्रो छ।
पानी र अधिक वजनको विरुद्ध लडाइँ
धेरै व्यक्ति वजन घटाने को लागि पानी को लाभ मा रुचि राखछन। वास्तवमा सबैले पेट भरने क्षमता र क्यालोरीको अनुपस्थितिमा थोडा समयको लागि तिम्रता को भावना दिन जान्दछ। त्यसोभए, क्रमशः नपढ्न, केही समय पछि खाना खाएर न्यानो पानी पिउदिनुहोस्।
पेय शासनको नियमित पालनले हामीलाई चयापचय दरलाई सामान्य बनाउन अनुमति दिन्छ, यसैले हामी निष्कर्ष निकाल्न सक्छ कि अप्रत्यक्ष रूपमा तरल पदार्थले फैटी जम्मा जलाइदिन्छ। आफैंले, पानीले वोसो जमा भंग गर्दैन र हटाउदैन।
पानीले कता चोट पुऱ्यो?
यो सम्झना हुनुपर्छ कि खानेपानी राम्रो छ, तर यो पानी यदि अनुपयुक्त गुण हो भने यो हानिकारक हो।
- चिसो पानीको ठूलो भागमा पिउने को सिफारिश छैन, किनकी यो ग्यास्ट्रिक mucosa अवस्था मा सबै भन्दा राम्रो प्रभाव छैन।
- कार्बोनेटेड पानीको दुरुपयोग नगर्नुहोस्, किनकि ग्याँसले पेटको भित्ताहरू जगाएपछि, यो व्यक्तिलाई गस्ट्रिस्टिस र पेप्टिक अल्सरका साथ यो सम्झना धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- ट्याप पानी लामो समयको लागि उबलाउन सकिँदैन वा यो हानिकारक रासायनिक यौगिकहरूको एकाग्रता बढ्छ।
- यदि तपाईंसँग छ भने
त्यहाँ गुर्दे वा हृदय रोगको रोगहरू छन्, तपाईले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहुने तरल पदार्थको बारेमा सल्लाह गर्नु पर्छ। कहिलेकाहिँ विशेषज्ञहरूले प्रभावकारी अर्गानहरूबाट लोडलाई कम गर्न कम पेय गर्न सिफारिस गर्छन्। - धेरै पानी पिउने को सिफारिश छैन, शरीर मा अतिरिक्त तरल पदार्थ एक खतरनाक अवस्था हो। तपाईंको दैनिक दर पत्ता लगाउन गाह्रो छैन: प्रत्येक किलो बज्नको लागि पानीको 30 मिलीलीटर खाता हुनुपर्छ।
त्यसोभए, हामीले फेला पार्यो कि हाम्रा शरीरको लागि पानीको प्रयोग साँच्चै राम्रो छ, यसकारण साधारण नियमहरू हेर्दा स्वच्छ पेय पानी संग लास गर्न नबिर्सनुहोस्।